洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者

💻26.9～ブイプロ受講生 | Premiere Pro | After Effects | YMM4
👦小1男児育児×在宅フリーランス
❤️家庭菜園 | 子どもとマイクラ｜進撃の巨人

[洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者 @masakosuga617]

【今日やったこと】
・アニメーション完コピ課題　５番目まで
・通行人にブラーをかけるワークショップ
・睡眠６時間（23時半～5時半）
・4281歩＋家（PTAで放課後に運動会前の運動場草むしり）
今日は盛りだくさんでぶち上がり🔥
#ブイプロ

[洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者 @masakosuga617]

本日はありがとうございました！
先日オブジェクトマスクの講義を受講したところなので復習にもなり、１歩踏み込んだ応用テクニックも知ることが出来ました！
#ブイプロ

[西村ぱぐみ｜動画編集＆ディレクター|ブイプロのパグの人 @Nishimura__K]

10/13(火)正午から #ブイプロ 受講生向けワークショップやります！
初心者大歓迎！お昼休みにサクッと学んじゃいましょう✨

[洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者 @masakosuga617]

【今日やったこと】
・day29:よく使うエフェクト・トランジション③
・睡眠６時間（24時～6時）
・2479歩＋家
どうしたら6時間寝られるか？考える習慣がついてきた！
明日からアニメーション完コピ課題！
#ブイプロ

[洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者 @masakosuga617]

【今日やったこと】
・day27:よく使うエフェクト・トランジション②
・睡眠６時間（23時半～5時半）
・1581歩＋家
朝から買い出し。何件か回っているし、距離も移動してるけど、
車移動だと全然歩いてないっていう衝撃💣
#ブイプロ

[洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者 @masakosuga617]

【今日やったこと】
・day27:よく使うエフェクト・トランジション
・睡眠６時間（23時半～5時半）

今日は息子と息子の友達親子と稲刈り体験🌾→公園2件
歩数は測ってないけど絶対、10000歩以上歩いてる！！
#ブイプロ

[洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者 @masakosuga617]

【今日やったこと】
・オブジェクトマスクの課題と課題提出
・睡眠６時間（22時半～4時半）
・5000歩、歩く

PTAの会議で日中は学校へ。
講義はあまり進まなかったけど、
5000歩も歩けた！
目標、1日6000歩...
測ってみると、どれくらい歩かないと6000歩にならないのかが分かって良かった！
#ブイプロ

[洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者 @masakosuga617]

【今日やったこと】
・day26：マスクの基礎、オブジェクトマスク、マスクのキーフレーム
・睡眠7時間半 (21時～4時半)
【明日やること】・day26の課題提出

オブジェクトマスクのトラッキングがエラーで進まず...ドロップボックスに保存していたのが×だった。PC本体を保存先にして解決。
#ブイプロ

[カズマル/山田一真【AI動画編集】【株式会社ブイスト】 @kazumarudrive]

マインドがゆるんでたら
辛口でビシバシ言ってやろうと思ってたんですが

結論、「寝てください」って言っただけでしたww

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熱血コンサルは
ブイプロの受講生から立候補してくれた人と
1対1で、仕事と生活の話をする公開コンサルです。

ほかの受講生もZoomで見に来られるので
人のコンサルを横から聞ける回でもあります。

今日のゲストはけんじさん。
本業をしながら、動画編集の副業をしています。

事前アンケートで
僕が毎日守っている習慣を自己採点してもらったら

睡眠の項目が、8点満点中0点。

編集が重なると3時間睡眠。
ひどいときは寝ずに本業へ。

しかも朝5時に起きて筋トレして
夜もジムに行ってる。

筋肉、いつ回復するんですか笑

なので今日は
稼ぎ方の話の前に
理想の1日を一緒に決めました👇

・8時に起きる
・19時半に帰って、ジムとご飯
・21時半〜0時の2時間半だけ編集
・0時に寝る（8時間睡眠）

2時間半×30日で、月75時間。

ここに希望時給をかけると
目指す金額が決まります。

時給3,000円なら
75時間×3,000円＝22万5,000円。

単価もここから決めます。

編集に10時間かかる案件なら3万円。
2時間で終わる案件なら6,000円。

相場とか
「いくらなら取れそうか」じゃなくて
自分の時間から決める。

時給3,000円を切る案件は、受けない。

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けんじさん、
模擬案件まで終わっていて
実力はもうあるんです。

でも、営業はほとんどしていなかった。

理由を聞いたら
「実力以上の案件が取れちゃったらどうしよう」
という不安でした。

気持ちはわかるんですけど

お客さんって賢いので
ポートフォリオや話し方を見て
ちゃんと実力どおりの仕事しか頼んできません。

なので伝えたのは

「相手を信じましょう。
あと、自分の営業力のなさも信じましょう」

キャパが心配なら
納期を、見積もった日数の2倍で受ければいい。

稼働が2時間半と決まっているから
全部、逆算できるんです。

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でも今日いちばん伝えたかったのは
ここです。

「稼げるか不安」
「自分はマイナス思考」

これ、性格じゃなくて
寝てないからです。

寝てない脳みそは正常に動かないので
体のほうが
「これ以上仕事を増やさないで」
と不安にさせてくる。

なのにほとんどの人は
前向きになるために
マインドの本を読んだり
稼ぎ方のセミナーを探したりする。

違うんです。
寝てないからです笑

僕もこの習慣は
55点満点で、毎日だいたい50点です。

11点の日を過ごす人と
50点の日を過ごす人では
1日の進み方が4〜5倍違う。

1年たつと
5年分の差になっています。

僕が会社を売るまでにやってきたことも
派手なことじゃなくて
寝る時間と働く時間を決めて
淡々とやっただけでした。

けんじさん、今日は本当にありがとうございました。

「睡眠の時間を確保して
ブイプロの講座を進めて
営業をやっていきたいと思いました」

この一言が、今日いちばん嬉しかったです。

まずは2週間、0時に寝る生活から。
成果報告、楽しみにしてます🔥

[洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者 @masakosuga617]

今日もブチ上がり🔥
頑張った！！

【今日やったこと】
・サポーターさんとMTG
・day24：画像挿入のポイント
・day25：キーフレームとイージング
・睡眠6時間

【明日やること】
・day26：マスクの基礎、オブジェクトマスク、マスクのキーフレーム
・day26の課題提出
#ブイプロ

[カズマル/山田一真【AI動画編集】【株式会社ブイスト】 @kazumarudrive]

今日の熱血コンサルで、
途中から自分の母の話をしてしまいました。

熱血コンサルっていうのは、
ブイプロの受講生の中から立候補してくれた人と1対1で、人生やキャリアの話をする公開コンサルです。

ほかの受講生も見に来られるので
人がコンサルを受けてるところを
覗き見できる企画でもあります。

今日2人目に来てくれたのが、洞口さん。

子育てをしながら、
動画編集の副業に挑戦しているお母さんです。

事前のアンケートを見て
まず目が止まったのが、睡眠時間でした。

家族のことも、勉強も、仕事も、
全部やろうとして
睡眠が削られてる。

なので今日は
収入をどう増やすかの前に
「どうやって睡眠を作るか」から話しました。

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僕は先月
母をがんで亡くしました。

母は本当に努力家で
自己犠牲タイプの人でした。

母子家庭で
寝ないでエナジードリンクを飲んで働きまくって
僕と妹を公立の高校、公立の大学に行かせてくれた。

お金の面では
本当にありがたかったです。

でも、60歳で亡くなりました。

子どもの立場から言うと
親に一番やってほしかったことって
長く生きてもらうことなんですよね。

僕の服とか習い事のために
お母さんが睡眠を減らして早く死んでしまったら
こっちは悲しいだけなので。

努力してる人ほど
自分を犠牲にして睡眠を削ってしまう。

この悔しさが
もう忘れられないんです。

だから洞口さんには
「睡眠6時間は絶対に確保しましょう」
とお願いしました。

6時間取れないってことは
タスクが多すぎるか、どこかがおかしいので。

じゃあ、どうやって時間を作るか。

欲しいモノ全部を取ることって
人生で絶対できないんですよね。

なので、手放せることを
その場で一緒に書き出しました👇

・朝ごはんと晩ごはんのメニューを一緒にする

・LINEの返信は時間を決めてまとめて返す

・ママにしかできないことと、ママじゃなくてもいいことを分けて、パパにお願いする

話しながら
なんか俺のほうが洞口さんよりもぶち上がって成果出る気がしてきました笑

あと伝えたのは
家族をひとつのチームとして考えること。

1日4時間、自分のために使える時間ができたら
30日で120時間。

お母さんが自由に頑張れる時間を作ることが
家族みんなのためになる。

そう考えたら
家事を分け合うのは「お手伝い」じゃなくて
家族の共同戦線なんですよね。

もうひとつ
洞口さんが応募のときから書いてくれていた
「高単価の案件を取れる自信がない」という悩み。

稼げるかどうかの論点は
2つしかないです。

売り物の力と、売る力。

売り物の力は
カリキュラムを最後までやり切ること。

売る力は
営業の講義を、自己流じゃなく言われた通りにやること。

この2つだけ埋まっていれば
ほかのことは気にしなくていい。

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ブイプロをやってる理由は
いくつもあるんですが
そのひとつに

頑張ろうとしているお母さんの寿命を伸ばしたいっていうのが本当にあります。

子どもって
してあげたことや、かけてあげた言葉よりも

親の生き様を見てるので。

今日はまさに
どんぴしゃな人と会えた日でした。

洞口さん、本当にありがとうございました。

「睡眠6時間！絶対に確保して長生きすることを誓います！！」

この一文が、今日いちばん嬉しかったです😭
```

[洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者 @masakosuga617]

熱血コンサル、ありがとうございました！

高単価案件に繋げる自信がない...と、
思っていた気持ちが、
カズマルさんとお話したことで、自信がわいてきました👍

睡眠６時間！
絶対に確保して長生きすることを誓います！！
ありがとうございました☺
#ブイプロ

[洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者 @masakosuga617]

@kazumarudrive いつもありがとうございます！

[洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者 @masakosuga617]

@kazumarudrive いいね

[洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者 @masakosuga617]

@michihiro48 ２９周年おめでとうございます🎉✨✨

[🌱nao-chan 🌱 @nyaopon55]

梅干し第一弾☀️これで200粒ちょいかな。あと容器３個分ある。ザルは一個しかなくて３日間ずつ干すからしばらくの間毎日梅干しババァです😊
世の中おかしいと思ってる人が、自分のできる範囲で食事や買う物を変え、薬を減らし病院に行かない生活を心掛ける実践をする事が最大のデモ、というのが持論です

[あおちゃんぺ🐯🍼 @aochanp]

女子トイレに
体が男性の人がいたら怖い
これが分からないなら心が女は嘘だと思います

[藤村道宏（みっちゃん） @michihiro48]

免疫力をあげて健康に！僕はミネラル豊富の天日干しの非加熱の塩を食べて頭痛、扁桃腺、花粉症が改善されました。風邪も引きません。塩で健康になるなんて信じられませんよね？その塩のセミナーを来週広島で再来週は千葉の松戸で開催！
子供達の健康のためにも1人でも多くの人に知ってもらいたいです♪

[洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者 @masakosuga617]

@michihiro48 2022年どうもありがとうございました😊
2023年もどうぞ宜しくお願いします✨✨

[洞口 雅子（ほらぐち）| 動画編集者 @masakosuga617]

初期の頃しか観てないけど、なんか寂しいなぁ😢
きかんしゃトーマスもガラッと変わるし、時代はどんどん変わっていくんやなぁ😭

[アニメ「ポケットモンスター」公式 @anipoke_PR]

テレビアニメ「ポケットモンスター」シリーズを、
楽しみに応援してくださっている皆様へ、
番組からのメッセージを番組公式サイトに掲載しております。

是非ご覧ください。

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