マッコウ

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[マッコウ @makkoh_k]

本日は草野球が中止。

明日も草野球があるので、トレーニングは追い込まない。

テーマはヒップヒンジ。

#トレーニング
#筋トレ
#野球

[マッコウ @makkoh_k]

@yagimei_sky もういまパブスタないんですね！

[マッコウ @makkoh_k]

脚背中体幹。
全部��っちゃ効いた。
2点支持のワンハンドロウが左右されるありすぎる。
左中臀筋がやはり弱いようだ。課題。

#トレーニング
#筋トレ
#野球

[マッコウ @makkoh_k]

昨日のトレーニング。
土曜日ぶりになってしまった。

デッドリフトも久々になってしまったが、なんかMAXいけそうな気がして挑戦したらいけ��。

たぶんトレ前に壁当てもしに行ったから、身体が十分に温まっていたかも。

#トレーニング
#筋トレ
#野球

[マッコウ @makkoh_k]

朝から動きっぱなしで疲れている中では効かせられたからよしとする。

最近、動きを取り入れるトレーニングをしてるけどジムですごく浮いてる。笑

#トレーニング
#筋トレ
#野球

[マッコウ @makkoh_k]

9/5はスポーツリズムトレーニングの前のアップだ。
ストレッチに30分かけた。

[マッコウ @makkoh_k]

また投稿サボった、、

トレーニングは継続中です。

野球に繋がるようなトレーニングを最近は心がけています。

まだまだ野球が上手くなりたい一心。

#トレーニング
#筋トレ
#野球

[マッコウ @makkoh_k]

@yagimei_sky 脂質も糖質も低そうなんで、ご飯���少し食べていいかと！3食のバランスにもよりますが！

[マッコウ @makkoh_k]

メンテナンスカロリーにしてから、投稿するモチベーションが下がってしまった笑

最近は野球に繋がるようなトレーニングをメインにしています。

今日は背中と体幹でこんな感じ。

#トレーニング
#筋トレ
#野球

[マッコウ @makkoh_k]

@yagimei_sky ここ行ったことあります！最高ですよね。
麺酒処ふくろうのラーメンも最高です。

[マッコウ @makkoh_k]

この通りです！

#ダイエット
#トレーニング
#筋トレ

[マッコウ @makkoh_k]

全然更新していなかった、、

ちゃんとトレーニングしてます！

[マッコウ @makkoh_k]

@yagimei_sky はっきりしない男ですね。

[マッコウ @makkoh_k]

昨日のトレーニング。

全身法めっちゃ疲れる！

久々のハック気持ち良すぎた。

#トレーニング
#筋トレ

[マッコウ @makkoh_k]

@yagimei_sky ゆで卵を食べましょう

[マッコウ @makkoh_k]

@yagimei_sky ゆで卵食べましょう

[マッコウ @makkoh_k]

本日のトレーニング。

あさって草野球があるので、高負荷低回数メイン。

もう少し負荷増やして3レップでもよかったかも。

#ダイエット
#トレーニング
#筋トレ h

[マッコウ @makkoh_k]

引越し先のネット環境が悪く、全然投稿できていませんでした。

週2〜3ペースでトレーニングはできています。

メンテナンスカロリーにしてから、重量が上がるしトレーニングの調子が良い。

#ダイエット
#トレーニング
#筋トレ

[マッコウ @makkoh_k]

@yagimei_sky もっと早く気づいていれば、、行けました

[マッコウ @makkoh_k]

バタバタしてて全然トレーニングできず。

でも今日デッドリフトのMAX20キロ更新したのは嬉しい。

#ダイエット
#トレーニング
#筋トレ