Manuel

#mrosello...Que tu cuerpo domine el movimiento, no al reves.......

[Manuel @maknolius]

Cuando tienes Rest Day y te apetece divertirte un ratito...🤸‍♀️💥🤸‍♂️💥🤸🏻‍♀️💥🤸‍♂️ en Crossfit Vinaros https://t.co/9q9KKMM9os

[Manuel @maknolius]

Ni recuerdo la última vez que busque un Rm de este ejercicio, así que me quedo contento con estos 42'5kg. Seguimos luchando. __pacobravoterrones__ alphaathleticsperformance #master+35 crossfitvinaros en Crossfit… https://t.co/TsXXIasWwm

[Manuel @maknolius]

25 años han tenido que pasar,para poder volver a entrenar juntos.... Por aquel entonces fútbol,hoy cambió radical de disciplina "CrossFit" pero con las mismas ganas de luchar y pelear hasta el final del entreno que… https://t.co/0hDRty60nw

[Manuel @maknolius]

Esta semana esta siendo dificil. La barra me pesa mucho,no siempre puedes estar al 100%, pero hay días en los que ves estos wods y sabes que lo vas a disfrutar. Como mínimo da el máximo,y de los días malos,párate a… https://t.co/OtRvBNqdYu

[Manuel @maknolius]

Cuando Goku le dice a Vegeta: Buen trabajo tío sigue así....
Y Krilin en fondo no hace más que mirar las rps y repetirse una y otra vez: COMO COÑO A HECHO MAS QUE YO!!!!😡💀☠
Ahhh ahhhh meu amic jorge.a.s._ desde la… https://t.co/bC1TodTRkZ

[Manuel @maknolius]

Bajo la supervisión del meu amic jorge.a.s._ en el Seminario de __pacobravoterrones__ en Crossfit Vinaros https://t.co/RDse0ayCKe

[Manuel @maknolius]

Trabajo de técnica en el Snatch codo con codo,con mi BRO jorge.a.s._ de la mano de __pacobravoterrones__ en el Seminario de ayer en crossfitvinaros,que junto a su mujer nggarci84 fue como estar en familia. Que deciros… https://t.co/UOfvpvFh5b

[Manuel @maknolius]

Me gusta comprobar que aún llevando 30' de Emom agotador,en los últimos 10' de 40' tenga que hacer 50 https://t.co/0DT5dxtvpU.C + 30 Pw Sn y no decaiga mi posición inicial en este movimiento aún con la gran fatiga que llevaba.… https://t.co/xkBkFnCxup

[Manuel @maknolius]

Me gusta comprobar que aún llevando 30' de Emom agotador,en los últimos 10' de 40' tenga que hacer 50 https://t.co/0DT5dxtvpU.C + 30 Pw Sn y no decaiga mi posición inicial en este movimiento aún con la gran fatiga que llevaba.… https://t.co/V0S3PkawQF

[Manuel @maknolius]

Como gestionas 5R: 10 Back sq
10 Push Press
10 Thrusters ??????
Que estrategia seguirías?
Como te lo plantearía?
Cambiarias según te sientas en el metcon?
🤸‍♀️🏋️‍♂️🔥🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️ en Crossfit Vinaros https://t.co/WxDk548zld

[Manuel @maknolius]

Seguimos peleando día a día y tratando de mejorar con cada ejercicio...
"Cada movimiento que hagas es una oportunidad para mejorarlo" en Crossfit Vinaros https://t.co/wjmSUezxql

[Manuel @maknolius]

Cuando tu te quieres morir trabajando en excentrico con tu 100% del Rm y tus ayudantes se lo pasan pipa...
__pacobravoterrones__ esto como te quedas con mi mujer @jessicaTbla ?
Cositas como estas son las que hacen… https://t.co/vwbJKU3JMR

[Manuel @maknolius]

Peleando esta vez con un 3-RM de Hang Pw Clean, al final y al segundo intento caen los 95kg,la última rp es bastante cochina, pero,los Rm es lo que tienen.🤷‍♂️🔥 Después de un tiempo sin cojer peso, no vamos tan… https://t.co/wbMmoTE6Nl

[Manuel @maknolius]

Seguimos practicando diversos complex. Esta vez este,que con ese Push Press la cosa se complica un poco más.
crossfitvinaros
__pacobravoterrones__ alphaathleticsperformance en Crossfit Vinaros https://t.co/xbwzwNmB8a

[Manuel @maknolius]

Un pequeño video de lo bien que lo pasamos el sabado. Todos juntos siempre lo pasamos mejor.!!!!! en Crossfit Vinaros https://t.co/vUPQGQ7lGu

[Manuel @maknolius]

Listos para seguir peleando...... Cuando ves la programacion y crees que será un día ameno: ZASCAA🔥en toda la boca🔥🤦‍♂️🤦‍♂️sin pecho,sin hombros y sin piernas, pero con ganas de seguir. TODO CUENTA. en Crossfit Vinaros https://t.co/pQPkqegcBG

[Manuel @maknolius]

Cuando estas haciendo core y tu alma gemela viene a sufrirlo contigo... 😍😍❤❤🐶🐕🔥🔥 en Crossfit Vinaros https://t.co/8oz96ALoxO

[Manuel @maknolius]

Pre-pose.... Nos lo hemos pasado engrande, la verdad que entranar con más gente es una pasada,gracias chicos/as.... __pacobravoterrones__ esta gente se lo ha pasado en grande y se lo han currado.👏🔥💪🔥🏋️‍♂️🔥🏋️‍♀️ en… https://t.co/fLodtVmwKF

[Manuel @maknolius]

Trabajo de descarga tras los Open. Emom con un complex muy rico: 70kg
Pw Clean
Front Sq
Push Press
Back sq
Push Press
+ 10 B.O.T.B
A seguir con la semana.... en Crossfit Vinaros https://t.co/MRfwmGQf2Y

[Manuel @maknolius]

Bueno ya an terminado los Open y acabar el 96 del Top 100 de mi catg +35 de 755 en españa pues no esta mal. Siendo de los más viejos de la catg claro 👴. El año queviene empiezo en catg nueva +40 veremos como vamos… https://t.co/gzD55skjoy