Masazo@空好きアラフィフ男、北国から発信中…

パワハラが原因でアラフィフ退職。 心穏やかに生きるため、常識に囚われない自分の生き方を模索中✨️ 自分の周りには幸せが転がっていることに気づく😁 自分の知識不足を実感し、日々勉強中 🌟 食事・睡眠・運動に気を配り、瞑想、読書、節約を実践。 Blo

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今朝は15.6度の強い風が冷たい中をランニング🏃💨

著書Give & Take の中で、ギバーになることの大切さを理解しました😊

だけど、もらいたい気持ちの方が強かった😁

最近になって、私の提供を受けた方の喜ぶ姿を見て幸せを感じちゃっております😍

与える側でいられるように

#朝活 #空 #ランニング

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@kusowarataww AIが作りました

地道な努力を重ねてきた人類が
球場に集う姿は平和の象徴だ
にじむ汗と涙の先に未来がある
核心をつく問いを今こそ立てよ
はたして我々は正しい道を歩んでいるか
不変の願いは子どもたちの笑顔
必然のように戦争は繰り返されてきた
要らぬ争いを捨て共に歩もう

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今朝は17.6度の風が強く肌寒い中をランニング🏃💨

昨日、青空に雲が可愛らしかった😍

癒されました😊

頭ん中を空っぽにして、心地よさを感じます😁

#朝活 #空 #ランニング

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今朝は17.5度の雨上がりの涼しさの中をランニング🏃💨

昨日、レシピを参考に目分量で作ったら、期待以上な仕上がりになりました😁

ニラの卵とじだったのですが、水、めんつゆの量が多くなったらしく、ふわとろで美味しかったです😊

最後にうどんを入れて楽しみました😄

#朝活 #空 #ランニング

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今朝は18.9度の雨降る前の涼しさの中をランニング🏃💨

雲が多く、少しの青空が安心感を与えてくれます😊

虫の声は聞こえず、鳥の鳴き声が響き渡り、緑多く心地よく走ることができますね😁

今を感じていきましょう❗

#朝活 #空 #ランニング

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今朝は18.1度の心地よい涼しさの中をランニング🏃💨

近所に住むランニング中の先輩と出くわし、少し会話を楽しみました😊

毎日よく続きますねぇと言うと、

先輩：やりたくない時や途中で引き返そうと思うこともあるけど、とりあえず外に出てしまえばやってしまうからね😁

#朝活 #空 #ランニング

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今朝は14.5度の涼しい中をランニング🏃💨

朝目覚めると、爽快の日もあれば、そうじゃない日もあります😁

体が重く、気分が高くない時があったらこう思うといいです

この状態は続かない、ずっと同じだと感じるのはバグなのだ✨

だから感情に引っ張られないように淡々と動く

#朝活 #空 #ランニング

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今朝は16.3度の少しどんよりした中をランニング🏃💨

思考と感情を少なめにして、ただただ森の中へ😁

すぐに考えてしまうし、よい感情が湧いてこないとダメだと思ってしまう😱

だけど、無感情でもいいのですね😊

感情が薄ければ、気づけることがあり、有り難さを感じる😄

#朝活 #空 #ランニング

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今朝は16.9度の涼しい初夏の中をランニング🏃💨

動き出しは無感情でしたが、終盤になると前を向くというか、活力が湧いてきました😁

心拍数が上がり、身体の端まで血液が流れたからだと思います😊

気負うことなく、新たな気づきがあれば嬉しい😉

色々学び、皆で笑顔になる

#朝活 #空 #ランニング

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今朝は13.9度の雨上がりの涼しい中をランニング🏃💨

久しぶりにカラスから攻撃を受けました😱

今回は初めて羽で叩かれ、驚きました😳

いつもは、頭上スレスレにかすめて行くのですが、今回は左の羽で一撃を食らわせてきました😠

今は子育ての時期なのでしょうね😄

#朝活 #空 #ランニング

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今朝は16.3度と暖かな中をランニング🏃💨

ひとつのネガティブな事があると、いろんな良いことが目隠しされてしまいます😱

人との繋がりや今の状況など、ポジティブで有り難いことが沢山あるのに、ネガティブに気持ちを持っていかれ、気づきがなくなるのね😅

困難を楽しむ😁

#朝活 #空 #ランニング

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今朝は11.8度の寒い中をランニング🏃💨

なんか不安のようなざわざわを感じているのは、考えすぎや疲労で左脳に偏り気味だったりします😱

考えても事態は変わらないので、受け入れてドッシリ構えることです✨

リラックスする方がポテンシャルや発想力が向上しますからね😊

#朝活 #空 #ランニング

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郡山、北海道より寒いじゃん😱

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新千歳空港の楽しみのひとつ、4階ラウンジ🍺

守彦珈琲☕も堪能できます😊

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今朝は17.2度の涼しい風を受けてランニング🏃💨

最近、腹6分目にしてみました😁

以前は全力でかき込んだのですが、減らしても空腹感は変わらないです😊

それよりも、減らした方が集中出来ているような感じがします✨

状態が良い感じ😄

やってみないとわかりませんねぇ…

#朝活 #空 #ランニング

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今朝は18.6度の肌触りが心地よい気候の中をランニング🏃💨

思考と感情に流されることなく行動できると気持ちいいです😊

行動前に、自分の中から変な感覚が湧いてくることがあります😱

まるで行動を邪魔するような💥

そこで思考を最小限にして、やらない理由を創造しない😁

#朝活 #空 #ランニング

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今朝は23.3度で木陰が気持ちよい中をランニング🏃💨

人間は感情豊かですが、時には感情が湧いてこない事もあります😳

常にポジティブな感情を求めているので、焦ってしまいがちですが、感情が薄い自分を見つめてみる✨

別に悪くなく、何かに集中できる状態だったりします😊

#朝活 #空 #ランニング

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今朝は14.1度で雲ひとつない青空の下をランニング🏃💨

ある動画で農作物を作る土壌に対して感謝し、祈りを捧げる方がおりました😳

この方曰く、見返りなんてどうでも良いのです、私はこの土壌に感謝しているだけなのです と😊

凄いと思いましたね😱

見返り求めてしまう😁

#朝活 #空 #ランニング

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今朝は11.1度で冷たい空気の中をランニング🏃💨

久しぶりの青空を見上げると、ほっとします😊

空の青、雲の白、山の緑が心を癒してくれます😘

大自然からパワーをいただき、今日も生きてゆく✨

ありがたいことです🙏

#朝活 #空 #ランニング

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今朝は17.3度の柔らかな空気に触れながら心地よくランニング🏃💨

恐怖は自分の思考が創り出していました😱

ネガティブな想像をはたらかせ、凄腕マイナスクリエイターになっているのです😰

事実だけを見つめればなんてことないのですが、色々と考えてしまうのですよ😅

行動

#朝活 #空 #ランニング