yama

サンダルジョグの人。
5キロ18:39　10キロ39:04 ハーフ1:24:45 フル3:22:00　サブ3は一生できないと思う。

[yama @masa11555]

サンダルジョグ🩴暑すぎてすぐ疲れる。汗がすごい。

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早朝久しぶりの自転車→娘と半日プール👙からのラン🏃
トライアスロン完成！！

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サンダルジョグ🩴もう少し走る予定だったけど寝坊したためこれだけ🫠

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朝ジョグ🏃300じゃ水全然足りんな。デカいの買うか。

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インターバル🏃10本やる覚悟で挑んだが暑くて半分でやめる🫠気温高い！！もう29℃ごえ！

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サンダルジョグ🩴6時ですでに27℃🫠ペース遅くてもキツイ。

[yama @masa11555]

サンダルジョグ🩴また休息できない土日のスタート。
世の部活やスポ少を子供がやっている家庭はみんなこんな感じ！？

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晩飯前に5キロ🏃　調子良かった🌀

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靴は速い👟

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@tsuyudaku_run 年々暑くなってる気がします😵‍💫
風邪ひかない程度にシャワーラン頑張ってください😊

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サンダルジョグ🩴汗だく💦

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朝ラン🏃今朝は気温も湿度も高い💦

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サンダルシャワーラン🚿🩴気持ちいい！

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インターバル🏃身体が重い⋯。

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のんびりとシャワーラン🚿⛰️🩴　#シャワーラン　#朝活　＃ワラーチ　#ジョギング

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ワラーチで朝ラン🏃風がひんやりしてるけど汗だく💦2026年も半分が終了😵‍💫早すぎる⋯。　#CHAMSHOP　#朝活　＃ワラーチ　#ジョギング

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時間がもっとほしい！！（朝起きれないだけ😪）
#CHAMSHOP　＃ワラーチ　#ジョギング

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昨日と今日🏃ジョグをサンダル。インターバルをシューズでやるとインターバル少し楽に感じる。
シューズはハイパースピード。安いのにそこそこ走れて気に入ってる。

#CHAMSHOP ＃ワラーチ　#朝活　#朝ラン

[yama @masa11555]

6ミリのサンダル。薄いはずなのに適度なクッションで走りやすい🩴

#CHAMSHOP ＃ワラーチ　#朝活　#朝ラン