まさっち

江東区住みです
20年ぶりのヨーヨー復帰勢です
まだまだ下手くそですが練習します
モンハンライズ！ガンプラも作ってます

よろしくお願いします

[LOK NOTE @LOKNOOTE]

【制裁】J杯NN大好きグラドルさんに人生終了のお知らせ

山梨県甲府市

備考
・164cm / 53kg / J
・水球部主将
・18歳グラドル

↓動画(1/2)

[もぐ @moguryu_ume]

汗っかきオタクにはスウェットロール
現場期間中１日おきに使ったら普段滝汗民の私でもほぼ顔汗でずにメイク崩れなくて神だった🧊

[𝖺𝗒𝖺𝗆𝖾𖤐 @wknaaaaa_]

若槻さんのプレゼン中にラーメン爆食いしてる若菜さん抜かれて爆笑した
「町中華やないから」wwwwwwww

[ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS @YuyaDiet40]

痩せたい人が知っておいた方が良い事

・糖質、脂質→太りやすい
・たんぱく質、食物繊維→太りにくい
・高カロリーでもたんぱく質の割合が多い→太りにくい
・低カロリーでも糖質と脂質の割合が多い→太りやすい
・糖質＋脂質の組み合わせ→1番太る
・同じカロリーでもPFCバランスにより体は変わる

[もるぺこ @m01upec0]

ダイエット何から始めたら良いのか分からないって人、このインフルエンサーさんの65kg⇒53kg(体脂肪は28%⇒18%)になったダイエットレシピ超参考になる❗️✨2枚目朝ごはん3枚目昼ごはん4枚目夜ごはん。極端に食べないダイエットよりも長期的な目で見るとPFCバランス取れてる食事の方が完全に賢い◎

[そういえばおもろかったツイ図鑑 @G1jiro]

INIの佐野雄大も結構面白い男です

[そういえばおもろかったツイ図鑑 @G1jiro]

すっぴんになって喋ってる動画に切り替わった瞬間一気にスタジオのテンション下がるの面白い

[沼子 @mierpxx]

爆裂愛してる フォーメーション

移動のタイミングのズレあります💧
ぐるっと回ったり、シンメ同士が入れ替わる時の移動が再現できてきないです😭

構成すごすぎ✨

[かびごん @Kbgn_rx0]

左追い越サーが目の前でハードラックとダンスっちまった
ドラレコあってよかった(*´ω`*)

[タンタンパパ @tintinpapa1]

うちはミシンがないから
裾上げテープとかで誤魔化したくない
パンツはこれでやってみよう🤔

[型狐狸@katakori @tsuramikatakori]

如何にF91らしさを残して如何にF91を崩すか考えた作品です
#深く考えて作った作品をポストする

[さわえり @sawaeri1207]

これ、まぢか‼︎
3ヶ月の口内マッサージと2ヶ月のダイエットでこの変化でるならやるしかない😳

[FITNESS WORLD💪✌ @tips700]

Watch till end 👇👇
Fitness workout 🔥🔥🔥

[real.baki.kyo🥊リアル刃牙（公式）になりました @real_baki_kyo]

【5kgのダンベルで10分！超デカい胸を作る筋トレ！】

筋トレ初心者、格ゲーマー、コスプレイヤー必見！
スト6エドの様なイケメン大胸筋を作る筋トレを紹介です。

#筋トレ #ダイエット #ストリートファイター６ #格ゲーマー #コスプレイヤー

[real.baki.kyo🥊リアル刃牙（公式）になりました @real_baki_kyo]

【1日5分！お腹の脂肪を撃退する筋トレ！】

筋トレ初心者、格ゲーマー、コスプレイヤー必見！
1日5分！週3〜5回でお腹の脂肪が燃えるお手軽な筋トレを紹介です。

#筋トレ #ダイエット #格ゲーマー #コスプレ

[ドスオちゃん⭐️ @love_dosuo]

発想力がチョコプラは違うなー🤣
ナ・アールwww

[おめめ @reiv83617128]

常用コンボ +16

povスロー

#offsetyoyo ギャラクタス

[Donny the great @ruvugiro15379]

Full Abs Workouts 💪

[お任せCOOK @CooK02991669]

【レンジで簡単】【タッパーラーメン】
熱湯不用で作れる醤油ラーメン🍜

市販のラーメンにはもう戻れない！

(材料)
焼きそば麺(1袋)(150g)

(調味料)
醤油、大さじ1
砂糖、小さじ1/2
ごま油、小さじ1
永谷園のお吸い物の素、1袋
水、300mℓ

#簡単レシピ　#ラーメン　#時短レシピ　#醤油　#節約レシピ

[Fitness Workout @Fitnesswork_out]

V line abs workout 🔥