𝐦𝐚𝐧𝐮៹

• compartilhando pensamentos felizes (outros nem tanto)

• astronomia/astrofísica 🪐♥️

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

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[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

escutando Forbidden Voices do Martin Garrix e lembrei que era meu antigo toque de chamada do meu celular kkkkk

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hoje encontrei uma playlist super antiga minha do YouTube e meu deus, que nostálgico!

é como se as músicas fossem uma cápsula do tempo que abre de novo sempre que a gente escuta

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segundou amigos?

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ansiosa pra ficar loucona de Ioimbina & cafeína mais tarde

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treino intenso
menos gordura
muito ganho de massa magra
nova dieta
perca de medidas
nova suplementação

esse mês promete...

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

Eu imaginei tanto esse momento, me preparei emocionalmente, contei os dias. Mas não aconteceu.
E isso... dói, por que cada batida me lembra que eu não tô lá, que não vivi aquilo que esperei tanto.
Eu espero que a Manuela do futuro possa viver tudo isso, um dia

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

Hoje o coração tá pesado. Era pra eu estar agora no Ame Club, vivendo um dos maiores sonhos da minha vida: ver Sultan + Shepard, os únicos causam tantos sentimentos indescritíveis no meu dia a dia e me salvam em vários momentos. E estar aproveitando isso cm uma companhia incrível

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

HAPPY BDAY TO ME 🎉

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

tô numa briga constante comigo mesma se irei treinar depois do trabalho ou não

queria que esse desânimo fosse embora

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

aumentei as repetições de todos os meus treinos de perna hoje, tô acabada...

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

o tanto que a gente proclamou pra isso acontecer e saber que vai acontecer...

surreal 🥹

[Jow @souojowten]

Eu não consigo acreditar...

Sultan + Shepard no Ame Club dia 12/07

Meu Deus do céu... 🥺🥺🥺

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

ANSIEDADE,
UM TURBILHÃO DE EMOÇÕES :
são tantos sentimentos que eu tô agora pra ir viajar pra São Paulo e ir ver Sultan + Shepard.

Vocês não têm ideia do quanto isso significa pra mim!!!!! Tô a beira de um colapso 🥹

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certeza que essa vai estar no meu ranking das mais ouvidas no spotify

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

meu tênis novo pra treinar chegou e eu já inaugurei ele hoje.

COMO ISSO FAZ UMA DIFERENÇA GIGANTESCA!
tô amando meu tênis novo 🩵

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

@souojowten BORA! Já tô com o pé no avião... pena que é de papel 😂

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

realizando meu treininho na academia e o meu coração já tá batendo no BPM de um drop que ainda nem vivi.

Alguém me leva pra um festival??? 😢

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

obrigada Jow10!!!!!! você também é incrível 🩵🩵

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

- 8kg na balança
- 7cm de cintura
- 4cm de bíceps
- 4cm de abdômen
+ 2kg de músculo

isso tudo em quase 60 dias, EU TO FELIZ DEMAIS 🚀🚀🚀🚀

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

amanhã será meu retorno com o nutricionista!!!!! tô feliiiiiz e mt ansiosa pra saber da minha avaliação durante esses dois meses

[𝐦𝐚𝐧𝐮៹ @manucsousa_]

que satisfação ver a minha evolução de carga, cardio e a minha facilidade nos alongamentos desde o meio do mês passado até aqui!!!!!

é continuar treinando direitinho toda semana