مرفت علي الأنصاري

ماستركوتش ومدربة معتمدة ✨مستشارة اسرية ✨روعتي في حواري ✨ منك واليك 💫 تطوير ، تحفيز ، عطاء ، تواصلكم وتفاعلكم داعم لتحقيق الايجابية والمزيد من المعرفة

[مرفت علي الأنصاري @malialansari9]

إلى متى ضياع الحقوق والمماطلة؟
سلمت مكتب (سناد للاستقدام) بمدينة جدة عاملة لعدم مطابقتها للشروط،
وماطلوا في السند شهوراً حتى هربت من عهدتهم!
الصادم أن صاحب المكتب يتهمنا بالكذب ويطالبنا بدفع مبالغ عن فترة بقائها لديه! استهتار بالأنظمة واستقواء على العميل. ننتظر إنصافكم._

[مرفت علي الأنصاري @malialansari9]

@jamaanmmz ماشاء الله مبارك الإنجاز ماستر ومن نجاح لنجاح

[مرفت علي الأنصاري @malialansari9]

@balkalidiy @moe_gov_sa @MicrosoftEDU @abeermehdar @Microsoft_Saudi المبدع يستحق المزيد وأنت كذلك دعائي بالمزيد من الإنجاز والتميز 🌹

[فاطمة المطرفي @fa20timh]

مع اطلالة العام الدراسي الجديد دعونا نحلق معاً نحو التطوير والتغيير والنمو المهني المتميز

🔰برنامج الكوتشنج التعليمي

✅ اعتماد من icf بمعدل 40 ساعة

✅شهادة من وزارة التعليم تقبل نظام فارس

ابدأ الأن وكن أنت من يصنع النجاح 👌
للإنضمام والإستفسار 👇

https://t.co/mez0atwyWs

[Dr. Tahani Hassan @Dr_Tahani87]

أدوات الذكاء الاصطناعي للباحثين بالماجستير والدكتوراه

[مرفت علي الأنصاري @malialansari9]

✨ في حضن الأسرة …. نبع السعادة
ماهي المفاتيح الحقيقية للسعادة الاسرية ؟
كيف نبني أسرة سعيدة في عالم متسارع؟
هل السعادة الاسرية حلم أم حقيقة ؟
✨خزينة السعادة الاسرية
افتحها بهذه المفاتيح

للانضمام للمجموعة

https://t.co/0B85LUMGQA

[د.عبدالعالي الرايقي @D_alraig]

ومضات للمقبلين على الزواج
إدارة المشاعر ،،،
هي مهارة لبناء علاقة قوية وصحية.
يمكن اكتساب وتنمية هذه المهارة بالتركيز وتنمية عدد من النقاط
1. الوعي بالمشاعر:
- التعرف على مشاعرك (مثل الغضب، الحزن، الخوف ،الفرح).
- إدراك كيف تؤثر المشاعر على سلوكك وتواصلك.

2. التنظيم العاطفي:
- تطوير طرق صحية للتعبير عن المشاعر السلبية كالغضب أو القلق.
- استخدام تقنيات كالتنفس العميق والتأمل للتهدئة والاسترخاء.
- تجنب التصرفات المندفعة أو المؤذية تحت تأثير المشاعر السلبية.

3. التعاطف والتفهم المتبادل:
- محاولة فهم وتقدير مشاعر الشريك والتعاطف معه
- التواصل بلطف وتعاطف للتعبير عن مشاعرك تجاه الشريك.
- تجنب الحكم على مشاعر الشريك أو تقليلها.

4. التنظيم المشترك للمشاعر:
- العمل مع الشريك لإيجاد طرق للتعامل مع المشاعر الصعبة.
- التشارك في تهدئة الأمور عند نشوب النزاعات العاطفية.

تتطلب إدارة المشاعر ممارسة وصبر،
#شعورك_الان
#التدريب
#مساء_الخـــــــير