إزاي تعمل علاقة ناجحة مع شخص عنده Anxiety و Over thinking؟
هتمتع بقدر من الشجاعة وأكتب البوست ده لسببين: أولا لإني تعبت شخصيًا من إني أشرح الحوار ده لكل واحد لوحده الموضوع بقى حقيقي مرهق ثانيًا عشان يمكن تكونوا تعرفوا حد كدة أو انتوا شخصيًا كدة فأفهمكم شوية تفاصيل جايز آخد ثواب.
أهم النصائح لأي شخص وده يشوف زخات الشهب بشكل عام
1. المكان المعتم
دائمًا وأبدًا حاول تروح لمكان معتم وبعيد عن أضواء المدن
هل أكيد إذا رحت بتشوف؟ لا، لأن المكان المعتم لحاله ما يكفي
2. ضوء القمر
حتى لو ابتعدت عن أضواء المدن، ضوء القمر إذا كان ساطع ممكن يحجب عنك كثير من الشهب الخافتة
حاول تخلي القمر خلفك وتناظر أظلم جزء في السماء
(بالنسبة لزخة شهب البرشاويات هذي السنة، القمر ماراح يكون موجود لانه يصادف طور المحاق)
3. تكيّف العين
حتى لو كنت في مكان معتم جدًا، لازم تخلي عينك تتكيف مع السماء المعتمة، وهذا يحتاج تقريبًا من 20 إلى 30 دقيقة
وابعد عنك أي مصدر إضاءة مثل الجوال أو أنوار السيارات؛ لأن الضوء يضعف تكيّف عينك من جديد
4. الصبر والنظر باستمرار
أهم شي تسويه إنك تناظر السماء باستمرار؛ لأن الشهب سريعة جدًا، وغالبًا يستمر ظهورها أجزاء من الثانية، ومرات يستمر عدة ثواني
وظهور الشهب مو ثابت؛ ممكن تمر عدة دقائق ما تشوف فيها أي شهاب، ثم تظهر عدة شهب خلال فترة قصيرة، لذلك يفضّل تستمر في الرصد لمدة ساعة على الأقل
5. طريقة الجلوس
يفضّل تستلقي أو تجيب كرسي ينحني للخلف، عشان ما تتعب ظهرك ورقبتك وتقدر تناظر مساحة واسعة من السماء
6. وين تناظر؟
لازم نعرف أن ظهور الشهب عشوائي، وممكن يظهر في أي مكان في السماء؛ لذلك ما فيه منطقة محددة لازم تناظرها
أما نقطة الإشعاع اللي نتكلم عنها، فهي النقطة اللي تبدو الشهب وكأنها تظهر منها ظاهريًا، وما تحتاج تثبت نظرك عليها
انظر إلى مساحة واسعة من أظلم جزء في السماء، ويفضّل بعيدًا عن القمر
7. من دون تلسكوب
زخات الشهب ما تحتاج تلسكوب أو منظار، بل الأفضل ترصدها بالعين المجردة؛ لأن التلسكوب والمنظار يضيّقان مجال رؤيتك، والشهب ممكن تظهر في أي مكان في السماء
8. الأرقام المعلنة ليست مضمونة
لما نقول إن زخة معينة ممكن توصل إلى 100 شهاب في الساعة، هذا ما يعني أن كل شخص بيشوف 100 شهاب
هذي المعدلات تُحسب تحت ظروف رصد مثالية، والعدد اللي بتشوفه فعليًا غالبًا بيكون أقل بحسب إضاءة المكان، وضوء القمر، وارتفاع نقطة الإشعاع، والمدة اللي قضيتها في الرصد
باختصار:
حاول تروح لمكان معتم
تأكد من وضع القمر وإضاءته
ابعد عنك أي مصدر إضاءة
خل عينك تتكيف مع السماء
استمر في الرصد لمدة ساعة على الأقل
ناظر مساحة واسعة من السماء باستمرار
ولا تستخدم تلسكوب أو منظار
#التوحد
أيضا حتى لو كانت صعوبة ذوي التوحد "إجتماعية" وحسب،هذا لا يعني أنها قليلة؟؟
البشر مخلوقات اجتماعية وكل حياتنا قائمة على التواصل: الدراسة، شراء الأساسيات، الاطلاع على الأخبار، الدعم عند المرض..
هل كان كاتب الدراسة ليحصل على وظيفة في الأكاديميا لولا روابط مع باحثين غيره؟
تذكروا يا أطفال:
- يوجد بالفعل تقسيم لطيف #التوحد حاليا في DSM5 وهو لا ينقسم بين شديد وخفيف،بل حسب احتياجات الدعم.
- حتى احتياج الدعم"المنخفض"يسمى كذلك مقارنة باحتياج الدعم العالي وليس بالعامة.
- في الواقع لا يشخص غير متوحد رسميا بعذر التقنع،بل متوحدون كثر يُكذبون بسبب تقنعهم.