【まさやん】⭐️✨チワワ🎋🌎 ꙳⋆🦖🐼

女子プロレス スターダムたむちゃんしか愛せません 中野たむ推し でもしかし なつぽい #ぽい族 さくらあや 玖麗さやか 櫻井優衣推し マリーゴールド 天麗皇希 ビクトリア弓月 推し　東京女子　瑞稀

[逢沢みゆ @Aizawa_miyu03]

谷間に汗が垂れてくる、、、🚗

[オッキー沖田(リングアナウンサー) @okizoukantoku]

皆様、いつも『#プロレス』を応援して頂き、誠にありがとうございます。

私事ですがこの度、『大腸癌 ステージ4』になってしまいました。

ただ、前向きに目標(夢)を持つことが、一番の良薬とのことで、人生の全てである『プロレス』の世界に帰ることを目標に治療に邁進して参ります。

[WRESTLE UNIVERSE @W_UNIVERSE2020]

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📢7.30マリーゴールド後楽園ホール大会 「Marigold Burning Desire 2026」は#wrestleUNIVERSE でただいま生中継‼️
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ツインスター前哨戦！
開始早々のローキック連発！

第4試合
〇シングルマッチ
天麗皇希 vs 心希

登録・視聴する
https://t.co/HtkCgtqhpR
#pw_mg

[【公式】髙野真央1st写真集 @1st_takanomao]

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📣待望のオンラインサイン会‼️

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#髙野真央 @mao_takano_ 1st写真集大反響御礼＆まおちゃんの誕生日を記念して、バースデーイベントの開催が決定いたしました！！🎂
今回は対面イベントと、遠方にお住まいの皆さまもご自宅からご参加いただけるオンラインサイン会も実施いたします！

申し込みは7月31日（金）お昼12:00スタートです！

詳細はコチラ↓↓

🗓️日時：9月5日（土）

★対面イベント in 東京 虎ノ門magmabooks
https://t.co/G1urgARmMZ

★オンラインイベント
https://t.co/zdZYxAVoy7

[𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン @MAYU_0608my]

▫️154cm森香澄様のボディメイク法

▫︎ 生活で意識すること
•ゆるく16時間断食（本人は20時までに食べて12時まで食べない）
•お腹が空いてから食べる
•空腹を感じたら歩く（脂肪燃焼効果アップ）
•「本当に食べたいもの」を1個選ぶ
•よく噛んで、ゆっくり食べる
•一度間食してしまっても、気にせずリセット
•記録に残して食を可視化する
•毎日体重測定（朝がベスト）
•朝は白湯や常温の水を飲む
•肌に触れるもの（枕カバーなど）を清潔に保つ
•運動するならピラティスがおすすめ

▫︎食べ物飲み物編
•食前にもずく・めかぶを食べる
•食べる順番は サラダ → 炭水化物 → 脂質
•飲み物は 水 or お茶（特にコーン茶）
•乳酸菌を摂って腸内環境を整える（お通じ改善）
•ソイ・オーツ・アーモンドミルクラテならOK
•ご褒美ご飯は 焼肉よりお寿司
•ごはんはもち麦・ねかせ玄米がおすすめ
•パスタが食べたくなったら ZENBパスタ
•パンが食べたくなったら 蒟蒻ベーグル or 米粉パン
•夜お腹が空いたら 納豆・かぶ豆腐
•麺を食べたいときは 蕎麦（できれば十割）
•夜中に食べるなら 蒸し野菜
•1日1回は炭水化物も適度に摂る（お通じのため）

「完璧にやろう」とせず、ゆるく継続するのがコツ👗💎

[NJPW WORLD @njpwworld]

.@njpw_yotatsuji × @YutoxIce "🔥🔥🔥"

Streaming now on #njpwworld

#G1CLIMAX36

[ごめんなさいさい🙏💚 @gomenna3131]

アイドルオブアイドル過ぎた😭
花火見えた🎆
#櫻井優衣　#夏いぞん

[オリコンニュース @oricon]

『ラヴ上等』シーズン2参加者が一挙解禁
⠀
💖元暴走族、元極道、顔面タトゥー…
強烈メンバー9名のプロフィール一覧
https://t.co/AGTlGKctF6
⠀
顔面タトゥーの美容師、虫が苦手
暴走族総長、懲役経験あり　炊事が得意
元極道、恋愛に自信なし…　ほか

[モデルプレス @modelpress]

ヤンキー恋リア「ラヴ上等」シーズン2
参加メンバー写真＆プロフィール解禁❤️‍🔥

📺️Netflixにて8月4日～毎週火曜独占配信
https://t.co/6XDm51nKWF

＜漢＞
たいちゃん
LEO
アリー
坊
マー君

＜嬢＞
あっすん
ひかる
まりりん
るる

[大野真依 (きみとバンド) @maixx102419]

あまりにもお尻がお尻すぎる…🍑

#週刊スピリッツ

[ぱいなぽー。 @jzbMZperYXdPWkz]

レフト GG佐藤
#サントリードリームマッチ

[ひろまる🎂スイーツメーカー @hiromarucook]

元気があったらすすってください！「極旨濃厚ネギ豚つけ麺」

【材料】 2人前
ラーメン...2玉
豚バラ肉..100g
長ネギ...1/2本
ごま油...大さじ1
半熟卵...2個
焼きのり...2枚
スープ
オイスターソース...大さじ1
味噌...大さじ1
麺つゆ（3倍濃縮）...大さじ1
砂糖...小さじ2
鶏がらスープの素...小さじ1
あごだし...小さじ1
酢...大さじ1/2
水...200ml
おろし生姜...3㎝

【作り方】
1.ラーメンを規定時間ゆでて、水で冷やしておく。

2.お鍋にごま油をしいて約3㎝に切った豚バラ肉、斜め切りの長ネギを入れて軽く炒める。

3.スープの調味料をすべて加え、ひと煮立ちさせて、器に盛り、お好みで半熟卵をのせたらあとはすするだけ！

[美的 @bitekicom]

#しゃべくり007 でもご紹介！
森 香澄さんの美ボディの秘訣もたっぷり詰め込んだ美容本『戦略的かわいいの作り方ー森 香澄のかしこい美容メソッドー』は9/1（火）発売です🎀

＼ここからチェック／

https://t.co/BYWSYg5VpU

ぜひ予約を👀🤍
#森香澄 #ダイエット @mori_kasumi_
@mori_kasumi_st

[デリッシュキッチン【簡単・時短レシピ】 @DelishKitchentv]

豚バラ肉でチーズと大葉を包んだら、たまらんオカズになりました。

[脱サラ料理家ふらお┊初書籍『ひらめきレシピ』 @furafurafufu]

豚こまは、ポン酢で炒めると夏でも食べやすい

片栗粉をまぶして、トマトとポン酢だれでさっと炒めるだけ
たれがとろっとからんで、重くないのにご飯が進む主菜になります

・豚こまで節約
・フライパンひとつ
・さっぱり食べやすい

豚こまの使い道に迷った時に備えて保存推奨です
詳しいレシピ→

[Little Glee Monster/リトグリ公式 @LittleGleeMonst]

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「一輪 - From THE FIRST TAKE」
「Jupiter - From THE FIRST TAKE」
7月29日(水)配信リリース決定🎤

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「THE FIRST TAKE」で披露した2曲を音源配信リリース🎧
ぜひ楽しみにお待ちください✨️

#リトグリ_一輪
#Jupiter

@The_FirstTake

[工藤 理子 @Lets_chikochiko]

お風呂が沸きました！🛁

#EX大衆

[脱サラ料理家ふらお┊初書籍『ひらめきレシピ』 @furafurafufu]

鶏むね肉は、塩昆布で焼くおいしい

そぎ切りにして、塩昆布・ごま油・片栗粉をもみ込んで焼くだけ
塩昆布のうま味で、ご飯が進むおかずになります

・下味は袋でOK
・少ない調味料で味が決まる
・片栗粉でしっとり香ばしい

詳しくは→

[鎮西寿々歌(FRUITS ZIPPER) @suzuka_fz1124]

誰かとごはん食べるほどエネルギーがないけど1人で食べるのは寂しいっていう今日に、すごくあたたかい気持ちになれた🥺♡救われた〜♡

[FRUITS ZIPPER【Official】 @FRUITS_ZIPPER]

＼＼＼YouTubeにて#ジャイガ ダイジェスト公開／／／

【ライブダイジェスト】FRUITS ZIPPER OSAKA GIGANTIC MUSIC FESTIVAL 2026 -THANKS 10TH GIGA-

📅2026年7月25日(土)
OSAKA GIGANTIC MUSIC FESTIVAL 2026 -THANKS 10TH GIGA-
📍大阪・舞洲スポーツアイランド ジャイガ特設会場

🔗18:00 YouTubeにてダイジェストを公開
https://t.co/tnRKmwbSGX

#FRUITSZIPPER #フルーツジッパー
#ふるっぱー