まりちゃん＠重症ニキビから美肌になった女

元・重症ニキビ→肌管理ガチ勢になった女🩷｜2021年イソトレ20mgで人生変えた💊｜その後も3年かけて毛穴・クレーター・赤みを本気治療🔥｜失敗も副作用も全部経験した私だからこそ最短ルートだけを忖度なしで発信中📡｜実体験×本音で届けます🐹｜迷子にならずにニキビゼロ肌になりたい人、ここに集合📍

[まりちゃん＠重症ニキビから美肌になった女 @marinikibi]

ニキビ治療って今は皮膚科に行かなくても始められるんだよ？スマホひとつで皮膚科のニキビ治療薬をゲットできちゃう📲✨私も使っているANS.(アンス)って所なら、顔出しも不要(テキストチャット)、LINE登録だけ、送料も診察もゼロ円で自宅で完結👏✨薬も単品で買えるし安いよ↓

例えばこれ...
・アダパレン(ディフェリン)→950円
・クリンダマイシン→450円
・アクアチム→600円
・ゼビアックス→1,200円
・アゼライン酸20％→2,420円

で買えたのマジで感動した…😭ベピオとかデュアックとかエピデュオとかももちろんあるよ皮膚科だと診察料＋処方料＋薬代で倍以上かかるのに、ここなら激安でおうちに届くのほんと神🙏

テキストチャットだけで診察OKだから、人と話さなくていいのも最高💛マイページから自分で好きなお薬も追加できるし、これからは手軽にニキビ治療薬をGETできるからちゃんと治療すれば人生変わるよ🙆‍♀️

↓皮膚科より安くお薬をもらえるところ👇
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更年期や生理痛目的で飲んでたら、なんか肌の調子まで良くなった！って人がいるのが、桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)って漢方💡月経痛、更年期障害、肩こりなど血の巡りを整えることで有名ですが、効能に、にきび・しみ・湿疹・皮膚炎などの皮膚トラブルまで明記されてます👍

あまり知られていないけど、更年期障害で飲んでいたら、肌まで良くなったという声は実際に少なくないので、一度試してみる価値はあると思います。もちろん即効性はないので、だいたい4週間くらいが目安です🙆‍♀️

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夏に紫外線を浴びると急にニキビが大量発生するのはこれ・・・🥲

・皮脂が多い人→アクネ菌が増えやすい
・アクネ菌が増える→ポルフィリンが産生される
・ポルフィリンが紫外線(特にUVAなど)を吸収
・活性酸素が発生→毛包周囲に強い炎症が起きる
・赤ニキビ・膿ニキビが急に大量発生＆悪化する

これが、夏に急にニキビが爆発した...海やプールに行った後にニキビが酷くなった...という正体の一つです。一番効くのはポルフィリンを作るアクネ菌を減らすこと😈

ポルフィリンはアクネ菌が作るものなので、菌の数を減らせば根本的にリスクが下がります。ベピオ(過酸化ベンゾイル)がアクネ菌を直接殺菌し、ポルフィリン産生を根本的に抑えられます。夏のニキビ悪化対策に向いてます💯

皮脂が多くて夏にニキビが爆発しやすい人は、アクネ菌を減らすケアを優先した方が、結果が出やすいです✨

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脂性肌が、こってり保湿を足したらとんでもないことになる！！！乾燥すると皮脂が余計に出る・・・というのは元々乾燥しやすい肌が補おうとして皮脂を出すパターンであって、最初から皮脂分泌が活発な脂性肌の人にはそのまま当てはまらない😂

脂性肌の人は、皮脂が多いからこそ、どんな保湿や成分を選ぶか？が大事になってくるよ！特に、脂性肌さんに向いていると思っているのが、アゼライン酸入り洗顔＋アゼライン酸15～20%＋ナイアシンアミドの軽いさっぱり系の保湿だと思う❗️

皮脂・詰まり・赤みを整える成分を入れて、保湿は軽くするのが脂性肌に一番向いていると思う💡

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ベピオウォッシュの使い方を間違えている人が多いです😅これ洗顔後の肌に塗って、5〜10分置いてから洗い流すニキビ治療薬です。

使い方はこれ👇

・普段のクレンジング・洗顔で、日焼け止めや皮脂を落とす
・水気をこすらず軽く押さえる
・ベピオウォッシュをニキビが出やすい範囲に薄く広げる
・5〜10分置く
・水かぬるま湯でしっかり洗い流す
・保湿する

ベピオウォッシュ＋アダパレンを使うなら、朝にベピオウォッシュ、夜にアダパレンという分け方は組みやすいです。ベピオウォッシュはベピオゲルで赤み・皮むけ・衣類の脱色がつらくて続かなかった人の選択肢にピッタリ😆

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パントテン酸とかビタミンCを飲んでも、皮脂や毛穴にはほぼ意味ないよ🥲

時々、パントテン酸、ビタミンCで皮脂抑えられるとか毛穴改善みたいな話あるけど、経口で摂っても皮脂分泌や毛穴に明確な効果は期待しにくいです。

本気で皮脂・毛穴をどうにかしたいなら、サプリより塗る方です！ナイアシンアミドやアゼライン酸の方がよっぽど効果的。サプリで皮脂コントロールしようとするのは、かなり効率悪いです❗️

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繰り返すニキビに使える悩んでる人、ちょっと聞いてください！🥹普通の泡洗顔をなんとなく使い続けてる人、多いと思うんだけど…実は、抗真菌成分＋殺菌成分のW抗菌で、ニキビの原因菌をしっかり抑えられる新発想の超優秀な薬用泡洗顔があります🧼

それが、コラージュフルフルホイップソープです👏これ、ただのニキビ用泡洗顔じゃないです...

・ミコナゾール硝酸塩
→抗真菌成分

・イソプロピルメチルフェノール
→殺菌成分

このW抗菌で、ニキビの原因菌の増殖を抑えるから、使っているとニキビが繰り返さなくなります。しかもアクネ菌だけじゃなくて、脂性肌の顔・胸・背中に出やすいマラセチアのブツブツにも効くのも凄い💡

しかもふわふわ濃密泡で出てくるから、洗顔時の摩擦も抑えられてて、顔だけでなく胸・背中にも使えるし、子供のニキビケアにも使える優しい洗顔です🙌

実際、これに変えてからニキビができにくくなったって声も多いし、繰り返すニキビ、顔・胸・背中のブツブツ、脂性肌の人はこれ知っておいて！普通の泡洗顔じゃ物足りないな…って思ってる人は、ぜひ一度試してみてほしいです🫧

[まりちゃん＠重症ニキビから美肌になった女 @marinikibi]

あまり知られてないけど、実は...抗真菌成分＋殺菌成分のW抗菌で、ニキビの原因菌をしっかり抑えられて、繰り返すニキビに良い超優秀な泡洗顔ってあるんですよね👏

普通の泡洗顔を使っている人多いけど、これはただのニキビ用泡洗顔じゃないし、実際、これに変えたらニキビができなくなった人かなり多いです。顔・胸・背中にも使えるし、ホント最初からこれ使っておけばよかった・・・🥲

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顎ニキビで漢方を選ぶなら、赤く腫れる・膿がたまる・触ると痛いタイプは、まず十味敗毒湯(じゅうみはいどくとう)が検討しやすいです💯理由は、十味敗毒湯は4つの中で「化膿性皮膚疾患」が適応になっていて、顎ニキビの症状に合いやすいから🥸

→赤く腫れる・膿がたまる・痛い
十味敗毒湯(じゅうみはいどくとう)

→顔全体が赤い・熱っぽい・炎症が強い
清上防風湯(せいじょうぼうふうとう)
荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)

→白ニキビや詰まりもずっと残る
荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)

ニキビの標準治療を使っても、症状があまりよくならない場合や、併用で検討してください💡

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脂性肌の人が老化を防ぐために一番大事なのは、皮脂を酸化させないのと炎症を起こさないことです🥲

そのために脂性肌民が優先すべきは👇

・酸化亜鉛入りの日焼け止め
・ビタミンCの抗酸化作用で皮脂の酸化を抑える
・アゼライン酸で微小炎症を抑えつつ毛穴の詰まりも改善
・洗顔はやさしく、こすらない
・セラミドで保湿してバリアを修復

酸化亜鉛入りの日焼け止めを選ぶ理由は、UVAをしっかり防げて、皮脂の酸化を抑えやすいからです！

皮脂が多い人ほど、紫外線を浴びた時に皮脂が酸化して炎症を起こすから、とにかくこの組み合わせで酸化と炎症を抑えると結果的に老化しにくい肌に近づくよ❗️

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これ、時々相談に来る人いるのだけど、体に赤いホクロみたいな点々が増えてきた人、それ老人性血管腫かもしれません🥲名前だけ聞くと「え、老化？」って不安になるけど、老人性血管腫は血管が増殖してできる良性のできものです。赤い小さいポツポツで、胸・お腹・背中・腕あたりに増えやすい。基本的には良性で悪いものではないので、痛みも出血もなく、見た目が気にならなければ無理に取らなくても大丈夫です。

これ、血管由来なのでスキンケアを頑張っても消えません。美容的に気になるなら、皮膚科や美容皮膚科で診断してレーザーなどで取ってもらうのがよいです。これが一番ムダなく安全です。

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美容皮膚科で働くようになって分かったけど、「ニキビ跡の治療なら何の美容医療がいいですか？」って聞かれたら、私は施術名を言う前に必ず聞く。

その跡、赤い？
茶色い？
それとも凹んでる？

これを全部まとめてニキビ跡で片付けると、普通にお金が溶けます🥲

【赤・ピンク・紫っぽい跡】
これは色素沈着じゃなくて、炎症後の赤み(PIE)のことが多いです。ニキビが引いたあとも、毛細血管の反応が残って赤く見えている状態。ここにピコトーニングを何回も打ってもダメです。私なら、まずVビームみたいに血管を狙うレーザーが適応か相談する。

【茶色・グレーっぽい跡】
こっちが本当の色素沈着(PIH)。でも、茶色いから即ピコレーザーではないです。新しい炎症が起きるたびに新しい色素沈着が増えるので、まずそこを止めたほうがいい。私ならまず、ニキビを止める治療＋アゼライン酸みたいに外用薬から入ります。それで残った跡に、ピコトーニング、Qスイッチ系、IPLなどを足していく感じにする

【凹んでる跡】
これは色素でも赤みでもない。ピコトーニングを何回やってもクレーターは埋まりません。フラクショナルレーザー、ニードルRF、サブシジョンみたいに凹みを治す施術を繰り返す必要ありです。

この見分けをしないまま、何となく施術を受けるのが一番遠回りしやすいです🥲今ある跡が何色で、なぜその施術なのかをちゃんと説明してくれるクリニックを選んで！

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おでこ・こめかみのニキビが治らない原因は自分の髪の毛かもしれません😞お風呂上がりにつけるヘアオイルやヘアミルク、朝使うヘアバーム、前髪キープのスプレー、アホ毛直すスティック。こういうのがついた髪がおでこやこめかみにずっと当たってると、肌に油分や整髪料が移って、細かい白ニキビやブツブツが増えることがあります🥲

これ、珍しい話じゃないので、特に、生え際、おでこの上の方、こめかみだけ荒れる人は、一回これ疑ってほしい🙋‍♀️

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ニキビあるから乳製品ぜんぶやめてる人、そこまでしなくていいかもしれません・・・🥲AAD(米国皮膚科学会)を見ると、ニキビとの関連で注意されているのは主に牛乳です🥛

でも、ヨーグルトやチーズまでニキビを増やすと示した研究は、今のところ確認されていないと説明されています。つまり、乳製品＝全部悪ではないです。もし牛乳を毎日飲む習慣があってニキビが繰り返すなら、いったん数週間だけ牛乳を減らして肌の変化を見てみるのはあり🥹

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背中ニキビを治すなら、まずこれ。

→髪を洗う
→コンディショナーまで完全に流す
→髪を前にまとめる
→最後に背中だけ洗う
→ベピオウォッシュゲル5%を背中に薄く塗る
→5〜10分置いてから流す

これです💡

背中ニキビって、顔と同じ感覚で「優しく洗って化粧水」で終わらせてる人が多いけど、背中は皮膚が厚いし、汗・服の摩擦・ブラ紐・リュック・髪の毛やヘアケア残りがずっと重なりやすい場所😔

だから、ただ清潔にするだけじゃなくて、毛穴詰まりとニキビ菌をケアする治療に変えた方が早い。ベピオウォッシュは、赤ニキビの原因になる菌を減らしながら、毛穴の詰まりも外してくれる処方薬だし、塗って洗い流すタイプだから背中にも向いてる✨他にも色々あるけど、それはまた今度出します！

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皮膚科で処方されるベピオウォッシュゲル5%を使うと、脇や体の気になる臭いを消せるって結構有名な話💡脇とか体臭の原因のほとんどは「菌が汗や皮脂を分解して臭いを作ってる」から、抗菌作用が強いベピオがめちゃくちゃ効くのは当然の話なのよ。皮膚表面の菌を減らすから👾

もしやるなら、お風呂で体を洗ったあと、タオルで軽く水気を取ってから、臭いが気になる部分に薄く塗る。あとは、5～10分放置して洗い流すだけだからホント簡単。

最初は週に2～3回でOK！脇、足裏、背中、胸元とか、それに、刺激に注意しながらデリケートゾーン(粘膜部分は避けて使用。皮膚が薄いので注意)にも使える💯

もちろん本来はニキビの治療の薬だから、自己責任の使い方になっちゃうけど、意外と知られてて、転用して使っている人は意外と多いのよ・・・🫣

海外の人も応用して体臭に使ってて、何使っても臭う・・・って人には選択肢の一つとして私はアリだと思う👍実際、脇と足の臭いの両方に使っている人も知ってる。

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あのね、アゼライン酸を本当に活かしたいなら、脂性肌の人は朝に固定するのがかなりおすすめです💡

アゼライン酸入り洗顔→アゼライン酸15〜20%→軽い保湿→日焼け止めって感じで使うといい。

アゼライン酸は、皮脂を抑える作用もあるし、炎症も抑えるし、ニキビができにくくなるし、赤みにも効く❗️

だから、脂性肌の人が朝に使うと、皮脂ベタベタ・メイク崩れ・テカリも抑えられるから相性良すぎる😏今まで夜だけ使ってた人は朝にも試してみて👍

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美容皮膚科で働くようになって分かったけど、ドラッグストアのニキビ薬はこう選んで！！

📍赤く炎症を起こしているニキビの場合
→ペアアクネクリームW or イハダ アクネキュアクリーム。
どちらも主成分が同じで、イブプロフェンピコノール(炎症を抑える)とイソプロピルメチルフェノール(アクネ菌を殺菌)が入っています。すでに赤く炎症しているニキビを、早めに落ち着かせるための薬です。赤く痛いニキビができたら、この2つのどちらか1本あればOK。

📍皮脂が多くて詰まりやすいニキビの場合
→緑のメンソレータムアクネス
こっちはイオウ3%入りで、角質を柔らかくして毛穴に詰まった皮脂を吸着して、レゾルシンでアクネ菌も殺菌します。イオウメインなので額・鼻・あごがベタつく、毛穴の詰まりや皮脂過多が目立つ人に合います。

赤く痛いニキビには、炎症＋アクネ菌を抑えるペアかイハダ。テカリ＋白い詰まり＋ザラつきには、皮脂と詰まりに効く緑のアクネス。

これだけ覚えてドラッグストア行けば、ニキビ薬の無駄買いかなり減ります💡

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何度も同じ場所にニキビができる人、アグネスやったらウソみたいにそこから出なくなったって人、結構います🥹すごい小規模な研究だけど、3回治療後の1年後の明らかな再発は16.7%と報告されているから、かなり凄いよね

アグネスは、高周波でニキビの原因になりやすい皮脂腺をピンポイントで狙う治療なので、普通の外用薬やではどうしても繰り返してしまうケースに皮脂腺を狙う治療を考えるのはあり。

毎回あごの同じ毛穴。生理前になると同じ場所。治ったと思ったら、また同じところに赤ニキビ。こういう「またここ？」っていうニキビに向いてます。

[まりちゃん＠重症ニキビから美肌になった女 @marinikibi]

ニキビ治療は、最初の3か月で終わりじゃないです🤨

最初の3か月は、アダパレン・ベピオ・必要なら抗菌薬で、今ある毛穴詰まりと炎症を減らす時期。3か月〜1年は、アダパレンを続けて、新しい毛穴詰まりを作らせにくくする安定化の時期。

そして1年後は、少しずつ減らして維持をする時期です。

ここを知らずに、肌がきれいになった瞬間に自己判断で全部やめると、数か月後にまた白ニキビ・黒ニキビ・あごニキビが戻ってきて絶望することがあります🥲

ニキビ治療で本当に大事なのは、治すことだけじゃなくて、戻らない肌になること。アダパレンはニキビができた時だけ塗る薬じゃなくて、治った肌をキープする薬としてもガイドラインで強く推奨されています！

[まりちゃん＠重症ニキビから美肌になった女 @marinikibi]

ニキビごときで皮膚科行っていいのかな…って思ってる人、今すぐその考え捨てて🥲ニキビ(尋常性ざ瘡)はただの肌トラブルではなく、正式な皮膚の病気です。市販薬でなんとか…って人が本当に多いけど皮膚科に行けば、保険診療でしっかり治療できます！

初期のちょっとしたニキビでも皮膚科を受診して良いし、早めにケアした方が結果的に早く綺麗になります😌

私も昔、ドラストの市販薬、洗顔、パック、ニキビ用化粧水でどうにかしようとしてました。でも、ニキビって最初は毛穴の詰まりから始まります。白ニキビ・黒ニキビの段階で毛穴が詰まって、そこに炎症が起きると赤ニキビ、さらに悪化すると膿を持った黄ニキビになる。

だから、もっと前の「毛穴詰まり」を止める治療が大事なんです。ニキビは「そのうち治るでしょ」で放置すると、赤みや色素沈着が長く残ることがあります。跡になってから高額課金する前に、保険治療で早めに止める方が圧倒的に賢いです🤨