hanmyodon

[占千力 🌙 @The2211nist]

1. กกน. อยู่ในตำแหน่งที่ติดทวารระบายของเสีย ทั้งด้านหน้าและด้านหลัง เชื่อว่าได้ดูดซับพลังลบของเราไว้ตลอด
2. กนน. ที่ทิ้งต้องเป็นของเก่า ใส่มานานและใส่บ่อย
3. ซักให้สะอาดก่อนทิ้ง
4. ตัดเป็นชิ้น ๆ ให้สิ้นสถานะความเป็น กกน. แล้วห่อให้เรียบร้อย ป้องกันคนไปใช้ต่อ หรือเอาไปทำพิธีอื่น

[ᴢᴀғɪ ᴅ. ᴡᴏʟғᴡᴏᴏᴅ 🇭🇳 @zafiroyuei]

No se dejen convencer por información falsa. El KuroFai es canon y es una realidad, hasta son los papás adoptivos de Syaoran y Sakura.

Esto no es un chiste, realmente creo q si genuinamente pensás que no son pareja es porque no son capaces de INTERPRETAR una relación implícita.

[TigerMum🐯 @dameanonyme]

คนนี้แอคไหนในทวิตคะ

[August .⋆♱ @AUGUST_828]

เป็นแบบนี้มา 6-7 ปีละ เดินวันละไม่ถึงพันก้าว อยู่แต่บ้านตักขี้แมวของแท้

แล้วมันเกิดอะไรขึ้น

- ร่างกายติดสบาย สมองอยู่ในโหมดพักนาน ทำให้ไม่อยากเรียนรู้อะไรใหม่ๆ
- ไม่ค่อยรู้วันเวลา เพราะจะกินจะนอนจะตื่นตอนไหนก็ได้
- ชีวิตไร้ระเบียบ
- อยากทำอะไรสักอย่างแต่ตอนที่อยาก ถ้าไม่อยากทำคือไม่เอาไรเลย
- ปวดหลัง เพราะใช้เวลาบนเตียงมาก
- เริ่มอยากออกจากลูป แต่ใจไม่กล้าพอออก 😭
- ติดขี้เกียจ ผลัดวันประกันพรุ่งบ่อย
- ชอบคิดว่าเออวันหลังๆๆก็ได้
- กินตามใจปากเกินไป

[STK @StkFifty]

เห็นด้วย 100%
จากคนที่มีพ่อเป็นเกมเมอร์ยุคบุกเบิก ระดับเปิดร้านขายเกมกล่อง
เวลาพ่อเล่นเกมแล้วนี่เดินไปหา ถึงจะเป็นเรื่องไร้สาระอย่างการอวดรูปที่วาด เค้าจะทิ้งเกมแล้วมาสนใจนี่เสมอ กับแม่ยิ่งแล้วใหญ่พ่อขาย M ในเกมไปซื้อของขวัญให้แม่ด้วยซ้ำ เพราะเค้ารู้ว่าอะไรสำคัญ

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

วันที่ 11 อย่าลืมไปเลือกตั้งบอร์ดประกันสังคมนะครับ

ผู้ประกันตน : 41,42, 43, 44, 38, 46, 47
นายจ้าง : 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68

คือต้องเขียนเลขลงบัตรเหรอ
แล้วต้องจำเลขไปเขียนเหรอเนี้ย ??

#เลือกตั้ง #ประกันสังคม

[🫒Olivia_Tuanzy @markkie_tuanzy]

จริงๆแล้วทุกคนเกิดมามี The Guardian Angel ประจำตัวทุกคนนะคะ แต่ถ้าเจาะจงแค่เรื่องที่ว่านี้ ดูที่ดาว Jupiter คลาดแคล้วเหตุร้าย Uranus/Sarturn สะท้อนกรรมกลับ / Pluto เปิดเผยโฉมหน้าถอนรากถอนโคนศัตรู ค่ะ ว่าอยู่ตำแหน่งไหน เช่นกุมลัคนา กุมดาวจันทร์ หรือทำมุมดี ก็ปกป้องเราหมด

[💖 พิ้งกี้ ✨ @pinkkieeee]

ถูก จริง ตำราแผนเก่าบางเล่มตีความว่าผู้หญิงบางคนที่มี sun ในเรือน 8 คือดวงแบบผู้หญิงต้องห้ามของผู้ชายที่มีอิทธิพล ก็มี ปรับเป็นบริบทปัจจุบันก็เช่น ผู้หญิงของมาเฟีย เด็กที่มีเสี่ยเลี้ยง ฯลฯ

แต่ not all นะ จะมองว่าเป็นกรรมปัจจุบัน เป็น free will ส่วนหนึ่งเลยก็ได้ เพราะพื้นฐานมันมาจากการที่ผู้หญิงที่มี sun ในเรือนที่ 8 มักถูกชีวิตเคี่ยวกรำอย่างหนักตั้งแต่ช่วงเตาะแตะในชีวิต เหมือนโดนกดสูตรลัดให้ต้องรีบโตต้องรีบยืนด้วยขาของตัวเองให้ได้ ทำให้ถ้าตำแหน่งอื่นในดวงก็ยิ่งส่งในเรื่องของอะไรแบบนี้ เช่น ดาวศุกร์หรือดาวจันทร์ตกตำแหน่งที่เสีย เจอดาวไม่น่ารักทำมุมไม่ดีใส่ จึงอาจจะยิ่งใช้เส้นทางของการนำความเป็นหญิงหรือ value ของตัวเองไปใช้กับเส้นทางนี้เพื่อหยัดยืนอยู่หรืออาศัยบารมีของผู้ชายเพื่อให้ตัวเองได้ดี

ซึ่งแน่นอน มันก็ย่อมแลกมากับการที่เจ้าตัวต้อง "สูญเสีย" สิ่งนั้นเพื่อแลกเปลี่ยนตามกลไกของสรรพสิ่งให้ได้มา

[marisol @mark_melon99]

เพิ่งเคยได้อ่านหนังสือของสุจิตต์ วงษ์เทศ มีประเด็นน่าสนใจเยอะมากเลย โดยเฉพาะเรื่องกลอนแดงในเพลงพื้นบ้านที่พูดเรื่องเพศอย่างตรงไปตรงมากัน

[ภนว. @aunpanuwats]

งานของอาจารย์จักรพันธ์ โปษยกฤต นายช่างเอกแห่งกรุงรัตนโกสินทร์ เป็นงานที่อ่อนช้อยสวยงามที่สุดแล้ว ยังไม่เห็นผลงานของศิลปินคนไหนที่อ่อนช้อยได้เท่านี้เลย

อาจารย์จักรพันธุ์ โปษยกฤต (ศิลปินแห่งชาติ สาขา ทัศนศิลป์ และนายช่างเอกแห่งกรุงรัตนโกสินิทร์)ได้รับการจดจำและบันทึกในฐานะ "พระอาจารย์พิเศษถวายการสอนวิชาจิตรกรรม" แก่ ทูลกระหม่อมหญิงอุบล รัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี และ สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯสยามบรมราชกุมารี ในช่วงปี พ.ศ. 2509-2511

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

สควอทที่สบายที่สุดในโลก!
ไวรัลเคล็ดลับปั้นหุ่นฟิต แค่ย่อตื้น ๆ วันละ 30 ครั้ง
ไม่เหนื่อย ไม่ทรมาน แต่เบิร์นไขมันจริง

ลืมภาพการสควอทจนขาพับปวดเข่าไปได้เลย
เมื่อ "นากายามะ คินนิคุง" (Nakayama Kinnikun) ดาราเพาะกายชื่อดังของญี่ปุ่น ออกมาแนะนำ "สควอทที่สบายที่สุดในโลก" (The World's Easiest Squat) ในรายการโทรทัศน์

โดยเผยเคล็ดลับการไดเอตที่ไม่ล้มเหลวว่า ไม่จำเป็นต้องย่อตัวลงไปลึก ๆ ให้ทรมาน เพียงแค่ยืนกางขาเท่าช่วงไหล่ ปลายเท้าเฉียงออกด้านนอกเล็กน้อย แล้วย่อเข่าลงสั้น ๆ เบา ๆ วันละ 30 ครั้งเท่านั้น

งานนี้เหล่าแขกรับเชิญในรายการได้ลองทำตามตอนแรกถึงกับงงว่าแค่นี้จะได้ผลจริงหรือ

แต่พอทำต่อเนื่องเพียงไม่กี่สิบวินาที กลับเริ่มรู้สึกตึงและเมื่อยกล้ามเนื้อขาขึ้นมาทันที

จนทุกคนลงความเห็นว่านี่คือท่าที่ทำง่ายมาก สามารถแทรกไว้ในชีวิตประจำวัน เช่น ยืนย่อระหว่างตากผ้า หรือระหว่างทำกับข้าวในครัวได้สบาย ๆ

จิตวิทยาการสร้างนิสัย (Micro-habits)

สาเหตุอันดับหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ล้มเลิกการออกกำลังกาย คือความรู้สึกเหนื่อยและทรมานตั้งแต่เริ่มต้น การใช้ท่า "สควอทตื้น" เป็นการลดแรงต้านของสมอง ทำให้ร่างกายยอมเริ่มทำโดยไม่รู้สึกเป็นภาระ เมื่อทำได้ง่าย ก็จะกลายเป็นกิจวัตรที่ทำได้ทุกวันอย่างยั่งยืน

ขยับกล้ามเนื้อมัดใหญ่ (Large Muscle Activation)

แม้จะเป็นการย่อตื้น ๆ แต่ช่วงต้นขา (Quadriceps) และสะโพก (Glutes) ถือเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย การขยับซ้ำ ๆ 30 ครั้ง จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน (Energy Expenditure) และกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตจากช่วงล่างกลับสู่หัวใจได้ทันที

เซฟข้อเข่าสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้สูงอายุ

ท่านี้ลดแรงกดบนกระดูกสะบ้าและข้อต่อหัวเข่าได้เกือบทั้งหมด เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ผู้สูงวัย หรือคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน

Via: ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ
📹: รายการโทรทัศน์ญี่ปุ่น

[องค์การสวนพฤกษศาสตร์ @Botanic1234]

#เอื้องข้าวตอก | กล้วยไม้ดอกเล็กน่ารัก ที่มาพร้อมกับลมหนาวแรกของปี

🍃เมื่อเข้าสู่ช่วง ปลายฝนต้นหนาว (ตุลาคม–พฤศจิกายน) หากได้เดินป่าหรือท่องเที่ยวตามธรรมชาติในพื้นที่ป่าดิบเขาทางภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ที่ระดับความสูงประมาณ 1,000–1,600 เมตรจากระดับน้ำทะเล

[พีทพีทกับงู 7 ตัว🐍 @PPPeettsu]

ครั้งนึงเคยลงสีเป็น 100 layer ใน Photoshop เพื่อรูปนี้

[Geegi Sugar @geegissss]

#ขายรูปAdobe เริ่มยังไง สมัครให้ส่งรูปได้แบบเร็วๆ เดียวจะไกด์คร่าวๆนะ เพราะมีคนถามเยอะ

1. เว็บ contributor adobe นะ หลายคนไปเข้าเว็บหลัก adobe อันนั้นไม่ใช่ เว็บคนขายรูปจะเป็นอีกเว็บ ดูเว็บในเม้น
2. พอมาถึงใส่ข้อมูลที่อยู่ไรให้เรียบร้อย
3. [ต้องกรอกก่อนส่งรูป] ข้อมูลการจ่ายเงิน สามารถเลือกตามนี้
- ใครมี Payoneer / Skrill ก็ใส่มาได้เลย
- ไม่เพิ่งเริ่ม ยังไม่ต้องไปเสียเวลาสมัคร -> ไปเลือก Paypal ละใส่ email ก่อนได้ (จิงๆ มันใช้ไม่ได้ละนะเพราะไทยไม่รับ)
-> ซึ่งถอนขั้นต่ำมัน $25 ดอลใช่มะ รอถึงค่อยไปสมัคร payoneer / skrill ก็ได้เลือกเอาเลย เริ่มต้นแนะนำ skrill เพราะ payoneer มีค่าธรรมเนียมรายปีด้วย
4. [optional ยังไม่ได้กรอกก็ได้] ตรงภาษีเดียวแปะคลิปวิธีกรอกให้ แต่ยังไม่จำเป็นเพราะส่งรูปก่อนรอขายได้ค่อยมากรอกตามได้ แปะรูปตัวอย่างวิธีกรอกไว้ในรูป 2 นะ เผื่อใครจะทำเลย
5. พอครบก็ส่งรูปได้เลยยยย ✨

cr. รูปจาก youtube: SaraEasyDesigns

[พิบิมก็คือแมวจ๋อง @pibimcats]

ใครยังไม่เริ่ม ยังทันนะครับ
ไม่มีคำว่าสาย เริ่มช้าก็แค่เพื่อนนำไปก่อน

อย่าคิดเยอะ อยากทำก็เริ่มเลย
งงตรงไหนโพสต์ถามได้ เดี๋ยวช่วยกันตอบครับ ✌️
#ขายรูปadobe

[ทตว🌻 @_areniya]

ฝากทุกคนที่เห็นสละเวลาไปช่วยกันลงความเห็น “ไม่เห็นด้วย” ด้วยนะคะ ขอสละเวลาของท่านเพียงไม่กี่นาที ช่วยเป็นกระบอกเสียงให้กับชาวนาหน่อยนะคะ #คัดค้านUPOV1991

https://t.co/gU6xH0Y1hw

[สำนักพิมพ์ Clover Book @cloverbook_th]

📢 แจ้งข่าวจากสำนักพิมพ์

เนื่องจากทางโรงพิมพ์เพิ่งเข้าตรวจสอบโกดังที่น้ำท่วมได้และพบว่าหนังสือจำนวนหนึ่งของสำนักพิมพ์ Clover Book เสียหาย ทำให้ปัจจุบันเหลือจำนวนจำกัดและมีโอกาสไม่พอจำหน่ายใน #งานหนังสือ ตามแผนเดิมที่วางไว้

รายการสินค้าที่เสียหายมากกว่า 70 % ของจำนวนที่เหลือในคลัง
1. ใต้สมุทรไม่สิ้นแสง เล่ม 1-7
2. อโยธยาเอยาวดี เล่ม 1-4 ทั้งเล่มธรรมดาและเล่มพิเศษ
3. Box เปล่า อโยธยาเอยาวดี
4. Comic หลวงตาบอกแล้วอย่าออกแว้นตอนตีสาม...เปรตมันดุ! เล่ม 1-3

หากสินค้าดังกล่าวจำหน่ายหมดหน้างาน นักอ่านยังสามารถสั่งซื้อออนไลน์ได้ สำนักพิมพ์กำลังสั่งผลิตเพิ่มตามจำนวนที่เสียหาย คาดว่าจะผลิตเสร็จพร้อมจัดส่งหลังงานหนังสือ

ส่วนโกดังของสำนักพิมพ์เองและหนังสือรอบ Pre Order ล่าสุดไม่ได้รับความเสียหาย ยังสั่งซื้อได้และมีจำหน่ายในงานหนังสือตามปกติค่ะ

#งานหนังสือ2569

[anniething 📖 @qof83]

จัดอันดับน้ำยาปรับผ้านุ่มที่มีกลิ่นหอมและติดทนนานที่สุด (คหสต.)

1 Downy กลิ่นมิสทีค (สีดำ)
2 Downy กลิ่นแพชชั่น (สีแดง)
3 Comfort แฟรช (สีฟ้า)
4 Hygiene กลิ่นแองเจิ้ลบลูม
5 Fineline ซองสีชมพู (จำกลิ่นไม่ได้)

จำไว้ว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นอย่าใส่เสื้อผ้าเหม็นอับเด็ดขาด

[สอปอ @skibididoppyess]

เอิ่ม มาแยกหีไบ หีเลสอยู่ได้ รุกแท้ต้องเลียทุกหี ไม่จาบจ้วงหีนะคะ เพราะหีคือของสูง

[ดวงลายมือ/ไพ่/เบอร์มือถือ》จิ้ม line oa ได้เลย @Horoscope27]

🔮อดีตชาติกับเลขหลักสุดท้ายของบัตรประชาชน🔮
7-เคยเกิดเป็นผู้เก่งกล้าที่ต้องผ่านอุปสรรค นักสร้างสิ่งก่อสร้าง หรือผู้บำเพ็ญเพียร
8-เคยเกิดเป็นนักคิด นักเสี่ยงโชค หรือผู้มีอิทธิพล
9-เคยเกิดเป็นผู้มีบุญบารมี หมอรักษาคน หรือผู้ทำบำเพ็ญกุศลใหญ่

#ดูดวงฟรี