mansour

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

الفكرة السلبية العابرة تمر بك وتذهب ولاتضرك إلا إذا برمجتها في عقلك ..
كيف تبرمجها في عقلك ؟
1- بتكرارها ..
2- بتخيلها بالتفصيل والعيش فيها .

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

عزيزي المتأثر مما مضى..
انتقل من دور : الحيرة والتشتت والحزن
إلى دور : أنا مسؤول عن حياتي وسعادتي..
انقل تركيز تفكيرك إلى شيء آخر في حياتك بعيدًا عن دائرة الألم.
أرجو لك أن تجتاز ..
طبّق الآن .. اتفقنا ؟

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

عزيزي ..
كل شيء في الدنيا مؤقت ..
الأمر الذي يكدرك مؤقت .
ضغوط حياتك مؤقتة ..
الحزن والإحباط والألم مؤقتة .
تنفس التفاؤل والأمل وعِش حياتك ..

[د. صالح الغامدي | خبير الضغط @drsghamdi]

للتحكم في التوتّر لا تكفي رياضة المشي

المشي كافي للمحافظة على الصحة الموجودة أما الصحة المفقودة والتوتر (الذي له علاقة قوية بتقلص القولون والشقيقة وقرحة المعدة والضغط والسكر ) فتحتاج مجهود معتبر يعني رياضة متوسطة تحس فيها بخفقان وتعرق ولهث

يعني لازم (تتعب) عشان (ترتاح)

معلومات ��فيدة لتصنيف شدة الرياضة 👇

[د. بدر ناصر المسيعيد @baderalmosaieed]

محزن أن تقول طبيبة نساء لمريضة:
ما فيه حل لعدم التحكم بالبول
انتي كبرتي وهذا أثر الولادات

المريضة تحتاج تشخيص دقيق
المريضة تحتاج حل والحلول كثيرة وعادة فعالة
المطلوب من الطبيبة إحالتها للمختص وليس احباطها بهذا الشكل

#مجمع_المسيعيد_الطبي
#عيادات_المسيعيد_للمسالك_جده
#عيادات_المسيعيد_للمسالك_القصيم

[mansour @mansourabmj]

@Musaned_DL علما بأني دخلت على المنصة لتوثيق العقد واجد خانة التوثيق غير مفعله لدي ولا اعرف السبب

[mansour @mansourabmj]

@Musaned_DL في حال لم يتمتع العامل المنزلي بإجازته يستحق عوضا ماديا في حال انهاء العلاقة التعاقدية المماثلة صحيح

[mansour @mansourabmj]

@RiyadBank نفيدكم بأنه سيتم تطبيق رسوم على عمليات شحن البنوك الرقمية اعتبارًا من 11/09/2026
لكم الحق في إنهاء الاتفاقية خلال 14 يومًا من تاريخ استلام الإشعار مع استرداد الرسوم السنوية بعد خصم رسوم الفترة المستخدمة
ارجو التوضيح ماهي الاتفاقية وماهي البنوك الرقمية وكيف اتجنب رسوم الشحن

[mansour @mansourabmj]

@Musaned_DL لا اعلم بذلك وصلت العاملة من بلدها والان هيا موجودة عندي ماهي الطريقة الصحيحة لتوثيق العقد

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

همسة :
لاتتعامل في الحياة بذكاء .. تعامل بحكمة .
..
ربما يسألني أحدهم : معليش أستاذ عبدالله لابد أتعامل بذكاء ..
تبغى تتعامل في الحياة بذكاء ؟
تعامل بذكاء .. عليك بالعافية !
ربي يوفقك .

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

مشاعرك في هذه اللحظة تتكون من خلال ماتختار من الأفكار التي تدور في رأسك.
اختر الآن
فكرة التفاؤل والأمل وأنك تجاوزت المرحلة الصعبة
ركز عليها وعلى أفكار جميلة ..
وتجاهل أي فكرة سلبية أخرى
ثم ركز على أشياء صغيرة في حياتك تجلب لك السعادة.
ثم استشعر شكر ربك سبحانه على النعم التي لديك.

[#سيكولوجيستس @1_psychologists]

معنى الخوف ؟

[عبدالرحمن الشريف @alsharif913]

نُثمّن تشديد العقوبات على إيذاء الثروة الحيوانية، لكن من الأولى أيضًا سن أنظمة صارمة لمعاقبة هدرها بعد الذبح.

فما يُهدر في بعض الولائم والمناسبات، وما يُنشر من مظاهر التفاخر بالإسراف، يمثل استنزافًا لثروة وطنية ونعمة عظيمة، في وقت تستورد فيه المملكة جزءًا من احتياجاتها من اللحوم.

حماية الثروة الحيوانية لا تكون فقط قبل الذبح، بل أيضًا بمنع هدرها بعد الذبح، وتجريم التبذير والتفاخر به، حفاظًا على الأمن الغذائي وموارد الوطن.

[المواصفات السعودية @SASOGOV]

قبل النزول للماء، تأكد من اختيارك المناسب لمعدات وملابس الوقاية الشخصية.
#اليوم_العالمي_للوقاية_من_الغرق

[mansour @mansourabmj]

@NEOCares_SA ما زالت نفس المشكلة الايقونة لا تفتح

[mansour @mansourabmj]

@NEOCares_SA نفس المشكلة لا استطيع التواصل معكم عبر الرسائل الخاصة

[د. صالح الغامدي | خبير الضغط @drsghamdi]

1/8

هل تعلم أن هناك حالات من ارتفاع #الضغط ليست بالضرورة "مرض مزمن" يحتاج أدوية أكثر مع الوقت؟

في عدد كبير من المرضى توجد عوامل جذرية تساهم في ارتفاع الضغط، وعندما تُعالج يتحسن الضغط بشكل ملحوظ.

في برنامج #ترويض_الضغط نركز على معالجة هذه الأسباب، لا مطاردة الأرقام فقط.

👇 تابع السرد