Spaßläufer 🏊🏻🚴🏃‍♂️

Vom Bestzeitenjäger zum Spaßläufer - Hier twittert Frank Friedrich privat; Läufer, Triathlet & Fan der #sgd1953 #LDHR - #AuchMitNurEinerNiereKannManSportMachen

[Spaßläufer 🏊🏻🚴🏃‍♂️ @marathonne]

#NiemandWirdZurückgelassen 15.07.23 Bonn Kunstrasen @BRLRS 🎸🤘Lebe so, dass die AFD etwas dagegen hat! #broilers

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Die Planungen für 2023: Normalerweise steht das Jahres-Wettkampfgerüst bereits, da ich nach dem Muskelfaserriss in der Hüpfte aber noch nicht 100% schmerzfrei bin, zur Zeit noch für keine Wettkämpfe/ Veranstaltungen angemeldet, geplant sind aber welche #running #laufen #triathlon

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1045,1 km #Laufen mit 9659 HM, so meine Laufbilanz 2022. Eine 2monatige Verletzungspause, Muskelfaserriss in der Hüfte beim HM in Bonn an 11.09., verhinderte mehr Laufkilometer. An 9 Wettkämpfen gestartet; Weitere Zahlen: #Radfahren 2125,4 km; #Schwimmen 33,3 km #nevernotrunning

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An 116 von 140 Tagen (ab 01.04. erst möglich) mit dem Rad zur Arbeit, größtenteils als Teilstrecke, im Sommer auch mal die komplette Strecke. Vorteil neben dem gesundheitlichen: ca. 3 Tankfüllungen und etwas 352 kg CO2 (ein)gespart. #mdRzA

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erstmals das ich an einen angemeldeten Wettkampf nicht an den Start gehen kann. Schade, aber die Gesundheit geht vor. Also heute nur anfeuern, damit es bald wieder heißt #NeverNotRunning #laufen #run #running #halbmarathon #amsterdam

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Hallo aus Amsterdam. Heute ist hier Marathon und ich bin leider zum zuschauen verdammt. Nach dem Bonn HM vor 5 Wochen nur ein Training wegen Hüftschmerzen (Schleimbeutel) absolviert und dies nach 15 min wegen heftiger Schmerzen abgebrochen. In über zwanzig Jahren Wettkämpfe 1/2

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Einmalige Veranstaltung der Organisatoren des Deutsche Post Marathon Bonn. Da bin ich natürlich dabei! Guten Morgen aus Bonn vom Beethovenlauf. Start ist 0830 Uhr #Halbmarathon #laufen #run #running #NeverNotRunning

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Unglaubliche Mannschaftsleistung der #sgd1953. Völlig verdiente Niederlage. Offensiv außer beim Tor nur Zufall. Sorry aber da darf man von der Mannschaft mehr erwarten #VIKSGD @DynamoDresden

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Viktoria körperlich präsenter mit schnelleren Umkehrspiel, wir, keine Ahnung was das Konzept der #sgd153 ist? Schäffler jedenfalls schon ab der Hälfte der Halbzeit platt, vom Powerplay kann es nicht sein. Was deutlich fehlt ist Struktur im Mittelfeld wie seit Jahren schon #VIKSGD

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Mit 10 Minuten Verspätung gestartet. Auf Dynamo kämpfen und siegen #sgd1953 #VIKSGD

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Auch wenn es immer noch weh tut, aber @3_liga hat schon was. Man kann bei FIFA @DynamoDresden von Liga 3 zum Champions Leaque Sieg führen 😉 und ich habe wieder Spiele der #sgd1953 in der Nähe welche ich besuchen kann! Hallo aus Köln aus dem Sportpark Höhenberg #VIKSGD

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8. Wettkampf 2022! Hallo aus Waldbreitbach vom 2. Bärenkopflauf, einen Berg- /Traillauf über 11 Kilometer und +360/-260 hm. Start ist 18:00 Uhr, ich bin bereit! #running #run #laufen #AnkommenIdtDasZiel #AuchMitNurEinerNiereKannManSportMachen

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Hallo aus Köln vom Sportschecklauf. Start 21:15 Uhr über 10,8 km. #running 7. Wettkampf 2022 #Nachtlauf

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Heute mal wieder wettkampfmässig unterwegs gewesen. Bei sommerlichen Temperaturen im Westerwald beim Dreikirchen (Sprint-)Triathlon gefinisht. 6. Wettkampf 2022 #swim #bike #run. Freitag gehts bereits weiter beim Sportschecklauf (als Nachtlauf) in Köln #running

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Zurück vom Geburtstagskonzert der @dietotenhosen in Düsseldorf mit @StranglersSite & den fantastischen @beatsteaks aus Berlin im Vorprogramm, dazu Gastauftritte von @marteria & #DieAErzte, es war einfach nur geil was die „alten“ Herren auf die Bühne gebracht haben #AllesAusLiebe

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Hallo aus Neuwied vom Deichlauf. 19:20 Uhr ist Start vom 10 Kilometer Hauptlauf. 5.Wettkampf2022 #laufen #running

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Ausgeschlafen, Stimme wieder voll da, es regnet. Nach den #DieAErzte ist @beatsteaks & @VOLBEAT bei #rockamring2022. Sind wir unrockbar? #rar2022 #eifel #nuerburgring @rockamring

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Buffalo Bill in Rom und #DieÄrzte in Köln!!!! Schön war’s, heute Mittag gehts rockig weiter! #DieAErzte

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#sgd1953 Frage mal hier in die Gruppe rein. Arbeitskollege hat 4 Tickets für #DieÄrzte am 09.06. im @RHStadion. Sitzplätze Tribünen R2 pro Ticket 60 €. Versand wird übernommen. Bitte Retweet und bei Interesse PM, ich vermittle. Danke Euch!

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Beim Start vorm Halbmarathon schon fast 21000 Schritte auf der Uhr. Kann man machen, spürt es aber auch deutlich in den Beinen. Schön war’s trotzdem, bin zufrieden mit dem Ergebnis & ich war kurz vor dem Marathonsieger im Ziel! #sightseeing #Luxembourg #Marathon #Laufen #running