maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ

料理家❤️
グルテンフリー&プーファフリーが専門です❇️

Cooking Artist❤️Food Coach

specialty❤️glutenfree&pufafree

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

純粋な糖では絶対に肥りません

というか肥れません

ダイエット目的で食生活を改善するのはそもそも間違いですが真に健やかで在りたいと願うなら糖摂取は必須

毎日150g～200gは摂っている私ですがW58cm楽々キープです✨
(私アラ還です)

勿論私が調理に使う油脂は飽和脂肪酸のみです🥥🐄

[Toshiyuki Horie｜堀江 俊之 @ToshiyukiHorie]

糖質や炭水化物の摂取量は年々減っていますが肥満やそれに伴う病気は増え続けています。

増えているのは植物油の消費量です。

ところが植物油の摂り過ぎに注意しよう！とメディアで報じられる頻度は非常に低いです。

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

@Toh9wzqNfGwwYNK はじめまして、ご所望のチケットお譲り出来ます旨を本日午前中にDMにて送らせていただきました✉️

お返事お待ちしています🙏✨

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

ごきげんよう😊

本日はこれから国立代々木競技場第一体育館にてこちらのライブ参戦🎸✨

全身全霊で音楽してきます♥️🎵

#SUPERBEAVER

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

ごきげんよう🌞

自家製のローズマリー酵母が無事に出来上がり

自家製酵母100％でグルテン&プーファフリーのローズマリーフォカッチャが焼きあがりました👨‍🍳✨

感動🥰🥰

#自家製酵母
#グルテンフリー
#プーファフリー

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

外側の世界に噛みついている暇があるなら

今すぐあなたの真心から世界に愛を解き放とう

あなたの大好き

それがあなたの真心

真心のまなざし

それは愛そのものだから

[柳沢亮太／SUPER BEAVER @yayayayayanagi]

SUPER BEAVER
新曲「#まなざし」配信スタート！
▶︎https://t.co/aggeVGLWVQ

まなざしよ まなざしよ
時代を揶揄する前に
まなざしよ まなざしよ
誰から変わるんだ

Art Direction, Design & Photography:
河島遼太郎 @ryotalaw

#SUPERBEAVER #金子差入店

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

@hiroyuk64336994 【保存版】電磁波の影響↓
https://t.co/JOS3ouEur0

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

ごきげんよう🌞

今日はランチに渋谷の『つばめグリル』さんで和風ハンバーグステーキをいただきました☀️🍴
(ごはんは大盛で😊)

つばめグリルさんは化学調味料を使わない貴重な老舗洋食チェーン店でハンバーグはお店でお肉を小まめに挽いて丁寧に作られています👨‍🍳✨

添えのポテトも冷凍ではなく油を使わずに丸ごとグリルしてあります🥔

なかなか外食でソースを含め美味しいハンバーグには出逢えないのでほんとうに嬉しい♥️

そして店内の中央に素敵な生花のアレンジメントが飾ってあって感動しました💐✨

高級店以外でお花を飾るお店はなかなかないけれど食事の場にお花を飾ることはとても大切なこと(エネルギーが輝きます✨)

手間も経費もかかるはずなのに素晴らしい心がけですね👼

そして今夜はヒロユキさんと久しぶりにスペース開催します🔈️✨

テーマは私が長く患い(30年余り)完治させた『摂食障害』について

現在日本で摂食障害を患っている方は数百万人ぐらいいると想いますが皆さん隠しながら生きていることが多く日々自己嫌悪の辛い毎日を送りながら誰にも打ち明けられずにいる…

以前からそのような方の力になれることはないだろうかと想っていたので今夜実体験を含めお話しようと想います

質問も遠慮なくどうぞ😊

ではまた後ほど♥️

[ヒロユキ@古民家暮らし @hiroyuk64336994]

https://t.co/PHFCOLvKEy

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

@ruimaman わぁ♡購入されたのですね♥️

私も翌日3瓶買い足してしまいました😅✨

年中販売していなくて売り切れたらまた一年後ぐらいになるのでつい🥰

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

ごきげんよう😊

ずっと欲しかったマーマレードを今日カルディでやっと購入できました🍊

スペシャルオススメです🧡✨

瓶の蓋を開けたとたんに想わず『わぁ♡いい香り👼』と声が出たほどフレッシュなオレンジの香りが広がり感動しちゃいました🥰

厚切りの自家製生米🌾ブリオッシュブレッドをトーストしてよつ葉の発酵バターを塗ってからこのマーマレードをのせていただいたら😍😍😍

原材料は
『オレンジ果汁、砂糖、オレンジ』
以上の3つのみ👏✨

こんなに香りも食感もフレッシュなマーマレードはじめてです🍊♥️

ビネガーと合わせてノンオイルドレッシングにしてもキャロットラペ🥕やグリルしたお肉🍖のソースにと色々使えそうなので明日また買い足しておこうと想います🛒✨

#オレンジやオレンジの加工品は素晴らしい代替医療品に値します
#オレンジはエンドトキシンを抑制
#お砂糖は抗ストレス因子

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

発達障害というものをでっち上げて『心療内科』に送り込みたくさんの人たちを薬物中毒にするだけでは飽き足らず

次は睡眠障害という名前を付けて『睡眠障害内科』を作り更に薬物中毒者を増やす鬼畜の所業💀

何でもかんでも『障害』と名付け脅かし煽るいつもの戦法

心地好く眠りたいのなら

しっかり単糖類を摂り糖のエネルギー代謝をブロックする他価不飽和脂肪酸(種子油)は摂らず低血糖を防ぐこと

肋骨を柔らかくして深い呼吸が出来るようになること
https://t.co/TRahgfgveV

お日さまを浴びて塩風呂に入ること

必要なのは體が真に望んでいることを察知して自らで施すこと

症状を治すことにとらわれるのではなく體のエネルギーを本来の在るべき状態にまず戻すこと

戻したらあとは體にお任せするだけ

漏れなく健やかにしかなれないから何も心配しないで

それが體の原理原則

薬なんて一切出る幕なし

何万回でも伝えるけれど健やかで在りたければ救急救命時以外で病院には近寄らないで🙅

[Yahoo!ニュース @YahooNewsTopics]

【「睡眠障害」診療科名に追加要望】
https://t.co/OOVilNbFwC

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

2023年に私もこの糸井氏のポストに対してぶちギレてます🔥↓
https://t.co/xULG4Ubc1d

誰が何を想うかは自由だけれどそれを『俺上手いこと言っちゃってるでしょ🤭』という下品な自己顕示欲が抑えきれずにSNS上にさらけ出してしまう愚かさが哀れな老害でしかない👴

[mooncave @mooncave3]

4年前のツイート。これだけコロワク被害が増えて、考えは変わったかな？糸井さん。

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

ありがとうございます😊

約30年の中で車に跳ねられた時だけ救急車で運ばれちゃいましたがレントゲン撮られて(尾てい骨骨折と足に重度の打撲)その後松葉杖を借りて自力でタクシーで帰宅🚖

もらった痛み止めも全部捨てて二週間程辛かったけれど病院には行かず自宅療養&整体に通い完治

もう馬鹿がつくほど病院嫌いは筋金入りです😆　笑

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

お互いに早く気づけたことは幸せでしたね

私は30年ずっと無病だった訳ではないけれど病院には行っていません

そして自分だけでなく息子と娘も怪我以外で病院には一度も連れて行かず二人の體にはワクチン&薬を一切入れずに育てました

私自身は計画出産で生まれて母乳ではなく100％粉ミルクで育ち8歳までは全ての予防接種を打たされたので物凄く體が弱く薬もたくさん飲まされました

だから同じことを子供たちには繰り返したくなかった

ほんとうに気づけてよかった

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

この記事最近ではなく2023年のものですね

どちらにしても病を予防したり根治に向かわせる薬など存在しないことは医者が一番よくわかっているはず

抑制はあくまでも抑制であり(それも漏れなく副作用付き)治すことなど出来るわけがないそれは免疫も抑制してしまうのだから

ほんとうに全てが搾取の為の茶番劇

それに気付いてかれこれ30年近く私は病院に足を踏み入れていないけれど

[ワクチン=🔫 今は第三次世界大戦中🚨 @IXT62961634]

「医師が処方されたくない薬ランキング」に新型コロナワクチンがランクインしてますけど、どういう事なんですかね💫

https://t.co/Vv9labWSop

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

ごきげんよう🌙

渋谷のマークシティのB1にはこだわりのある食料品店が色々入っていて時々探索に行くのですが

今日渋谷に用事があり帰り道に寄ってみたところ…

北野エースさんhttps://t.co/R6THOPh0Wgでとっても可愛い無添加のコーヒーキャンディ🍬を見つけました🥰

名前は『ミケだま』

パッケージの裏面に貼ってあるミケ猫シールが猫好きには悶絶もののキュートさ😻✨

コーヒーキャンディで乳化剤や植物油脂不使用のものは珍しいのでほんとうにうれしい😊💕

シンプルな原材料のキャンディ🍬はブラックコーヒーと合わせたりお出かけのお伴にもオススメです👜♥️

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

さすがコロ助さん🎵わかっていただけてうれしい😊

レタスは私絶対に使いません😅

ルッコラ一択です🌿

そしてこのリエットが絶品で✨

シェフは私の友人の旦那さまなのですが中目黒で全て手作り&プーファフリーの素晴らしいビストロをされていてコロ助さんもぜひ東京出張の際は足を運んでいただきたいお店です🥰🍴✨

『ビストロ１３区 French bistro 13』
https://t.co/E85IW3pPuX

[コロ助ちゃん @fC62qgnYtIbRtmg]

@maorica おぉ、これは美味しそうです😆
レタスよりルッコラの方が香ばしさがプラスされて絶対美味しいですよね!!✨

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

ごきげんよう🌙

今日は朝からバタバタしていてやっと落ち着いて食事ができたのが夜も深くなった22時過ぎ🌃🍴

先日焼いた生米🌾ブリオッシュブレッドとビストロのシェフ👨‍🍳からお土産でいただいた手作りリエット🐖でサンドイッチを作りました👩‍🍳

🍞はトーストして薄くバターを塗ったら粒マスタード&リエット&無農薬ルッコラ&ブリーのスライスチーズを挟んでみたのですが…はぁ♡美味しすぎる👼✨

真心から食べたいなと想ったら夜遅くてもまったく気にせず自分のために食べたいものをちゃんと作っていただくのが私の在りかた♥️

このブリーのスライスチーズは大のお気に入り🧀

そしてサンドイッチにレタス系は使わずルッコラで作るのがmaorica流🌿✨

#グルテンフリー
#プーファフリー
#生米パン
#ブリオッシュ
#リエット
#夜遅くても食べたいものを幸せに食べる

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

コロ助さん

お誕生日おめでとうございます🎂✨

何回目であっても尊い日です🙏✨

重ねるほどに心と體が健やかで在られますように👼

私の焼いたパンケーキ🥞を添えて心からお祝い申しあげます✨🎁✨

maorica♡

[コロ助ちゃん @fC62qgnYtIbRtmg]

そういえば今日、ウン十ウン回目の年齢加算日だった

また一つ歳を重ねてしまった
若い頃は年を取るのも嬉しく感じたが…

まあ特に大した不調もなく過ごせてるのはこれ幸いかと。

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

何年かぶりに自家製酵母作り

さらに沼ることを増やしてしまったけれどワクワクしかありません😊💕

こちらはバジル酵母🌿

蓋を開けるとよい香りがただよいます♥️

明日この酵母を使って初の
『自家製酵母×生米🌾ぱん』を試してみよう😍

成功したらバジル香る生米🌾パンでピザトースト作りたいな🍕♥️

楽しすぎる🥰🥰🥰

#自家製酵母
#バジル酵母
#生米パン
#グルテンフリー
#プーファフリー
#毎日トキメクことしたい

[maorica🎗️グルテンフリー&プーファフリーフードシェフ @maorica]

ごきげんよう😊

今日は雨の東京☂️ですが心は１日晴れやかで在りたいですね🌞

さて昨日アップするとお伝えしていました『生米🌾ブリオッシュブレッド🍞』の断面お待たせしました🙏

しっとりしつつもしっかりしたパン生地に仕上がり今朝はバタートーストでいただきましたが…

これが生のお米🌾から生まれているものだということがちょっと『意味不明』なぐらい　笑

ちゃんと美味しいパン🍞でした🥰

生のお米だけでなく米粉を使ったパンでもそうですが『もちもちした』というところを一番の長所としてあげることに私は疑問があって

何故ならグルテンフリーであってもパン🍞と言うからには食感も口溶けもそして香りもパン🍞を目指したいから

そういう意味でも自信をもって
『パン🍞です✨』言えるものが出来上がったと想います👩‍🍳♥️

#グルテンフリー
#プーファフリー
#ブリオッシュ
#もちもちだけではパンとはいえない