Mamitham

Tokyo

[片桐仁なう @JinKatagiri_now]

次男15歳、ついにメガネデビュー！
初めてのメガネが白フレームって、
オシャレ���ぎる！！？
図らずも俺も高一からメガネ…。
#メガネをかけると意外と仁

[Mamitham @mami_j12]

Netflixで田鎖ブラザーズて連ドラ観てるけど、岡田将生くんのお���がキレイ過ぎてストーリーとか心理描写の前に顔キレイ、が立ちはだかっていまいちドラマの面白さが入ってこない。毎秒美しい。褒めてます、当然

[Mamitham @mami_j12]

最近少し楽しい時間があったんだけど、なんだったっけ？

[Mamitham @mami_j12]

ハイター風呂水洗浄

[Mamitham @mami_j12]

7/21(1日目)ふりかけおにぎりとおかず
7/22(2日目)たまごサンドとおかず
7/23(3日目)揚州麺とおかず

いまのところ学童の外注弁当に頼らず回せてる(息子は食が細く、単に外注弁当が食べきれる量じゃないし、高い💦)

[Mamitham @mami_j12]

好��なのよ、このノリ

[Mamitham @mami_j12]

やったぜ！

[Mamitham @mami_j12]

ねぇ

[Mamitham @mami_j12]

本田さんおもろいな笑
ながい！！

[Mamitham @mami_j12]

愛しい、子どもたち

[Mamitham @mami_j12]

土日は、お味噌汁以外のスープorポタージュにしようと思う子ども2人の母です。

[Mamitham @mami_j12]

局面に入りました。
人生の、局面。

全て自分が引き起こしました。
因果応報、とでもいうものです。

[Mamitham @mami_j12]

潜在入ってる！

[Mamitham @mami_j12]

夫婦って、一体なんなんだろうね？
そこにいる、男女、との違いとは。

[ネットの珍動画研究所 @medisarasu]

【超人】「58歳、スタント使用率0%」。最強の男の秘密。
ジェイソン・ステイサムが還暦間近でも現役であり続ける理由。
監督も脱帽した、誰でも真似できる「7つの鉄則」が話題です。

■ ハリウッドの異端児
現在58歳のジェイソン・ステイサム。
彼はスタントマンを雇わず、すべての激しい格闘や爆発シーンに自ら挑む。
最新作��ビーキーパー���の監督は「彼の経験こそが最高の手本だ」と絶賛。
その鋼の肉体を支える「驚愕の習慣」の全貌が判明しました。

■ 誰でも真似できる7つの秘密
自重トレ：重い機械ではなく「自分の体重」を自在に操る。
可動域：筋肉の大きさより、しなやかな「動き」を最優先。
食の規律：加工食品を100%排除。体に入れる燃料を厳選する。
武道：柔術などの格闘技で、実戦的な反射神経を磨く。
短期集中：ダラダラせず、短時間で一気に追い込む高強度トレ。
徹底的な休息：回復のために、練習と同じ情熱を注ぐ。
継続力：これが最大の才能。決めたことを絶対に辞めない。

■ 結論
若さは才能ですが、50歳を超えての強靭さは「意志」の結果。
彼の拳は、一日の妥協も許さない日々の積み重ねでした。

「もう年だから」という言葉。彼の前では最大の言い訳になる。

衰えない肉体と精神。その圧倒的なプロ根性に震える。

明日から自分を変えたい人は、この鉄則を保存して見返して。

[Mamitham @mami_j12]

ねぇねぇねぇ

[Mamitham @mami_j12]

ねぇ！！ねぇねぇねぇ！！

[Mamitham @mami_j12]

食、というか食べもの？体作りに興味を持ってから、それまで子どもの食においては鉄分カルシウム最優先としてきたが、今は何をおいてもたんぱく質最優先(正しいのか？)夜な夜な、たんぱく質強化したポタージュの試作。味見から、そして関係ないものまで食べてる…脂質大量摂取で、太る母。なんだかな。

[Mamitham @mami_j12]

禁酒

[Mamitham @mami_j12]

見えたよね