🌷

2026 my year

[찔통이 @1eezihee]

원희 ㅈㄴ길어서놀람

[小 @lostyouinmay]

กุ 55555555555555555555

[U @Ugkkjz]

この子本当は地方出身なのになぜか金持ちアピールしてお嬢様ブランディングしてるよね。インフルエンサーならまだしも、アイドルでそれやっても応援する気なくなるだけでマイナスなのに。誰得？

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

อย่าดูถูกเงิน 500 บาทเชียวนะทุกคน

ถ้าเราตั้งใจเก็บแค่เดือนละ 500 บาท สม่ำเสมอเป็นเวลา 10 ปี โดยไปใส่ในกองทุนรวมหรือ ETF ที่ได้ผลตอบแทนเฉลี่ย 10% ต่อปี ปลายทางเราจะมี เงินแสน นอนในบัญชีได้สบาย ๆ เลยนะ 💸📈

(เงินต้นที่เราจ่ายจริง ๆ แค่ 60,000 บาทเท่านั้นเองค่ะ ส่วนที่เหลือคือพลังของดอกเบี้ยทบต้นที่ทำงานแทนเราล้วน ๆ 😆)

[มอมอ シ @imusxo_o]

ชอบประโยคนี้มากๆ“ เมื่อยอมรับว่าโง่ จึงเริ่มฉลาด เมื่อยอมเรียน จึงได้รับบทเรียน จงเปิดใจให้กว้างแล้วครูจะเดินเข้ามาในชีวิต ” คนเราไม่ได้เก่งหรือฉลาดในทุกๆเรื่องมันต้องมีเรื่องที่เราทำได้และไม่ได้บ้างดังนั้นเราต้องฝึกเรียนรู้จากคนที่เก่งกว่าเสมอ ไม่ใช่ไปอิจฉาใครเค้า ถ้าอยากเก่งให้เอาตัวเองไปอยู่กับคนที่เก่งกว่าเราเพราะคุณจะได้รู้จักทั้งวิธีคิด วิธีการทำในฉบับของเค้าและนำมาปรับใช้ในแบบของตัวเราเอง

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

สิ่งที่เลิกทำแล้วชีวิตดีขึ้นมาก

- เลิกกินน้ำตาล ขนม น้ำหวาน
- เลิกนอนดึกๆ พอนอน 4-5 ทุ่ม ร่างกายดีขึ้น ผิวดีขึ้น นน ลด
- เลิกกินนมทุกชนิด
- เลิกคาดหวังในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
- เลิกกินอาหารค้างคืน
- เลิกกินผลไม้ที่ปอกไว้เกิน 24 ชม
- เลิกว่า และวิจารณ์คนอื่น
- เลิกซื้อแบรนด์เนม
- เลิกใช้เงินฟุ่มเฟือย
- เลิกคิดลบ

ทำสิ่งเหล่านี้มาหลายปีแล้ว ชีวิตดีขึ้นมากจริงๆ

[tity ‎jang ~ ☁︎ @gentleruby__]

หนักสุด125kg อ้วนตต.เด็กเลยจำได้ว่า85++มาตลอดเพิ่งออกกำลังกายได้8เดือน บอดี้เวท+พี่เบเบ้ไปยิมบ้างตอนเล่นขาแต่ส่วนใหญ่ออกที่บ้าน+เลือกกิน เปลี่ยนวิธีการกินมีชีทมิลวีคละ2มื้อวันไหนเหนื่อยก็เดินเอารอบหมูบ้านให้ได้40นาที+ไม่ก็เต้นสำคัญอย่าให้ร่างกายเครียดลองดูคับ

[Wonderpuizz🌸 @wonderpuiz]

ถึงว่าผมน้องเอลล่าสวยมากเคล็ดลับใช้ครีมนวดๆผมก่อนและรอ 20-30 นาทีสระผม 2 ครั้งแล้วใช้ครีมนวดผมอีกรอบ วิธีแบบ “reverse washing” อะ

[TEEN 👑✨ @b2steen]

ลดน่ำหนัก 50 กิโล จากเทรดนี้นะครับ
เผื่อใครยังไม่เห็น 👋

จาก 115 KG
ตอนนี้ 63-64 KG เน้นกินโปรตีน ในมื้อให้อิ่ม
ลดของหวาน น้ำชง ทำเท่าที่ไหว สำคัญ คือความสม่ำเสมอ ✨💪

[กะต๊ากเองก้าบ @Notingerror]

นี่เคยหนักสูงสุด 80 โล เพราะตอนนั้นติดกินแซ่บ แล้วเราสูงแค่155

ปัจจุบันออกกำลังมาเกือบ 1 ปี ทั้งคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง น้ำหนักลงมา 5 โล แต่เป็น5โล ที่เปลี่ยนไซส์ XXXL เป็น ไซส์ L

แค่นี้ก็ฟินแล้ว บางทีอย่าโฟกัสที่น้ำหนักมาก ไม่งั้นจะเครียด

[ㄹㅏ모.. @mwookna]

현실감없이ㅈㄴ예뻐서개놀람…..

[morpor🍋 @morpormorpaeng]

เพิ่งเลื่อนผ่านเจอในตต ตอนแรกงงเหมือนกันว่าทำไมต้องลงครีมนวดซ้ำ 2 รอบ แต่เมื่อคืนลองทำตามละผมนุ่มขึ้นกว่าเดิมมากกกกกกกกก สางละลื่นปรื้ดแบบใช้แค่มือสางด้วยซ้ำ จดวิธีนี้ไว้ใช้ยาวๆ

[JenniePanhan @JenniePanhan]

ด้อมไหนคนไหนฟินจาก vlog พี่แล้ว พี่ขอตอบแทนด้วยการ #saveทับลาน และตามข่าวเรื่องแลนด์บริดจ์ กระจายข่าวหรือรีไปอย่างน้อยคนละ 1 โพส ปฏิบัติ! ธรรมชาติสัตว์ป่าเค้าพูดไม่ได้ เรามาช่วยน้องๆ กันเถอะ แล้วพี่จะเสิร์ฟโมเม้นต์ให้กรี๊ดให้ตีลังกาม้วนหน้าอีกแน่นอน

[LOVE THE MOMENT 🦕 @BENZJICYJ]

📍ประกาศอุทยานแห่งชาติทับลาน " เรื่อง ห้ามมิให้ซื้อ ขาย หรือเปลี่ยนแปลงผู้ครอบครองทำประโยชน์ในพื้นที่อุทยานแห่งชาติทับลาน"

อยากให้ทุกคนช่วยกันกระจายข่าว เพราะตอนนี้เรืาองเงียบมาก ๆ คนลงชื่อแปดแสนคนแต่คนแค่สามหมื่นคนไม่ได้

#Saveทับลาน #ทับลาน

[J @versjxne]

“การอยู่กับปัจจุบัน คือสิ่งที่ฉันคอยบอกตัวเองในทุกๆ วัน แค่มีความสุขและมองดูสิ่งที่มีอยู่ตรงหน้าเรา ไม่ใช่สิ่งที่มันผ่านไปแล้วในอดีต หรือสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นในอนาคต ลองโอบรับทุกๆ สิ่งที่เข้ามาในแต่ละวันดู มันอาจจะเป็นแค่เรื่องเล็กน้อยที่สุดเลยก็ได้ เพราะฉะนั้นจงใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันเถอะ” — เจนนี่

จริงอย่างที่เจนนี่พูดเลย บางทีเราเหนื่อยเพราะมัวแต่แบกอดีตไว้ ไม่ก็กลัวอนาคตมากเกินไปจนลืมใช้ชีวิตในวันนี้ ทั้งที่จริงแค่มีความสุขกับเรื่องเล็กๆ ตรงหน้าก็พอแล้ว เริ่ด

[@lunareclipse 🪐 @a_watthaporn]

ทางนี้เคยหนักสุด 67 โล... เป็นช่วงที่ปล่อยจอยกับการกินมาก ก่อนจะเริ่มทำ IF 16/8 และคุมปริมารอาหาร ตัดของหวาน ของทอด น้ำหวานทุกชนิด เน้นผักกับโปรตีน
4 เดือน 67 >> 56 ก็คือ 11 โล ระหว่างนั้นเรากลับมากินปกติ ทิ้งช่วงลดน้ำหนักไป 6 เดือน น้ำหนักก็คงที่ เพราะกินเป็นวินัยแล้ว แล้วกลับมาลดอีกจาก 56 >> 51 โล ใช้เวลา 3 เดือน อันนี้ออกกำลังกายด้วย เวทเทรนนิ่ง 30 นาทีที่บ้าน (4 ครั้งต่อสัปดาห์)

ตอนนี้ผ่านมา 2-3 ปี น้ำหนักคงที่ ชีวิตแฮปปี้มาก

[ioops @heyiammuay]

vlog มาเบลก่อนขึ้นสเตจในเกาหลีมาแล้วว่ะ งานไวสุด อิมพอร์ตจากไทยเข้าสู่แดนกิมจิ สวยอย่างไงก็สวยอย่างนั้น เรารักพี่ o̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅

[มังกรน้ำทะเล @Mangkon_namtale]

“ ถ้าตอนนี้คุณไม่ยอมเสียเวลา เพื่อไปสร้างชีวิตในแบบที่คุณต้องการในอนาคต

คุณจะต้องเสียเวลาที่มากกว่าเดิม เพื่อไปรับมือกับชีวิตในแบบที่คุณไม่ต้องการในอนาคต ”