Markus Cerenak

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Trying out @hypefury for the first time!

Let's see what they have in store 👀

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Kannst du dich erinnern, als du als Kind zu Weihnachten eine Wunschliste geschrieben hast? Eine Liste mit „Dingen“, die du dir gewünscht hast? (Damals kanntest du das Wort Bucket List natürlich noch nicht und wusstest nichts über Ziele erreichen & Kannst du dich erinnern, dass...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Wenn du im täglichen Hamsterrad sitzt, dann gibt’s viele Ziele zu erreichen. Viele Wünsche und Träume stehen auf deiner imaginären Liste in deinem Kopf, die du „irgendwann mal machen willst“.

Wenn die Zeit gekommen ist.
Wenn die Zeit passt.
Wenn der richtige Augenblick gekomm...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Motivation ist wichtig, aber nicht unbedingt lebensnotwendig. Motivation macht es einfacher, Maßnahmen zu ergreifen, aber du ergreifst viele Maßnahmen auch ohne das Vorhandensein von Motivation. Ohne Motivation ist es aber auch naheliegend, zu prokrastinieren, also etwas vor d...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Wir alle haben emotionale Auslöser. Es gibt einfach Situationen und Menschen, die uns ohne Vorwarnung auszulösen scheinen. Du wirst vielleicht von jemandem wütend, der dich unterbricht, während jemand anderes von Unordnung belästigt wird. Jeder von uns hat eine einzigartige Re...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Hast du Schwächen? Natürlich. Wir alle haben welche, aber einige von uns gehen schlecht mit ihnen um. Andere scheinen keine Schwächen zu haben, weil ihre Schwächen nie aufgedeckt werden. Klar ist: Deine Schwächen können eine große Belastung für dein Leben sein oder sie können ...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Im Originalroman heißt der Wissenschaftler Frankenstein, aber das Kinopublikum denkt eher, er sei das Monster. Allerdings wurde er nicht gruselig geboren. Der Mangel an Liebe und Kameradschaft hat ihn so gemacht.

Von Anfang an wurde er von seiner Vaterfigur abgelehnt. Dann wi...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Veränderung ist unvermeidlich. Betrachte deine Hobbys, Freunde, Kleidung, deinen Musikgeschmack, deine Fernsehsendungen, deine Familie und deine Karriere. Viele dieser Dinge haben sich verändert. Die Menschen um dich herum haben sich verändert. Das politische Klima hat sich ve...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Journaling ist ein mächtiges Werkzeug, das nur wenige Menschen voll ausnutzen. Für viele sieht es nach alberner Zeitverschwendung aus. Allerdings bietet das Führen von Journalen eine Menge Vorteile und eine überraschende Anzahl sehr erfolgreicher Menschen macht das Führen von ...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Es gibt Menschen, die scheinen sich nie von etwas beleidigt zu fühlen. Andere sind so empfindlich, dass sie durch die Art und Weise, wie jemand atmet, praktisch beleidigt sind. Leicht beleidigt zu sein, wird oft durch ein unrealistisches Bedürfnis nach Perfektion oder ein zerb...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Keine Ahnung wie es dir geht, aber ich stehe auf Zitate. Besonders wenn sie von den schlauesten Menschen der Welt sind und sie mich so richtig inspirieren und motivieren. Und zwar immer und überall. Egal ob ich Zitate in Büchern lese oder auf Facebook, Instagram & Co, sie lass...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Gleich mal vorweg. Die stoische Philosophie ist keine abgehobene und unverständliche Kopfzerbrecherei, die du von den üblichen Philosophen kennst. Die Stoiker und ihre stoische Lebensweise sind unglaublich alltagstauglich und die Weisheit die viele hundert Jahre zurückreicht i...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Ich habe mich wirklich lange geweigert. Lange habe ich es vor mir hergeschoben: Einen Artikel über „Ziele erreichen“ zu schreiben. Mir ist nämlich eines wichtig: Ich will keine Normalo-Artikel schreiben.
Artikel, wie du deine Ziele erreichst gibt es Tausende. Und jeder erzählt...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Wie lange brauchst du, um einzuschlafen? Die durchschnittliche Zeit beträgt etwa 10 bis 20 Minuten. Wenn du viel schneller einschläfst, leidest du möglicherweise an Schlafmangel. Wenn du viel länger brauchst, kann es schwierig sein, die empfohlenen 7 bis 8 Stunden Schlummer zu...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Wir kennen uns zwar nicht persönlich, aber ich nehme an, dass es ein oder zwei Bereiche deines Lebens gibt, die du ändern möchtest.

Und vermutlich hast du schon einiges ausprobiert. Und der Erfolg will sich nicht so recht einstellen. Aber vielleicht hast du die mächtigste K...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

In Katastrophenfilmen lernt man, wie man Zombies entkommt und nach Nahrung sucht, auf YouTube kannst du alles möglivhen Fähigkeiten erlernen, aber sehr wenige helfen dir bei den Gefahren der Langeweile. Was tust du, wenn deine üblichen Aktivitäten abgesagt werden und du eine P...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Faulheit ist frustrierend. Es gibt Dinge, von denen man weiß, dass man sie tun sollte, aber man hat einfach keine Lust, sie zu tun. Jeder war schon mehr als einmal in dieser Situation.

Ein fauler Tag ist gelegentlich kein Problem, aber chronische Faulheit kann eine Menge kurz...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

An der Aussage “Gib niemals auf” ist etwas Wahres dran, aber nur für manche Themen, manche Menschen und für manche Zeit. Es ist wichtig, abzuwägen, was du durch deine Beharrlichkeit gewinnst und was du verlierst, wenn du nicht entschlossen bist, deine Verluste zu begrenzen und...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Etwa ein Drittel deines Lebens verbringst du schlafend. Es ist ein wichtiger Teil deines Lebens, der jeden anderen Aspekt beeinflusst. Versuche einfach, ein paar Tage ohne Schlaf auszukommen und schau, was mit dir körperlich und geistig passiert!

Während viele Menschen mit Sc...

[Markus Cerenak @markuscerenak]

Über andere zu urteilen, ist nicht nur eine Ablenkung. Es ist giftig für dich und alle um dich herum. Über andere zu urteilen ist ähnlich wie Tratschen. Es bringt andere dazu, weniger von dir zu halten. Du wirst außerdem feststellen, dass du umso härter zu dir selbst bist, je ...