مرام ال وسام

شغوفة بـ #علم_النفس دبلوم عالي #الإرشاد_الأسري أخصائي نفسي ومستشار أسري ،مدرب معتمد من Kau، ابنة أفضل أب بالعالم🤍 ، وأم لـ أجمل دانـا 💍💕

[مرام ال وسام @Maram16__]

'

اللهم أمين ..🙏🏻

'

[عبدالرحمن السيالي @a_alsayali]

#وزارة_الامهات واستغلال الفرص تعلن تعليق الدراسة اليوم في #جدة

بعد إنطلاق الإنذار بثواني بدأت اجتماعات الأمهات وتفاعل قروبات الواتس، واتخاذ القرار بكل حزم وبموافقة جميع الأعضاء.

#جده_الان

[مجتمعنا @KSASociety]

د. نجوى المطيري:

علم طفلك الشجاعة في رفض ما لا يريحه، والجرأة في طلب المساعدة دون خوف، وأن يستمد قيمته من ذاته لا من آراء الآخرين

[د.محمد المقهوي @dr_muqahwi]

لا تحاول إصلاح حياتك كلها في يوم واحد

تريد أن تنام أفضل،
تبدأ الرياضة،
تقرأ أكثر،
تقلل استخدام الجوال،
تنجز أعمالك المتراكمة،
وتصبح أكثر هدوءًا وتنظيمًا…

فتبدأ بكل شيء دفعة واحدة، ثم تتعب سريعًا.

التغيير المستمر لا يحتاج اندفاعة كبيرة… يحتاج خطوة صغيرة تستطيع تكرارها .

[dr . abdualaziz alsalih @az_sa2l]

ما رأيت سندًا للإنسان مثل فأ��ه الحَسَن ويقينه بأنّ مُجريات الحياة كيفما جرت خير له، إلّا أنه يستصعب استيعاب الخير الذي يكمن في باطن آلامه لأن عقله البشري محدود، فالأصل أن يقدِّم الإنسانُ حسن الظن في رؤيته الشاملة إلى الحياة حتى يثبت العكس.

[سعد الرفاعي @aL_ReFa3e]

علاقة صحيّة مع نفسك
تجذب لك علاقة ص��يّة مع الآخرين

ابدأ بنفسك
احترمها
خلصها من جروح الماضي
سامح من تركوا فيك أثراً سيئاً دون أن تُعيدهم
وليس عليك التخلّص من كل الذين حولك
ولكن عاملهم من جديد بش��صية مختلفة

العلاقة الصحيّة مع نفسك ..
هي حجر الزاوية لعلاقاتك مع الآخرين

[د. خالد سعود الحليبي آل ابن زيد @Dr_holybi]

#الأسرة_القوية لا تنكر مشكلاتها، ولا تستسلم لها؛ بل تتفهمها، وتنظم انفعالاتها، وتحمي أفرادها من آثارها، وتتعاون على علاجها، وتطلب التد��ل والمساندة حين تحتاج إليها.

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

كبسولة مضادة للألم النفسي..
هي : التقبُّل ..
تقبّل كل شيء في حياتك ..
كل شيء..
آلية التقبل : سأعيش المتاح في حياتي بسعادة ولن أنتظر حصول شيء لأكون سعيداً.
ضدّ التقبل هو : التذمر ..والتحسر ..

[مرام ال وسام @Maram16__]

RT @SPA_Spor: مباراة كرواتيا وغانا تنتهي بفوز كرواتيا بهدفين لهدف، ضمن الجولة الأخيرة من دور المجموعات لكأس العالم 2026.
#واس https://t.co/…

[عائشة @Pii3i_]

"لا داعي لأن تعجُبك أفكاري وطريقة منطِقيتي وعقلانيتي، أو ينال استحسانك أسلوبي ومبَادئي وقراراتي، لأنه في النهاية أنا لا أسّعى لإرضائِك على الإطلاق".

[عَ @s3ap2]

اغلى ما تورثه لأبنائك ليس مالاً ، بل جهازاً عصبياً متوازناً بيت هادئ وامان يومي ، هذا هو الثراء الحقيقي.

[د . شجاع القحطاني @shqaht]

" أغلق باب القرار المتكرر.
قرّر مرة واحدة:
متى؟ أين؟ كم؟
��م نفّذ بلا نقاش. "

[عبدالله آل دربا -psy @abdu1166]

لاتعطي الناس مفتاح نفسيتك ✅️

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

الآن..

بدء إيداع الدعم السكني في حسابات المستفيدين.

[د . شجاع القحطاني @shqaht]

" كثرة الخيارات تقتل الانضباط.
قلّل قراراتك اليومية.

متى تتمرّن؟
متى تعمل؟
متى تنام؟

حين تُحسم مسبقًا
تنجو من التردد. "

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

#الاستحقاق
هو الشعور بالقيمة الحقيقية معززة بالثقة بالنفس والقبول والتقدير للعطاء عندما يأتيها. الاستحقاق مقدمة للثقة، للجذب، للتجلي، للاعتزاز، بل للعطاء اللامشروط

[صالح الطويّان @Altowayan_Saleh]

ارتباطك بالشخص الخطأ يُبعدك عن نفسك، يُبعدك عن طبيعتك، يجعل الغضب طبعك، والتوتُّر عادتك، والكذب والمَكيدة خيارات لديك.. حتى تكتشف مع الشخص الصح أنك هادئ، لا الغضب طبعك ولا التوتر عادتك، ولا الكذب والمكيدة خياراتٍ لديك ولا ترتضيها ولا تراها تخرج منك أبدًا.

يوجد أشخاص هكذا؛ يُخرجون أسوأ ما بك، بل ربما يُخرجون أشياء ليست بك أصلًا. هؤلاء الأشخاص لا يجب أن ترتبط بهم مهما بلغ ميْلك لهم وإعجابك بهم.

[الوظائف الحكومية 🇸🇦 @YourJobs_KSA]

(🟢) وظيفة لدى (المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي) بالرياض:

لحملة الشهادة الجامعية في تخصص:
إدارة الأعمال، إدارة المشاريع ، الهندسة الصناعية، أو أي تخصصات هندسية ذات صلة بمجال العمل .

⬅️ التقديم: (https://t.co/rgK8D2n6ts)
_

[د. صفوق بن حمود العنزي @DrSafug]

القاعدة لا تخطئ :

من امتلأ بالطيب من الداخل يفيض خيرًا، يعفو لأنه تجاوز، ويدعم لأنه قوي،ويفهم لأنه مطمئن.
أما الفارغ الخاوي من الداخل، فلا يملك إلا الحكم، ولا يعرف إلا الترصد، ولا يُتقن إلا الانتقاد، ولا يعرف العيش إلا على إزعاج الآخرين.

الامتلاء يُنضج، والفراغ يفضح.

[د. محمد فهد القحطاني @10mfq10]

العلاج النفسي ليس شرطًا أن يكون داخل العيادة ..

بل قد يبدأ باتباعك للنصائح، وتغيير عاداتك، وفهمك لمشاعرك، وحرصك على صحتك النفسية ..

- فهذه الخطوات قد تصنع فرقًا كبيرًا قبل أي علاج آخر.

#فضفضة_نفسية

[ميّ العلولا @Maayy82]

يا واسع الجُود، لا تُهذِّبني بالمنع، رَبِّني بالعطاء، وأدِّب قلبي بالنِّعم
اجعلني عبدَ إحسان، لا عبدَ امتحان * 🤍🤍
آمين أجمعين