الكوبايه دي متوسط 500 كالوري بحسبه بسيطه في ٣٠ يوم يعني 15000 كالوري
يعني رينج ٢-٣كيلو هتزيدهم في اخر الشهر من غير بقا محشي وبشاميل وسمبوسه وحلويات وليله يعني متستغربس لما تلاقي نفسك خارج من رمضان زايد ٨ كيلو
أفهم من طبيعة سؤالك إنك معايا في الشغل
طيب كويس إنك لفتّي نظري، عشان أبدأ أحط حاجات أخف شوية وما تلفتش النظر.
على العموم، أغلب البرفانات اللي عندي هدايا من سارة أختي حبيبتي ربنا يخليها ليا ،
هي اللي جيبهالي من برا،
أنا بصراحة مش أحسن حد يختار برفان، فبسيبها تختار على ذوقها.
وبحب جدًا ألمح في عينيها نظرة ثقتها في اختياراتها وكمان وهي بتتكلم وبتوصف كل برفان ان ليه فصل ووقت معين يستخدم فيه ، ربنا يباركلي فيها ويحفظها،
اه اسم البرفان اللي بستخدمه اليومين دول "بلاك أفغانو" و مناسب جدا في الجو ده.