mark stubblefield

{Hebrew 11:1} FAITH is the substance of things HOPED for, the evidence of things not seen. 👨‍⚕️Triage Nurse 🏠 Hometwn: St lucie county FL🇺🇸 👨‍👧Proud Dad

[mark stubblefield @markjay_s0]

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[Lic. Federico Otazú @licotazu94]

Una creencia muy popular dentro de la rehabilitación es pensar que si me duele algún ejercicio, quiere decir que me estoy lesionando/rompiendo y que estoy volviendo atrás; cuando todo esto no es así.

El dolor no es igual a daño y es parte del proceso. La rehabilitación nunca es lineal.

[Lic. Federico Otazú @licotazu94]

Estamos en la generación de TikTok, de Mercado Libre, de Amazon; la generación del "lo quiero todo ya, sin esfuerzo".

Y gracias a esta ansiedad colectiva, cuando padecemos dolor y nos sometemos a un proceso de rehabilitación y cambio de hábitos, fracasamos y nos frustramos.

El cuerpo no se recupera a la velocidad de tu ansiedad. Tenlo en cuenta.

[Lic. Federico Otazú @licotazu94]

¿Como es tu rutina diaria?
▪️Te despertas.
▪️Desayunas. (Sentado)
▪️Vas al trabajo en transporte publico/privado o simplemente te quedas en tucasa haciendo homeoffice. (Sentado)
▪️Almorzas. (Sentado)
▪️Si podes, dormis una siesta.
▪️Te volves a sentar y seguis trabajando.
▪️Te estresas.
▪️Terminas tu jornada.
▪️Cenas. (Sentado)
▪️Miras la tele o jugas en la computadora. (Sentado)
▪️Te vas a dormir. (Seguramente tarde)

Y el ciclo se vuelve a repetir 🔄

En toda tu rutina diaria ¿en que
momento te moviste? 🤨
El ser humano no esta hecho para estar todo el dia en la silla. No te quejes si después te duele la espalda.

[Lic. Federico Otazú @licotazu94]

El día que la sociedad entienda que no existe ningún movimiento/ejercicio que por sí solo sea lesivo, ahí vamos a evolucionar.

Mientras tanto, en las redes se sigue vendiendo que X movimiento te lesiona sin entender el contexto individual de cada persona.

Estamos desviando el foco de atención de lo que realmente importa, que es que la gente deje de ser sedentaria.

[Lic. Federico Otazú @licotazu94]

Vivimos en una sociedad que cuando una persona padece dolor de espalda le tiene más miedo a un par de pesas y no le da miedo el estar sentados todo el día en una silla o acostado en una cama.

Esto es lo que nos dejo la constante fragilización por parte de los profesionales y las redes sociales.

[Nadir Ghazal @turcocarp]

23 años
Campeón argentino
Goleador del fútbol argentino
Campeón de Libertadores
Campeón de América
Campeón de la Finalissima
Campeón de la Premier
Campeón del mundo
Finalista de FA Cup
Finalista de Champions

Todo lo que toca es oro. Todo.

[palomin❁ @MaluKabur]

este pensamiento que me compartió mi marido que está viendo imagine dragons. same boluda

[JJ @jjbonannod]

Dan de Imagine Dragons dio el recital en pelotas, cantó Muchachos, habló de depresión y salud mental, le sonrió a los nenes y se dejó manosear por el público. Qué hombre.

Disculpen que mi foto no le haga justicia.

[Sofita @sofiestita]

El de Imagine Dragons no tardó ni tres temas en ponerse en cuero 10/10

[Lic. Federico Otazú @licotazu94]

¿Dolor de espalda?
-Hace ejercicio
¿Ansiedad/depresión?
-Hace ejercicio
¿Escoliosis o corregir posturas indeseadas?
-Hace ejercicio.
¿Dolores articulares crónicos?
-Hace ejercicio
¿Incapacidad de levar cosas o de simplemente caminar?
-Hace ejercicio

¡EL MOVIMIENTO ES VIDA! ❤️

[Lic. Federico Otazú @licotazu94]

Si padeciste 10 años de dolor, no esperes que te ayude a sanar en una sola sesión.

Que no veas resultados a corto plazo no quiere decir que el tratamiento sea incorrecto, sino que las cosas llevan su tiempo.

La terapia es un proceso y debes aprender a respetarlo.

[Lic. Federico Otazú @licotazu94]

Entonces para que la mentalidad de los pacientes cambie, primero debemos cambiar nosotros como profesionales, actualizarnos y ofrecer mejores terapias. ❤️

[Lic. Federico Otazú @licotazu94]

Pero no culpo a los pacientes por llamarnos "masajista" si la única terapia que ofrecen muchos kinesiólogos es un masajes, lamparita, electrodos y a la casa. 🤷🏻‍♂️

[Lic. Federico Otazú @licotazu94]

Cuando la mayoría de la gente entienda que la kinesiología no se trata solamente de hacer masajes, ahí las cosas cambiarán para la salud de los pacientes.