マサにぃ

1500m 4'27"(22/6M×K)5キロ 16'55"(22/6M×K) 10キロ33'48”(20/1鎌ヶ谷) 20キロ1:13:57 (19/10高島平) 30キロ 1:54:11 (22/1昭和記念) ハーフ 1:14:41 (22/1 ハイテク) フル 2:42:30(24/2別大)

[マサにぃ @masaniii2]

千葉クラブ対抗5000m 、1500m走ってきました。
5000m 18'04
3'23-3'36-3'44-3'45-3'34
1500m 4'49
74-78-80-56

悔しい結果でしたがまた前を向いて頑張ります。

2026年つくばマラソンでサブ40！ぐらいの取組み
https://t.co/9LKe0uTwIV

[マサにぃ @masaniii2]

2026年6月振返り(スイカマラソン動画追記) |
2026年つくばマラソンでサブ40！ぐらいの取組み
https://t.co/Pc8vqjwqrg

[マサにぃ @masaniii2]

2026年6月振返り

| 2026年つくばマラソンでサブ40！ぐらいの取組み
https://t.co/Pc8vqjwqrg

[マサにぃ @masaniii2]

10km40歳以上の部 15位
36:41
スイカゲットは成りませんでしたorz

【速報】富里スイカロードレース10km | 2026年つくばマラソンでサブ40！ぐらいの取組み
https://t.co/tixGGrCyIB

[マサにぃ @masaniii2]

つくばマラソンエントリー完了(｀_´)ゞ

| 2026年つくばマラソンでサブ40！ぐらいの取組み
https://t.co/NhYHD0O2NT

[マサにぃ @masaniii2]

つくばマラソン Tom-はるやま方式
ふるさと納税枠でエントリー完了しました(｀_´)ゞ 昨年はイッテQ病を患いエントリーできませんでした。その代わりのレースがなく別大を走りましたが、今年はつくばに一極集中。別大は出ない予定です。初の新コース楽しみです！や、やったるど！

[マサにぃ @masaniii2]

5月の月間走行距離は450km
スイカゲットに向けて引き続き頑張ります

5月振返り | 2026年つくばマラソンでサブ40！ぐらいの取組み
https://t.co/VcHgvC9mHC

[マサにぃ @masaniii2]

6/4は葛西練に参加
1000×6
3'30-3'24-3'25-3'26-3'21-3'123
ギリギリ到着だったので1本目はアップ。前回は辛くて一本スキップしてしまったので今回は6本を見越して体感で走り切れそうな負荷を探りながら走った。あと5秒くらい速く走れると思ったが。。
#スイカが欲しいんだ！

[マサにぃ @masaniii2]

初の六大学野球観戦中。天覧試合となり非常に楽しみ！

[マサにぃ @masaniii2]

5/30 下野練 行田公園
400×12 (78'-78'-81'-76'-79'-77'-77'-78'-79'-77')
シューズ：マジックスピード4
設定は80は見ないように78'目標。
10本目終わりに咳き込み復帰でぎず、そのまま終了。下野さんはコンプリート。スイカへの道は中々に厳しい。 #スイカが欲しいんだ！

[マサにぃ @masaniii2]

@1104haruyama ありがとうございます。嬉しい😭でもフォームが綺麗な人と比べると何か違うんだよなといつも思います。私も今シーズン5000mのベスト更新したいです。

[マサにぃ @masaniii2]

5/28(木) 葛西練 5000m + 1000m
5000m 18'04(3'37/km)
1000m 3'19
シューズ : アルファフライ3
ラップは400m毎に取得。目標ペースは86'だったが毎周1〜2秒オーバー。あと少しが踏み込めない。でも調子は上向いている。一歩一歩進むしかない。

[マサにぃ @masaniii2]

5月攻勢開始！

5月は私の番。初の六大学野球へ。 | 2026年つくばマラソンでサブ40！ぐらいの取組み
https://t.co/Ja4wp91vYJ

[マサにぃ @masaniii2]

週に一度は船陸BUに行く！半分義務感で5:30に家を出る。今日も一人だったが設定ペースを一周一周愚直に守る。10周はまだ厳しい。余裕度が上がるまで9周で頑張る。最後しっかり上げる事が大事。昨シーズンは伊藤さんもそうしてた。

[マサにぃ @masaniii2]

今朝は3000mをLT値で2本。2本目は躊躇してしまう事が多かったがたがようやく踏み込む事ができた。この「1歩」はとても価値がある。JOGも合わせて17.5km。

[マサにぃ @masaniii2]

今朝は雨が降る前に8kmJOG。夜は行田公園で3kmLT値走。TOTAL18km。ちょっと疲労が溜まってきた気がする。

[マサにぃ @masaniii2]

今日は朝JOG10km。夜は行田公園でLT値走。このペースで走るハードルを下げたい。3kmなら辛くなる前に終われるはず。終盤は感覚より速くなった。朝晩で計20km。今日もよく走った。
#スイカが欲しいんだ ！

[マサにぃ @masaniii2]

運動公園ビルドアップ練へ。今日はボッチ参戦。一人でもペースを守る事を心掛けた。2周目全く上がらずビビったが。。この練習は諦めずに走り切ることが大事。ここ最近は3回に2回は諦めてしまう弱い自分。。でも1回はこうしていい走りができる。それでいい。40代ラストシーズン、まだ終われないんだろ？

[マサにぃ @masaniii2]

ニャンコたちにご飯をあげ行田公園へ。キロ4で10km 予定が少しペース上が7.5kmで終了。序盤の心拍がかなり上がった。ジョグも合わせて15km。帰ったあとの朝ごはんがこの上ない至福の時。今日はドジャース戦も観れて最高の午前中となりそう。今日こそホームラン頼むぞ！ #スイカが欲しいんだ ！

[マサにぃ @masaniii2]

休日の始まりは行田公園で800mインターバルを7本。下野さんとご一緒した。設定は2'44(3'25/km) r-60sec。ペースはやや抑えめだがレストを短目にして心肺を追い込んだ。序盤は設定通りいかなかったが4本目から設定ペースに。ラストは2秒溢れた。。ご一緒くださった下野さんに感謝。