masa 空と山を眺めながら

空と自然が好き

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久しぶりの晴天☀️

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夏も終わり

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今朝は、お猿さん🐒が、いっぱい。

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朝晩は涼しくなってきて、秋が近づいてきた😊

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@milo36miio サングリア、冷たくて美味しそう😋いいなぁ🍷

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ワンプレート朝ごはん。
今日から、ところてんダイエット😊
480キロカロリー！

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@miya_ayim_ayim ありがとうございます😊
宜しくお願いします^_^

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ワンプレート朝ごはん、550キロカロリー。
1日、1.5食。
10割そば、アオリイカのお刺身。
かぼちゃがホクホクで甘く美味しい😋

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ワンプレート健康ダイエット朝ごはん。
580キロカロリー。

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健康・ダイエット朝ごはん。
550キロカロリー。

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健康ダイエット飯を始めて1ヶ月。
マイナス4kg。
始めたばかり、まだまだ頑張らないと！

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外が気持ち良い！
今日は、息子とお散歩🚶‍♀️

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朝のウォーキング🚶‍♀️
きれいな景色が見られた✨

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かわいい😍

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川遊び😊

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まだまだ暑いねー😵

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秋🍂ですねー

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@milo36miio ぬわーー😬
こちらにいらしたんですね！！

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熊野古道の終着点。
蘇りの地。

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川で、バーベキュー🐚