@Nicksreynftn@1killerkjj @7diaspaulinn +2 anos pra aproveitar de fato a vida antes dos 18* (confia em mim, essa merda nn vai te trazer nada, tu vai deixar de focar na escola por isso, e vai virar repositor do atacadão). Ainda dá tempo....
oq o fdp fala:
"quanto mais cru, melhor"
"priorize gorduras saturadas"
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK VTNCCC
🫃95% dos indivíduos que fazem dieta pra emagrecer, em 5 anos pesam o mesmo ou mais do que antes.🏋️
Dieta não funciona.
Por isso aqui buscamos trazer ROTINA ALIMENTAR, não tem que ser difícil.
O básico é simples e consiste em poucas coisas:
- Corte carboidratos complexos não fermentados.
- Quanto mais cru, melhor
- Tome horas de sol
- Consuma tudo da forma mais orgânica possível
- Priorize gordura saturada
Ter uma boa saúde não é difícil, otimizar ela ao máximo que vai ser um esforço.
@Nicksreynftn to natural ainda, tava a 2 dias de competir, dieta e depleção eh mto fudida em reta final
ps.: 1 semana antes de competir recomendam nn lavar o cabelo pra esfolear a pele, por isso ele ta todo fdd