Margherita

#Pilates PMA®-CPT #GYROTONIC® #GYROKINESIS® #GYROTONER® #Cardiolates® #GRAVITY TRAINING SYSTEM™ #PADI® Instructor #EFR® Instructor @m2o studio pilates

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Video trailer della nuova lezione “Geometrie di #Contrology “per migliorare la corretta esecuzione degli esercizi classici di #Pilates

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Video trailer della #lezione #PILATES ACCELERATO per abbinare un #allenamento #posturale ad uno stimolo #cardiovascolare comodamente da #casa

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Una pallina da tennis posizionata e usata correttamente può eliminare tensioni fasciali e muscolari, migliorando stati dolorosi e cattive posture. Così una pallina diventa un semplice mezzo per dedicare al proprio corpo un salutare automassaggio! Prova https://t.co/yJJhwFbcfm

[PADI AWARE Foundation @padiaware]

#Connect2Earth and our #blueplanet 🌎 - Join the #OceanAWARE movement and let us connect your passion for ocean adventure with the purpose of ocean conservation 🌊#earthhour https://t.co/ZMnD0UNpqC #projectaware #nature #adventure #oceanconservation #switchoff

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Pratica la nuova #lezione “Piccole mobilizzazioni da supini”, scopri dove la tua colonna è più o meno flessibile, ritrovane l’equilibrio e la forza comodamente da #casa quando vuoi!

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#MarchMATness2018 #controlbalance esercizio n.30 della sequenza classica di #pilates

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Seconda parte degli esercizi per il recupero del #pavimentopelvico ideali per #postparto #prolasso #incontinenza

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#MarchMATness2018 #swandive esercizio n.12 di #Contrology

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#MarchMATness2018 #rockerwithopenlegs esercizio n. 9 di #Contrology

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#MarchMATness2018 #onelegstretch sesto esercizio della sequenza originale del metodo #pilates

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Lezione preparatoria alla stazione eretta “Sulla sedia come in piedi” per avere grazia ed equilibrio in tutte le attività quotidiane #pilates

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#marchmatness2018 #rollingback quinto esercizio di #Contrology

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#marchmatness2018 #onelegcircle quarto esercizio dell’allenamento classico del metodo #pilates

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#marchmatness2018 #rollover terzo esercizio di #Contrology

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#marchmatness2018 #hundred il primo esercizio della sequenza originale del metodo #pilates

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La sedentarietà nuoce quanto il fumo! Guarda il video...https://t.co/fR6iotmvn7 via @youtube

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“Le 6 estremità del corpo (parte 2)” 20 minuti di #allenamento completo da praticare comodamente da #casa quando vuoi

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#fluidità dei movimenti e #consapevolezza di come l’energia si espanda nel “Le 6 estremità del corpo” in 20 minuti di allenamento completo da fare comodamente da #casa

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#allena il tuo respiro nella posizione del #buddha seduto e il tuo #corpo utilizzando il #foamroller da #casa quando vuoi dove vuoi!

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#sbarraaterra #pilates scopri come modellare un corpo da #ballerini migliorando l “en-dehors” da #casa #quandovuoi