ManataroandKiitaropapa

A dairy of Manataro and Kiitaro’s daddy who is 54years old :) ( latest height 167 weight 64kg )５４歳２児のパパ子育て筋トレ日記 （現在１６７cm 64ｋｇ）体脂肪13%前後 ベンチプレス MAX１１０ｋｇ

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家族旅行

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ベンチプレス１００キロw

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ウルトラマンにご満悦の次男さん３歳

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破れないポイ使用の金魚すくいなのに自分が上手いと思ってる次男さん３歳www

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ヘラクレスオオカブトにご満悦の次男さん３歳

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しばらく投稿してませんが筋トレしてます。

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もうすぐ夏祭りwww

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ダンベルプレスwww

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腰痛でオフしてましたが今日は久々にスクワットしましたwww

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次男さん３歳初めての難波www

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一昨日のベンチプレス１００キロw

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週末の次男さん３歳www

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昨日の背中トレwww

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ベンチプレスwww

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週末の次男さん３歳www

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サナギから成虫になり無事に飛び立ちましたwww

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腰痛は良くなってきましたがトレは上半身のみでwww ベンチプレス１００キロw

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長男さん６歳が育てているアゲハ蝶の幼虫がついにサナギになりましたwww もう葉っぱの調達やフン掃除しなくていいですわ笑

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先週は腰を痛めて上半身メインの筋トレでしたwww

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週末の元気な次男さん３歳www