Marta Galán

Psicóloga, Consultora RRHH, Panarra. Cargo mis pilas con las experiencias emocionantes y sencillas.

[Marta Galán @martagarema]

Gracias por compartir @mlalanda y por toda tu labor divulgativa 💚

[Mónica Lalanda @mlalanda]

Si ya perdiste a un ser querido sabes que en los siguientes meses puedes estar un día perfectamente y de repente sin previo aviso la sensación brutal de tristeza te sobrecoge en momentos surrealistas.
Lo están estudiando. Se llaman "Ataques de desconsuelo"
https://t.co/KjaXfyKGKm

[Mónica Lalanda @mlalanda]

@CSM89344215 Pasamos la vida diciendo que comer es esencial. No es fácil romper esa barrera al final.
Decirle a los cuidadores que la vida de su ser querido ya no depende de esa comida es un mensaje necesario y compasivo. Evita sufrimiento a cuidador y a cuidado.

[Silvia Álava Sordo @silviaalava]

A veces no es que tengas “demasiadas cosas en la cabeza”, es que tu mente no encuentra espacio para descansar 🧠
➡️ Cuando empiezas a anticiparte a todo, a revisar cada detalle o a darle vueltas a lo mismo una y otra vez, no es falta de control… es exceso de carga mental.

[RAE @RAEinforma]

#DíaDeLasRedesSociales | Alternativas en español a estos términos empleados en las redes sociales:

«feed» → muro
«hashtag» → etiqueta
«post» → publicación
«screenshot» → pantallazo
«scroll» → desplazarse
«story» → historia

[Marta Galán @martagarema]

#Regulaciónemocional

[Cármides @GCarmides]

En este trabajo analizamos cómo las estrategias que utilizamos para gestionar nuestras emociones pueden influir en la asistencia y el rendimiento en el trabajo.

[Marta Galán @martagarema]

#presencialidad esencial

[Mª José Mas Salguero @MasTwitts]

Cuando los adultos saben acompañar en cada desafío, los niños tienen mejor atención, vocabulario y autorregulación.
La «presencialidad» (atender, respetar iniciativas y ayudar si precisa) es el mejor apoyo para el #neurodesarrollo
Más pistas en «Neuronas en crecimiento»
https://t.co/8h0qQH9EZ5

[BiblioMerida @BiblioMerida]

Los puzzles y los juegos de mesa ofrecen muchos beneficios, entre ellos te ayudan a mejorar la concentración y manejar tu frustración, desarrollar capacidades intelectuales, respetar las normas y fomentar el trabajo en grupo

#Puzzles #bpemérida

[Mónica Lalanda @mlalanda]

Decálogo para nuevos MIR
Cómo ser médico y no morir en el intento

*Si tenéis alguno cerca, acordaos que la baraja Ser Médico sigue disponible
https://t.co/dUSASDLXN9

[EFEsalud @efesalud]

La presidenta de la Asociación Española de Urología, la doctora Carmen González Enguita, destaca que las cistitis no se solucionan solo dando antibióticos o prescribiendo vacunas, sino que es necesario identificar en la consulta estilos de vida erróneos y otros factores para poder modificarlos.

https://t.co/RnRx6yh4NX

[Ministerio Trabajo y Economía Social @empleogob]

🔹Se garantiza el principio de adaptación del trabajo a la persona.

Este principio de adaptación también debe ser tenido en cuenta en la elección de los equipos de protección individual, debiendo estar adaptados a las características físicas de la persona.

[EL MUNDO @elmundoes]

Las sociedades médicas recetan cero uso de pantallas a menores de seis años tras presentar 70 pruebas científicas: "Es el mayor hackeo cerebral de la historia" https://t.co/RyeAGR0meL

[Marta Galán @martagarema]

Sobre el #cambiodehora

[Infosalus @infosalus_com]

Una especialista avisa que el horario de verano puede empeorar el sueño y el rendimiento diario

https://t.co/C8D8ADxrsU

[Marta Galán @martagarema]

"los niños que pasan largas horas frente a los estímulos digitales pueden mostrar una falta de respuesta al nombre, escaso contacto ocular y una preferencia por el aislamiento, que imitan a las conductas #autistas"

[Infosalus @infosalus_com]

La SENEP alerta del aumento de niños con síntomas similares al trastorno del espectro autista por el abuso de pantallas

https://t.co/Qv7SpvgkYL

[Dr.Martin-Moreno @JMMartinMoreno]

#ReflexionesJMMM
Me han preguntado estos días por el cambio de hora: si debería mantenerse, si tendría sentido quedarnos con un único horario… y, en ese caso, por qué muchos pensamos que lo más sensato sería el que hoy llamamos “horario de invierno” (el horario estándar).

Mi respuesta es simple: nuestro cuerpo no vive del reloj, vive de la luz. Y cuando adelantamos o atrasamos la hora, no solo movemos agujas: desajustamos el ritmo biológico que regula sueño, energía, apetito, estado de ánimo y rendimiento.

Por eso tantos expertos en sueño piden eliminar los cambios estacionales y optar por horario estándar permanente, el que mejor encaja con nuestra biología circadiana.

Sé que muchas personas se inclinarían por el "horario de verano". Sin embargo, el “horario de invierno” tiene una ventaja clave: más luz por la mañana, que es cuando el organismo necesita sincronizarse. Y ese pequeño detalle se nota en cosas grandes: dormir mejor, empezar el día con más claridad mental y reducir el “jet lag social” que arrastramos sin darnos cuenta.

¿Compensa una tarde con más luz si pagamos el precio con menos sueño y más desajuste? En los días posteriores al cambio de primavera, la literatura científica ha descrito aumentos puntuales de problemas cardiovasculares y otros efectos de seguridad y salud.

Al final, esto va de una idea que me encanta: cuidar el reloj interno es cuidar la vida. Y si hay una decisión colectiva que puede ayudarnos a vivir con más energía y más salud, ojalá la tomemos con calma… y con ciencia.

#VivirConSentido

[CSIF Educación Andalucía @CSIFenseA]

‼️ ACCESO EXTRAORDINARIO A BOLSAS DOCENTES EN ANDALUCÍA

📅 Plazo de solicitud: del 10 al 23 de marzo de 2026
⏳ Importante: hasta mañana no se abre el plazo, así que hoy todavía no se puede presentar la solicitud.

🎓 Especialidades convocadas:

📘 Cuerpo de Profesores de Enseñanza Secundaria
🧠🇩🇪 Filosofía - Alemán
🎨🇬🇧 Dibujo - Inglés
🇵🇹 Portugués
🎼🇫🇷 Música - Francés
💼 Administración de Empresas
🪵 Procesos y Productos en Madera y Mueble
🌾 Operaciones y Equipos de Producción Agraria
🏛 Cultura Clásica

🗣 Cuerpo de Escuelas Oficiales de Idiomas
🗣🇫🇷 Francés

🎼 Cuerpo de Profesores de Música y Artes Escénicas
🎻 Orquesta

🏺 Cuerpo de Maestros de Taller de Artes Plásticas y Diseño
🏺 Técnicas Cerámicas

👩‍🏫 Cuerpo de Maestros
👩‍🏫🇵🇹 Portugués

🛠 Cuerpo de Profesores Especialistas en Sectores Singulares de FP
🪚 Fabricación e Instalación de Carpintería y Mueble
🧵🇬🇧 Patronaje y Confección - Inglés

⚠️ Más información
https://t.co/iB4CxZfLdR

💚 CSIF Educación Andalucía

[Julia en la Onda @Juliaenlaonda]

🔴#DIRECTO Especial Julia en la onda de la mano de Cinfa para dar voz a las personas cuidadoras en el entorno familiar🫂

#JuliaEnLaOnda #PersonasCuidadoras #CuidadosCinfa #NosMueveLaVida https://t.co/awz3V7yVCs

[Mónica Lalanda @mlalanda]

"En 1975, el psicólogo del desarrollo Dr. Edward Tronick sentó a una madre y a su bebé cara a cara y filmó lo que sucedía cuando la madre repentinamente dejaba de responder." (ved el video👇)

¿Cuánto daño estamos infringiendo a nuestros "nativos (huérfanos) digitales"?

[EFE Noticias @EFEnoticias]

Investigadores del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) eliminan, por primera vez, el cáncer de páncreas en ratones.

https://t.co/9DZNe6dqYG

[Wall Street Wolverine @wallstwolverine]

Científicos españoles consiguen eliminar completamente el cáncer de páncreas gracias a la combinación de tres fármacos.