マリプール×登録販売者×健康オタク

登録販売者｜元ドラッグストア店長10年
地域の健康相談を多数対応
元・重度片頭痛（黒酢で改善※個人体験）
酸化×血流×発酵で体の内側から整える
売り込みなし｜実体験のみ発信

[マリプール×登録販売者×健康オタク @maripool16]

食べ過ぎた…と落ち込む日、ありますよね😅
大切なのは1日で帳尻を合わせないこと✨
✅次の日は、食事を抜かず「少し控えめ」に
✅野菜や汁物を多めに
✅いつもより少し多く歩く
数日〜1週間のトータルで整えれば大丈夫です🙌
#食べ過ぎ #食生活 #健康習慣 #健康オタク

[マリプール×登録販売者×健康オタク @maripool16]

脳の健康を考えるなら、魚を食べていますか？🐟
サバ・イワシ・サンマなどの青魚には、オメガ3脂肪酸のDHA・EPAが豊富✨
目安は週2回以上💪
魚が苦手な方や忙しい方は、アマニ油などで補う方法も🌿
#脳の健康 #青魚 #オメガ3 #健康オタク

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腸活のサプリや食品を選ぶ時、菌のエサも意識していますか？🌿
���ラクトオリゴ糖は、乳酸菌・ビフィズス菌などの善玉菌のエサになる成分✨
善玉菌が育つと、腸内環境のバランスを整えることにつながります💪
菌そのものを摂るだけでなく、エサも一緒にが腸活のコツです！
※効果には個人差があります

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空気が乾燥して、肌荒れやかゆみが出やすい季節になりました🍂
保湿などの外側のケアに加えて、内側からのケアという選択肢も💊
ビタミンB2・B6配合の医薬品は、皮膚や粘膜の健康維持を助けます✨
ただし、症状が続く場合は皮膚科へ🏥
迷ったら登録販売者に相談を🙋‍♀️
#肌荒れ #かゆみ #ビタミンB

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敏感肌の方のシンプルケア🍂
✅アベンヌウォーター→南フランスの温泉水で肌を整える
✅白色ワセリン→精製度が高く低刺激。うるおいを逃がさないフタ役に
乾燥するこれからの季節、あれこれ重ねるよりシンプルが一番かも✨
合わない時は使用を中止して、迷ったら登録販売者に相談を🙋‍♀️
#敏感肌

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敏感肌の保湿に迷ったら👆
製薬会社の全薬工業が作ったアルージェがおすすめ💊
ナノ化した天然セラミドを配合し、うるおいを角質層までしっかり届けます✨
無香料・無着色・弱酸性で、乾燥しやすいこれからの��節に頼れる保湿ケアです🍂
#アルージェ #敏感肌 #保湿ケア #健康オタク

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乾燥が気になる季節になってきました🍂
保湿ケアにおすすめなのがロコベースリペア✨
ナノ技術で保湿成分が肌の角質層にしっかり密着💧
セラミド・コレステロール・脂肪酸の3つの肌脂質成分を配合し、低刺激で敏感肌の方にも◎
※個人の感想です
#ロコベース #乾燥対策 #保湿ケア #健康オタク

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寒くなって冬用の掛け布団を出した方も多いのでは？🛏️
コインランドリーなら大きな布団も洗濯から乾燥��で一度にできます✨
高温でしっかり乾かしてふっくら仕上がります☀️
⚠️洗濯表示で洗える素材か、事前に確認を！
#布団 #コインランドリー #衣替え #健康オタク

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気分が落ち込みやすい方へ🌿
適度に体を動かすことが気持ちの切り替えにつながります✨
✅1日15分のウォーキング
✅朝に日光を浴びる
✅「気持ちいい」程度でOK
落ち込みが続く時は専門機関へ相談を🏥
#運動習慣 #気分転換 #健康オタク

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健康維持の土台は腸の健康から🌿
食事や生活習慣に加えて、医薬品の整腸剤という選択肢もあります💊
**ザ・ガードコーワ整腸錠α3+**はビフィズス菌・乳酸菌・納豆菌の3種の生菌配合✨
お腹のゆるみ・便秘気味・軟便に毎日続けやすい！
#腸活 #整腸剤 #ザガー���コーワ #登録販売者

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風邪気味の方、マスクをつけていますか？😷
マスクは自分を守るだけでなく周りへの感染拡大を防ぐのが最大の役割✨
咳やくしゃみによるウイルスの飛散を大幅に抑えられます💊
「少し咳が出るだけだから」という時こそマスクの着用を！
周りへの思いやりが感染予防の第一歩です🙋‍♀️
#風邪予防 #マスク

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風邪予防のうがい、実は水道水が最強です😲
京都大学の研究で水道水うがいは風邪の発症率を約40%減少させると報告✨

1日3回以上の水道水うがいを習慣にしよう💧
まずは手洗い＋水道水うがいから！
#風邪予防 #うがい #手洗い #登録販売者

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風邪が増える季節になりました🍂
なぜ冬に風邪が流行るか知っていますか？
理由は2つ👇
✅気温低下→のどや鼻の粘膜が乾燥して防御力が低下
✅湿度低下→ウイルスが空気中で長く生存しやすくなる
敵を知ることが予防の第一歩！
うがい・手洗い・保湿・睡眠で対策を💪
#風邪予防 #ウイルス対策

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乾燥の季節、唇の荒れにお悩みの方へ🍂
普通のリップクリームで治らない場合は医薬品のモアリップを試して💊
ひびわれ・ただれ・口角炎に5つの有効成分がしっかりアプローチ✨
コスメリップとは効果が全然違います！
無香料・無着色で敏感な方にも安心🙋‍♀️
#唇荒れ #モアリップ #乾燥対策 #登録販売者

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乾燥が気になる季節になってきました🍂
顔だけでなく全身の保湿が大切です✨
乾燥しやすい部位👇
✅顔→化粧水＋乳液でしっかり保湿
✅手足→ハンドクリーム・ボディクリームを忘れずに
✅唇→リップクリームで集中ケア
入浴後5分以内の保湿が効果的です💊
#乾燥対策 #保湿ケア

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ものもらいには抗菌目薬が効果的💊
実は片目だけ症状があっても両目に点眼するのがおすすめ😲
もう片方の目への感染を予防できるからです✨
⚠️使い方のコツ👇
✅目薬の先端が目に触れないように
✅使い切りタイプが清潔で安心
✅3〜4日で改善しない場合は眼科へ🏥
#ものもらい #抗菌目薬 #目のケア

[マリプール×登録販売者×健康オタク @maripool16]

風邪予防の基本、できていますか？👆
予防の3大習慣👇
✅手洗い→外出後は石けんで20秒以上
✅うがい→のどの菌をしっかり洗い流す
✅睡眠→7時間以上で免疫力をキープ
どんな薬より予防が最強です💊
登録販売者として当たり前のことこそ大切とお伝えしています🙋‍♀️
#風邪予防 #手洗い #うがい

[マリプール×登録販売者×健康オタク @maripool16]

のどのイガイガ・乾いた咳が続く方へ👆
そんな時は漢方薬の麦門冬湯がおすすめ💊
のどや気管支に潤いを与えて乾燥による刺激をやわらげます✨
ポイント👇
✅空腹時・食前に服用が効果的
✅甘草配合なので他の漢方との併用注意
✅継続服用で効果UP
#のどのイガイガ #麦門冬湯 #漢方 #登録販売者

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体重管理のコツは毎日体重計に乗ること！
実は毎日計測するだけで食生活への意識が変わります✨
計測のポイント👇
✅毎朝起きてすぐ同じ時間に
✅食後・入浴後は避ける
✅1日の増減より週単位の変化を見る
体重計に乗る習慣が肥満予防の第一歩💪
#体重管理 #ダイエット #健康習慣 #健康オタク

[マリプール×登録販売者×健康オタク @maripool16]

デキモノや化膿が気になる方へ
そんな時は抗生物質配合の軟膏がおすすめ💊
細菌感染による化膿・とびひ・おできに効果的✨
使い方のコツ👇
✅患部を清潔にしてから塗る
✅広範囲に塗らず患部だけに
✅悪化・広がる場合は皮膚科へ🏥
迷ったら登録販売者に相談を🙋‍♀️
#化膿 #デキモノ #抗生物質