ちくわぶ＠減量垢／Resoleお休み中

@maplekabocha のダイエット用アカウント。
身長158.4cm。
2019/7/16 79.1kgスタート。
2020/2頃に61kg前後に至るも2020/11/8までに72.3kgまでリバウンド。
2020/11/14 71.6kgから再スタート。
2024/4/1までに49.1kg目標。

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フィットボクシング2週間以上休まずに続けられてる私偉い👏
今日もデイリー頑張りました〜

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@kaosuz 背筋は縦にまっすぐのまましゃがむと前に乗りづらい気がする

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フィットボクシングで消費カロリーをがっつり稼いでから焼肉に向かう人

[【馬刺し専門店】敬馬|keima @bakachikara1007]

馬刺し欲しい方

とりあえず100人ぶん用意致しました🐴

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@kouki_pt_free 行動

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やった！ULTORAのスーププロテイン復活！！ありがたい！

[ULTORA/ウルトラ【公式】 @ultora_official]

━━あの大人気商品がついに復活！━━
甘くない、スープとしての美味しさをとことん追求したスーププロテイン🥣

🌽コーンポタージュ風味
🦐クラムチャウダー風味

寒い冬の朝、あったかいスープで栄養補給しませんか？

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①朝食後に運動して食間4時間あけるパターン
①朝食前に運動して食間3時間あけるパターン
だとどっちが痩せるんだ教えて偉い人

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食間4〜6時間あけろという意見が多いが生活サイクル的に朝〜昼はそんなにあけられないんだよな
どうしたもんか

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@kaosuz 普通で頑張りたい気持ちもある🥺

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1ぶりにフィットボクシング再開したんだけど、朝やるとその後1日中くたびれた状態で仕事せんとならんくて割としんどいな🫠
かといって夜は子どもとともに風呂を済ませてしまうからその後にはやりたくない…

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20241212

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フラフープ回し始めてまだ数日だけど、少し体幹に効いてきたかもしれない

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明日は仕込んでおいた豚ヒレローストポークを食べよう

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体重ハンパなく増えたけど、週1パーソナルは欠かさず通い続けてるおかげか、勿論脂肪はたっぷりついたものの「筋肉の上に脂肪がのってます！」みたいな体型になってる気がする

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@kaosuz 全然？

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最小値から16kgリバウンドしたので減量再開しました

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@kaosuz 今日スマホしながらフラフープ回してたw

[ちくわぶ＠減量垢／Resoleお休み中 @maplekabochalog]

@kaosuz とりあえず普通に食事管理とフラフープ？
あとステッパー買うか迷い中