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Para celebrar el lanzamiento de @ivendpay en @TenseT_io vamos a sortear 400 USDT entre 4 Ganadores 🎁🥳
Requisitos:
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📅Planificación Pretemporada⚽️
Comparto con vosotros la planificación al completo de la pretemporada de mi equipo (Juvenil DH), con dosis de cargas propuestas, organización semanal, estructura condicional, progresión de carga...
PASOS:
1. Sígueme
2. 🔁♥️
3. Pon tu email✉️
🌶️🔥🚀 𝗡𝗨𝗘𝗩𝗢 𝗠𝗘𝗚𝗔 𝗦𝗢𝗥𝗧𝗘𝗢 🚀🔥🌶️
Se están sorteando 2 #NFTs de @adapunksdev !!! 💎
🍨Requisitos para participar:
1⃣ Retweet 🐼
2⃣ Like 🦄
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El lunes a las 15.00 hora española publicaré los dos ganadores✍️🏆
Suerte🙀
🎉🎉 NUEVO SORTEAZO 🎉🎉
Voy a regalar 2 GOLDEN TICKETS🐔
👉 Los ganadores podrán canjearlos por 2 NFT ÚNICOS de @spaceclucks más adelante.
Para participar:
1��� Like y RT de este tweet ✅
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Voy a sortear 2 GOLDEN TICKETS de 2 #Solana cada uno 💥🎟
Que se podrán canjear por un #NFT de @SpaceClucks el día del Mint!!🐓
Requisitos
1⃣ Like y RT✅
2⃣ Menciona a un amigo✅
3⃣ Sigue a @SpaceClucks
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📚 Gran fin de semana de formación con @agustinmarqueza @movementqualitycenter
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El entrenamiento no es solo valorar cantidad (cuanto mueve, cuantas repeticiones), es necesario valorar la calidad del movimiento para… https://t.co/6BTOgdLrKm
🤚 RUTINA DE ABS CON FITBALL ✅
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Una de las mejores formas de entrenar el core es generando inestabilidad 🏄♂️ Si quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel añade intensidad a tu rutina de abdomen con una… https://t.co/a7VQmu4nuL
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La principal función del core, nuestro núcleo central, es la de estabilizar la región lumbo-pélvica en busca del control postural 🎯
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Con la plancha abdominal trabajamos esta estabilidad… https://t.co/btMKB0Vih8
🤚 PESO MUERTO CON BARRA HEXAGONAL 🏋️♂️
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El peso muerto es uno de esos ejercicios que debe formar parte de tus entrenamientos si tu objetivo es la ganancia de fuerza y/o masa muscular 💪
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