I build my strength programs around 8 movement patterns:
• Squat
• Hinge
• Bridge
• Lunge
• Horizontal push
• Horizontal pull
• Vertical push
• Vertical pull
I’ve written a manual, which explains how I do it. Like & share this & send me your email & I’ll send you it.
Que el IVA de la actividad física y del deporte esté al 21% cuando es uno de los mayores agentes de salud, de calidad de vida, de esperanza de vida y de reducción de gasto sanitario… es un mal chiste de este gobierno y de los anteriores.
Natació |
Des d’avui i fins diumenge, es disputa a Palma de Mallorca, l’Open de Primavera Absolut i Campionat d’Espanya Júnior.
El Club estarà representat per:
🏊🏼♂️Nacho Valdivieso: 50m Braça.
🏊🏼♀️Carlota Hernandez: 50m, 100m i 200m Lliures i 50m Papallona.
Som-hi! #CNPremia
Natació 📣
Del 9 al 12 de març es disputa al @cnsantaolaya el “XLII Campionat d’Espanya d’Hivern Infantil”.
El Club estarà representat per:
🏊🏼♀️Gala Alonso: 50m i 100m Lliures i 50m i 100m Papallona.
🏊🏼♀️Mireia Booker: 100m Lliures i 50m Esquena. Som-hi! #CNPremia