Angst føles som at drukne i tanker 🌊
Psykoterapi hjælper dig med at finde fast grund igen. Gennem CBT lærer du at identificere angstprovokerende tankemønstre og omforme dem til mere realistiske perspektiver.
Angst føles som en usynlig mur 🧱
Men CBT lærer dig at se tankemønstrene bag angsten. Når vi arbejder sammen, finder vi de automatiske tanker der skaber frygt - og bygger nye, sundere veje i hjernen.