まーらーたん

美容大好き外資OL（29）|日系金融→外資転職|美容医療・ファッション・スキンケア・コスメ幅広く好きです|腸活ヘルシー自炊と体型管理にハマり中🪽

[まーらーたん @maratan_584_]

やっとまとめた2026年上半期のベストバイ🪄🤍今年は29歳＆外資に転職したのでそろそろ高くても良いものを集めたいと思いプチプラやめてお高めな服を集めた半年だったんだけど結果クローゼットにテンション上がる上質な服が増えて大満足🥰上品で綺麗な30代を目指してゆっくりいいものを集めたい💪

[まーらーたん @maratan_584_]

仲里依紗さん休日はクロスフィットとジムはしごしてありえないくらい運動してるよ。6年前のYouTubeだけど5時に起きて子供のお弁当作って家事してジムはしごしてタフすぎて尊敬した記憶ある。25歳以降は単に体重の軽い人よりしっかり運動して筋肉ある人の方が若く見えるし綺麗だなと思う💭

[ゆち @futoritakunaino]

仲里依紗様のYouTubeみてたら162cm52kgらしく自分は何を目指してダイエットしてんのかわからなくなったwwwwめちゃくちゃ健康的なBMIなのにガリガリに見えるしさァ😮‍💨私は何を目指してんダッテ‼️結局は骨格ナンダッテ‼️BMI低体重ゾーン入っても一生デブで頭も顔もでかく脚は短くて太い俺ナンナンダッテ‼️

[まーらーたん @maratan_584_]

鮭はやっぱり焼いて食べたい‼️けど魚焼きグリルない‼️私はフライパン用ホイルで焼いてる。ホイル捨てればフライパン汚れなくてズボラ大歓喜だしちゃんと焼き目もついて美味しい。楽すぎてこれ見つけてから魚食べる頻度上がった

[うらら @urara_money]

プロテイン買うなら鮭いいよ。
焼かずに茹でると冷凍のシャケでもふっくら仕上がって最高めちゃくちゃうまい。私は酒とだしちょっと入れてる。タンパク質も豊富だし、鮭に含まれてるアスタキサンチンの抗酸化力はビタミンCの6000倍、ビタミンEの1000倍。

[まーらーたん @maratan_584_]

お盆食べすぎて胃腸疲れてる人へ、3分でできる腸活味噌汁作ってみてー！わかめもずくとろろ昆布梅干し類状だしみそをお椀に入れてお湯注ぐだけ。食物繊維ミネラルマグネシウムポリフェノールで腸活と抗酸化までできる美容味噌汁で朝飲むとドバドバ💩出て最強にデトックスできます🙆‍♀️

[まーらーたん @maratan_584_]

休日の丸ビルスタバ、いつ行ってもマチアプ初回顔合わせの男女で溢れてる🫠

[まーらーたん @maratan_584_]

フルリモフルフレ外資に転職して半年、私は逆に仕事とプライベートの垣根がなくなって無限に仕事するようになって自律神経イカレて寝つき悪い＆首肩こりは悪化した。
あと運動不足で太る。それを差し置いても通勤ストレス抱えるよりフルリモフルフレ最高すぎてやめられないけど🙄

[𝙆𝙊𝙈𝙀𝙏𝙎𝙐𝘽𝙐 @okomewotaberuze]

フルリモフルフレの環境に入って3ヶ月目なので感想をまとめると

・とにかくよく眠れるようになった
・晩御飯の時間が2時間早くなった
・好きなタイミングで外に出られる
・有給を使わずに予定が入れられる
・メリハリは意外とつけられる
・満員電車のストレスが消えた
・早めにお風呂に入れる
・中途覚醒が0になった
・日曜夜のストレスなし
・肌の治安が安定した
・日焼けしにくい
・基本孤独

自由度と充実度が増えてストレスが減った😸💕✨️✨️本当に本当にありがたい。

[まーらーたん @maratan_584_]

長年悩んでた背中ニキビ治療の最適解についに辿り着いた😭結局治療より新規ニキビができないように対策する方が大事だと実感。皮膚科行っても常に新しいのできてたけど今ほとんどできてない。夏の背中空きトップス、自信持って着れるようになって嬉しい…

[まーらーたん @maratan_584_]

グルタチオンは本当にくすみ抜けて肌白くなる。今切らしてて飲んでなくて効果実感してる。全人類ブルベになれます

[あんな @ssrt_mmn]

山田涼介、最近グルタチオンとか白玉ペプチドにハマってるらしい。一生年取らないんじゃないかってくらいずっと若い秘訣、これなのか‼️

[まーらーたん @maratan_584_]

可愛い人事が話題だけど昼職だって可愛い方が絶対得だよ。仕事一生懸命やるのは大前提だけど加えて可愛いと大事に扱われるからパワハラとか雑務の押し付けとか理不尽な思いすることがなくて本当に仕事がやりやすい。私は大4で整形したんだけど可愛くなれて良かったって本気で思うこと多い

[まーらーたん @maratan_584_]

昨日から予約開始したルナソルの新作シャドウブルベ夏向きそうで気になってる…ブルベ夏ってどうしてもピンク味強くなりがちだからシンプルなブラウン系貴重なのよね。タッチアップいこうかな🤔

[まーらーたん @maratan_584_]

老けたくなかったら糖化対策×抗酸化は超重要。デキストリンとイヌリン（血糖値コントロール）、グルタチオンとアスタキサンチン（抗酸化）飲むようになって大学生の時より明らかに白くなったし肌ツヤもよくなった。今29歳で確実に年取ってるのに今が人生史上一番肌綺麗な自信ある

[１億課金ちゃん(ラムちゃん)💚美容整形1億超プレイヤー｜修正歴16年／カウセ３千件の💩プロ @kawaii_jigoku_]

マジで広がってほしいこと

・フォトフェイシャル、30周回って結局これ
・紫外線対策をサボると全てが本末転倒
・保湿に力入れるより筋トレ。天然のツヤは血流から
・ファンデ塗りすぎるより朝晩プロテインで肌育
・肌の医療レーザーよりまず皮膚科
・スキンケアより糖化対策

[まーらーたん @maratan_584_]

尾崎舞衣さんが着てるドレープトップス
が可愛くて探しまくったけど、会社で着たいから肩が出過ぎない&首元が緩すぎないのがなかなかなくてとりあえずGRLで2着買ってみた✔︎公式画像似てるんだけど着てみるとシルエット全然違う。両方千円台でこれならまあ満足かな🤔

[まーらーたん @maratan_584_]

同棲は家事に求めるクオリティが同じかも大事な気がする。頻度も然りだけどちょっとした掃除でどのレベル綺麗になるかを求めるかみたいな。丁寧タイプからしても雑タイプからしても地味にストレス溜まる🥹

[ゆり姫 @yurihime_renai]

これから同棲を考えてる子‼️
マジこれだけは読んでから同棲してええええ

[まーらーたん @maratan_584_]

夏のヨーロッパは冬よりスリが多いらしいんだけど（ハイシーズン＆コートで鞄隠せないから）、観光客丸出しの軽装で2週間周遊して1度もスリに合わなかった私のガチスリ対策をツリーにまとめます🪄

[まーらーたん @maratan_584_]

セブンのカフェラテいつの間にミルクの濃さ選べるようになってたの？！？！クリーミーがミルク感たっっっっぷりで美味しすぎて1日で2杯飲んだ。もはやほぼミルク

[まーらーたん @maratan_584_]

京都の縁切りで有名な安井金毘羅神社、セフレと縁切りお願いした友達は1週間後にセフレの親が亡くなり、お願いはせずただ神社の敷地内に入っただけの友達は3日後に健康だったおばあちゃんが亡くなってた。ここだけは迂闊に近づくもんじゃないと思ってる

[ハト @okugaikoukok]

【お願い】
私事で恐縮ですが、皆さんが知ってる「怖い話」を教えてください。思わずゾッとした話や怪談、なんでもお待ちしています。

身長2m以上ある白い女が窓からヌーって入ってきたことある

[まーらーたん @maratan_584_]

ここに前撮り70万かかってリアルに1000万近くかかりました🥹前撮り結婚式新婚旅行の思い出に残るものは削りたくなかったから同棲費用を今ある家具使う＆礼金なし物件にしてかなり抑えられましたが親の援助様々です🙏

[温室めろん @2363Mirin]

何もわかってない女による超概算(2人分)

2人分の指輪：150万
同棲(引越し・家具代・初期費用)：150万
結婚式：600万
新婚旅行：100万
出産：未知

計：1000万　

こんなにかかる？😭親族の援助がないとやっていけない気がするよ…結婚した途端に一文なしになる…

[まーらーたん @maratan_584_]

私はGUのバンドゥ派。990円だし紐取り外せて使い勝手も良い。毎年使い倒して買い替えてる◎

[Rinna @Rinnabiyou417]

引用で言ってる人多いけどGUのこれ...絶壁小胸界隈なのになんか胸があるように見えておすすめ...ミニTからはみ出ないし1,490円と激安。

[まーらーたん @maratan_584_]

体力なしすぐ風邪引く貧弱人間が週2ランニング初めて半年、体力めちゃくちゃついて1日の稼働時間が増えて最高。前は2時間外出たら昼寝しちゃうくらい体力なかったんだけどむしろ今体力有り余りすぎて寝れない笑

[まーらーたん @maratan_584_]

私、家族も仲良い友達全員ENTPかENTJなんだけどこの人たちは人間大好き‼️人と心で繋がりたい‼️って言う癖に結局一番大事なのは己の感情で自己愛が強い。自分の感情と人の感情が衝突した時に真っ先に人の感情を切り捨てて自分の感情を優先するんだけどそれも無自覚だから人としてあまり信じられない

[仮眠ﾁｬﾝ @g8wn17smSu42515]

enfp以外は納得できる
enfpは自分が気遣えてると思い込んでるけどむしろ周りに気を遣わせるタイプだから、もっと努力してね