ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足

2022/4/21～Stepnと暗号資産・NFTデビュー。
自作ワラーチで足指鍛えながら走ってます！
▼SWEAT COINも始めました！
フォローバックします！

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

みんな身体を大切にするんや🥺

寝る前のストレッチとマッサージは翌日に疲れを残さないためにできるだけしたほうが良いよ🥺

オススメは「天城流湯治法」
https://t.co/Gu8V4uBry9

と、「魔女トレ」
https://t.co/01O3aMh0o7

[西園美彌 @miyanishizono]

【外反母趾&内反小趾の整え方】

"正しい向き"に指を直し、その方向を守りながら滑らかにMP関節を曲げてあげる。

"正しい向き"とは、横に飛び出している骨を下に向け、足の甲を走る腱の延長線上に足指を向けること。

はじめは手動で行い、徐々に自力で開くことができるように鍛える。

#魔女トレ

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

@fugashi_oishi 同じ状態です、、、🥺

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

@fugashi_oishi (⊃ • ʖ̫ • )⊃牛乳

[Barndog @Barndog_Solana]

Set a reminder for my Friday @Stepnofficial Discussion Space

Last one for the week, and what about that tweet, oof!

As always @jason_stepn and I hit the stage to have a yarn and keep you up today all whilst finding a home for a Genesis BSC Shoebox 🌋
https://t.co/9065S02z8R

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

@Barndog_Solana 😌

[Barndog @Barndog_Solana]

3/3
I've managed to get to live events in Australia, Greece and France

These events and the love shown from the community make me so proud of the work the team has done so far, and as always I am pumped to see the future of the game

It all starts from 10 minutes a day!

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

@Stepnofficial @Barndog_Solana I running everyday！🏃

[STEPN @Stepnofficial]

It is Friday the Twitter Discussion Space with @Barndog_Solana .
Make sure to follow us on twitter. Like, retweet and comment below to get the chance to win a BSC Genesis NFT Common Shoebox.

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

@galapagostep コアラ小嵐さんという方が以前、You Tubeでそんなシステムの筋トレアプリ「シズリー」を案件で紹介してましたね。

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

病み上がり（？）なので軽めにStepn。
8.5〜9.5㌔/時速なら鼻呼吸でもいけるくらい楽にこなせるようになったな。

止めてたけど9足にするか悩むところ🤔

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

昨日は軽く熱中症っぽくて、初めてStepnお休みしてしまった。

ま、むしろ4/21からよく休まず走ってこれた。自分すごい。

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

@its_me_Satoshi ありがとうございます！🤣
Stepnの立ち回りもスケボーもド下手で、ほんとにただのつぶやきですが37歳で頑張ってます🏃🛹

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

今日こそキックフリップをメイクする

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

時速13キロで20分走れたー！
汗だく😇

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

靴の売られ方がすごい😳

#Stepn

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

@Barndog_Solana @Stepnofficial @jason_stepn 🥺🥺🥺

[Barndog @Barndog_Solana]

Set a reminder for our Monday @Stepnofficial Discussion Space

Finally back home in Cairns, we are back to normal JwB and 3x Twitter sessions with @jason_stepn and I

As always a chance to win a Genesis BSC Shoebox this Monday 🌋
https://t.co/QIndXLihBC

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

肉の呼吸？🤔

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

自分で作る塩バター トマトラーメンが美味い。

[ﾜﾗｰﾁStepner@ﾗﾝﾅｰ6足 @maki_tabaco]

sGSTーー！

ホワイトゴレイヌ会得したい😭