めあこ

177㌢、68㌔。筋トレ、ボディメイクを頑張りたいな
リプ、DMほぼ返してないです。陰キャなので

[めあこ @mareko_mare]

ダイエット記録

R8.1 75㌔→R8.8 68㌔
R7.7→R8.8 ウエスト−8 ㌢

20時以降は食べない
週末は飲酒🍶
基本我慢しない。3食食べる
タンパク質を多めに摂る😌

[めあこ @mareko_mare]

何悲しくてお金払って料理しとんの

[めあこ @mareko_mare]

腰いたーい

[めあこ @mareko_mare]

@__success_diet 完全に人によりますけど、歩幅広めのウォーキングからスタートした方が長続きすると思います
私は70㌔超えのときランニングスタートして、膝と腰にダメージが⋯

[めあこ @mareko_mare]

束縛するのもされるのも安定するもんじゃない？
メンヘラ診断の結果: 54%「中等度メンヘラ」、タイプは「疑心型」でした！特に高いのは「情緒の波」と「束縛度」。 https://t.co/ywQoXpvcNw

[めあこ @mareko_mare]

@kemuhara おそろい〜(*´∀｀*)
社交性ゼロこを改めてよろしく⤴️

[めあこ @mareko_mare]

しっかり建築家
女子会できないってあって理解

[めあこ @mareko_mare]

人がやってるとすぐやりたくなる😇

[めあこ @mareko_mare]

67.8㌔
食後はお肉がしっかりつまめる(泣)
やっぱり運動で引き締めるの大事だよね

[めあこ @mareko_mare]

はれてるからあったかく感じてるだけ説

[めあこ @mareko_mare]

メチャメチャ寒いって天気予報でやってたのにあったかいぜ札幌

[めあこ @mareko_mare]

🍛カレー作りで「カレーライス」ができた！ 74点（B おうちカレー）
#カレー作り https://t.co/8VqyZiCuir

[めあこ @mareko_mare]

むずかしー
🍛カレー作りで「とろとろ野菜のカレーライス」ができた！ 54点（C まあカレー）
#カレー作り https://t.co/8VqyZiCuir

[めあこ @mareko_mare]

腰の痛みは引いてきたけどストレッチメイン
調子乗って失敗したからね

[めあこ @mareko_mare]

@ArrogantHeathen ありがとう🥰

[めあこ @mareko_mare]

DM晒しはしないけど、返信求めてしつこい人は👋
その相手を考えない一方的な押し付けで文句言うの、現実世界に適応できない感じでとっても素敵ね

[めあこ @mareko_mare]

ガガガのトリビュート、銀杏とせいこちゃんいてすごくいい感じ

[めあこ @mareko_mare]

@BARJaisTakada おはよーです😌

[めあこ @mareko_mare]

2026/10/17
67.4㌔
朝ご飯は焼き芋にスーパーカップのせたやつと、キノコともやし茹でたの食べた

[めあこ @mareko_mare]

@chqn_to 多分そうですね～

[めあこ @mareko_mare]

別なアカウントが、おっぱいに🧡つけた同じ画像あげてるの流れて来る🤔
それ業者じゃね？

[めあこ @mareko_mare]

@chqn_to 🧡のニップつけてるやつ
3人くらい。