Marc Puig

▪Estudiant de Fisioteràpia i Nutrició Humana i Dietètica (UdL)
▪Fanàtic dels esports
▪Descens i snowboard🚵🏂

[Physio Meets Science @PhysioMeScience]

Effects of Manual Therapy on Fear Avoidance, Kinesiophobia and Pain Catastrophizing in Individuals with Chronic Musculoskeletal Pain: Systematic Review and Meta-Analysis☆

👀👀👇🧠

https://t.co/8SZevf8o8K

[Cameron Fous Trades⚡️ @cfous_trades]

The barbell hip thrust is a very effective means of posterior chain loading.

Performing this unilaterally can be challenging due to:
❌Stability & technical execution

A landmine variation may:
✅Provide better stability & technical execution
✅Good overall unilateral overload

[Maikel Berenguer @maiskul95]

Inestabilidad de hombro: Propuesta de ejercicios 🎥🍿

[Maikel Berenguer @maiskul95]

Readaptación pie 👣🏋🏽‍♂️
•Movilidad
•Flex/ext/inv/ever
•Musculatura intrínseca
•Trabajo primer dedo
•Estabilizadores
•Trabajo reactivo
•Gesto deportivo

[Clara Bergé ♫ ♪ @ClaraBerge]

PLAN INTEGRAL DE REHABILITACIÓN DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR (LCA) ⚽️https://t.co/9ZxlylTtFY #planBefisioterapia

[Grefg =) @TheGrefg]

💎🔥 ¡SORTEO 10.000.000 DE SUSCRIPTORES! 🔥💎

x10 PS4 PRO
x10 Galaxy S10

20 GANADORES ;)

Vídeo ▶ https://t.co/VbWEzV9mwQ
Link para participar 📺 https://t.co/YX27CUfDer

¡Mucha suerte! 💙😘

[FISIOTERACTIVA | Fisioterapia y ejercicio @FisioterActiva]

Ligamento cruzado anterior - Lesión y reparación (vía @cheddar) https://t.co/tu8JVBvkxf

[Philip Peng （彭文新) @DrPhilipPeng]

This is how the peri-capsular nerve group (PENG) block work spreading to the articular branches of hip directly

[Élite Fisioterapia @EliteFisio]

CORE dinámico (Vía PierresElitePerformance) #EliteFisioterapia

[Juan Ruiz López @TrainingJuanrl]

💢Entrenamiento específico de pa del con @BastienBlanque 💢

🏋🏻‍♂SLDL+cargada en split.
🚀Ejercicios pliometricos en diferentes alturas
✅Movimientos enlazados en diferentes planos
🏋🏻‍♂Ejercicios fuerza potencia
🏗Ejercicios fuerza con componente inestable
✅Trabajo Core

[Alberto RM @albertorm7]

📎⚽️Calentamiento pre-partido:
¿Más es mejor? ¿Cuánto es suficiente? 🤔

➡️ Un mismo protocolo, tres diferentes duraciones. ⏱
✅ 15 min de duración aumenta el rendimiento y la percepción de activación del futbolista.

🔍Yanci et al. (2018)

[Clara Bergé ♫ ♪ @ClaraBerge]

¿Quién dijo que la piscina solo la usamos nadar? Ahora te toca a tí: #aquacorechallenge

Aunque el ejercicio no te salga ¡No importa! La práctica genera aprendizaje y además...es divertido 😉 ¡Reta a tu #core y pásalo bien!

[Clara Bergé ♫ ♪ @ClaraBerge]

Protocolo de ejercicios y progresiones para el tratamiento de la tendinopatía glútea 🤸🏼‍♀️

• Adaptado de: Mellor et al 2016 📖 Apéndice suplementario: https://t.co/GXmpAWPUgi

@Bill_Vicenzino @aicuesta @paulwhodges #glutealtendinopathy

[César Hernández González @cesarernandez]

🏋🏻‍♂️Trabajo Complementario
🔗Kine Lateral Externo
3️⃣Nivel de Dificultad
📍Mantener linealidad de rodilla
🍑Activación de Glúteo Medio
〰️Resistencia con banda elástica
@SDBVolley

[Xavier Sala-i-Martin @XSalaimartin]

Pero que falsa eres, Inés!!: Ni tu ni los tuyos habéis celebrado NUNCA la Diada del mismo modo que no cantáis els Segadors en el Parlament. Ah, y cuando quitáis lazos, pegáis a cámaras de TV y condecoráis a policías agresores, lo hacéis pensando en todos los catalanes? Qué falsa!

[Grefg =) @TheGrefg]

📱🔥 SORTEO de un SAMSUNG GALAXY NOTE 9 🔥📱

Para participar no os voy a marear mucho:
- RT a este tweet
- Suscribirse a mi canal de Youtube
- Si os apetece ver este Vídeo https://t.co/uOUFwK9ds1

Mucha suerte amigos 👏🏻

[Ginés @wallsitoo]

El 1 de Julio iba a sacar un tema el cual no saqué por motivos personales, pero este fin de semana he decidido que si lo voy a compartir con vosotros.

ASI QUE SI ESTE TWEET LLEGA A 1000 RT antes de mañana a las 4 de la tarde lo subo ese mismo día bajo el nombre de Maldición

[Xavier Sala-i-Martin @XSalaimartin]

Algú sap si la @InesArrimadas i el @Albiol_XG ja han demanat que es prohibeixi TV3 a Alemanya ja que adoctrina els seus jutges?

[Gabriel Rufián @gabrielrufian]

Lo que está claro es que Alemania se ha quedado sin 12 puntos en Eurovisión.