あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ

医学部出身。海外サプリ・医薬品を調べる側の目線で成分解説／個人輸入ユーザー🌏

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

美容クリニックや皮膚科の薬、
毎月の出費きつくないですか？

実は海外では同じ成分の薬が
数分の1の価格で手に入ります。

それが「個人輸入」という方法。

ただし偽物を扱うサイトもあるので
選び方がすごく大事です。

おすすめはこちらです👇
https://t.co/JgqSUBEwAP

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

@Yuvaraj85776072 お風呂上がりなら習慣にしやすそうですね。

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@hafiz_muchlis 足の重さが楽になるのは嬉しい情報、早速帰宅後に試してみるね。

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@maho_life 日頃の何気ない習慣がそんなに大事だったとは知らなかったよ。

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

え、亜鉛ってこんなに変わるの🥹🤍 毎日続けただけで肌と髪の調子が全然ちがってびっくり。内側からのケアの大切さ実感してる、これほんと推せる。

[ｓａｔｓｕｋｉ🌙* :ﾟ @___omks710]

#好きなアニメのEDを上げる

学校の怪談、小学生の頃見てて本当にトラウマあるけど神アニメだしこれは神EDなんだよな

知ってる人おるんかな…語りてぇよ…🥲

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

たしかに良すぎて泣ける！成分見ると結局ここに行き着くんだよね。サプリ選びで迷走してたけど、この基準で評価されると納得感がすごい‼️

[綾鷹 @kururu_1021]

るろ剣の4話だけしか使われなかったこれが最高
#好きなアニメのEDを上げる

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

@maho_life 体質まで影響するなんて意外だね、検査で分かることって結構多いんだな🤔

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

@Yuvaraj85776072 大食い動画を観ることで食欲を抑えるの、なんだか面白い発想だね！

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

30代40代で最近なんとなくやる気が出ない人、これ試してみて。無理ない筋トレでテストステロンが整うと、メンタルまで軽くなるよ。

[佩譌（ハイカ）と申します @jj986286523]

#好きなアニメのEDを上げる

ロボットアニメのED史上最低の歌詞が最高。

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

昔のアニメもいいけど、最近なんとなく不調を感じるアラフォーの民は一度これ見て。男性の更年期症状って意外と見落としがちだから、8つの項目で今の状態をチェックしてほしい。放置は禁物だよ。

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

@GaucinMatar 週1回でそんなことができるなんて、忙しい時でも続けやすそうで興味あるな

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

疲れた時は牡蠣にレモン一択だった！これ合わせると吸収率がぐんと上がるって知ってから、疲れの抜け方が全然違う。日々のケアに足すだけで体調の底上げになるよ🍋

[きぃ🎀 @pr_ad_bokumetsu]

しつこいですが男ホル多め皮脂ドバの人はこれ。
肌管理は必ずする。夜レチノール朝ビタミンC。亜鉛＆イソトレチノインを飲め。イソトレ嫌ならパントテン酸サプリを飲め。ミントティー飲み始めて。月1ピーリング。炭酸ケア必須。最優先が皮脂抑制。ここテストに出ます

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

え、これ想像以上だった。最近の不調、テストステロンの低下かもって思って生活変えたら体調が別物でびっくり。30代以降の男性、これ一度確認してみて。

[エクス・アルビオ🛡エビオ @Ex_Albio]

やっぱり1話のOPが最終回のEDに流れる演出がこの世界で一番好き🤗

Dr.STONEめちゃくちゃ面白かった！！！！！

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@maho_life 諦める練習って案外難しそうだけど、心が軽くなるなら取り入れてみたいかも。

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

2ヶ月半の長期戦って聞いて、日々の積み重ねの重みを感じてる。だからこそ、サプリも続けやすさとコスパで選ぶのが正解‼️毎日の選択が未来の自分を作るって思うと、より丁寧に向き合いたくなる。

[長谷川ちずる｜メンズケア講座｜22年間・1.3万人超の施術経験から学ぶ男性機能の教科書 @chizuruncom]

精子って、2〜3日でぺぺっと作られると思ってませんか？実はそんなに早くありません。精巣で精子が作られる過程には約74日かかるとされています。その後、精巣上体で成熟して出番を待ちます。

睡眠、食事、運動など、今日の生活はずっと先の精子にもつながっている。精子作りは約2か月半以上かけた長期プロジェクトです。

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

35歳から本気出した民、筋トレ前にコーヒー飲むのガチでおすすめ。トレーニングの質が別物になるよ。アンチエイジングにもいいから、体作りには欠かせない習慣になってる。保存して試してみて☕️

[ジャイロ/35歳〜60歳の恋愛塾 @0_q4a]

←マチアプ歴6年の24歳
・写真めっちゃ盛る
・髪の毛長い
・インスタお洒落
・女の服、髪型に詳しい
・アポ慣れしてる
・女1人に執着しない

→35歳、マチアプ歴3ヶ月
・仕事は真面目
・休日は筋トレ
・写真は旅行先で撮ったやつ
・プロフ「よろしくお願いします」
・1人の女と2週間LINE
・既読無視でメンタル死亡

この2人が同じ女にいいねしてる

そりゃ35歳からマッチングアプリ始めた普通の男はキツいわ……

35歳でも同じ年くらいを狙うなら全然可能性はある

ただ、年下の20代前半の女とデートしたいなら市場を変えるべき

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

活動終了の報にショック受けすぎてたけど、内側からのケアで自分を労わる時間も大事だよね。亜鉛グミ、これおやつ感覚なのにケアできて驚きだった。自分を整える習慣、今日から取り入れてみるわ！

[Y_ＩＢＩ(普通のサラリーマン) @y_ibi]

SCANDALが2027年8月21日に活動終了と聞いて、真っ先に思い浮かんだ名曲。

#好きなアニメのＥＤを上げる
#SCANDAL

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

@Yuvaraj85776072 剥がした後のあの感覚、たしかに気になっちゃうよね。

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

@maho_life 体への負担を考えると、本当に慎重な判断が大事だよね。

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

男性の不調、メンタルや体調の変化が実は更年期だったってケースかなり多い。自分も放置してたけどこれ見て仕組みを知ってから対処が楽になった。不調を感じる人は一度見ておくといいかも。保存推奨。

[➰🐷💸 @_36do5bu_]

これ正解。虚弱体質、疲れやすい、メンタル落ちやすい人は鉄不足。

私は鉄＋亜鉛にビタミンも合わせて摂るようにしたら、体感レベチでパワフルになった。どう組み合わせるかが肝。

ただし鉄も亜鉛も摂りすぎは絶対やめて。吐き気と腹痛で普通に倒れる。まずは食事で補って足りなければサプリくらいがちょうどいい。

[あや｜医学部出身・海外サプリ成分メモ @marinchy_03]

前髪が割れる悩み、大川浩貴さんのカットで解決して驚いた！根元の向きを変えるだけでここまで変わるとは。分け目に悩んでる人、一回相談してみる価値あるよ。

[海外サッカー日本人速報 @kaigaiSnihon]

🇯🇵💥日本代表にとって《悲報》

板倉滉がボルシアMGに対してアジア杯への出場を辞退する旨の意向を伝えた🤦🏻‍♂️

🇩🇪クラブでのプレーやコンディションを優先する模様....

📑 @TorbenBMG