Tepat hari ini 10 tahun yang lalu, salah satu anime movie masterpiece rilis. Impactful story, character developmentnya smooth, dan transisi gradasi warna di animasinya super cakep. Furthermore, respect sama the depth of message-nya movie ini soal bullying awareness. 10/10!
Dapet pengetahuan baru di podcast Friends hari ini!
dr Tirta ngingetin buat cek kesehatan tiap tahun, utamanya buat kalian yang usianya udah di atas kepala 3.
Yang paling penting: tes darah lengkap, fungsi ginjal, dan fungsi hati. Kalo ada dana lebih, cek juga nutrigenomik, yaitu susunan genetik yang memengaruhi gimana respons terhadap makanan, nutrisi, dan olahraga ✨
Terus Om Deddy Corbuzier juga ngingetin buat 10-3-2-1 tiap hari.
~10 jam berhenti minum kopi sebelum tidur.
~3 jam berhenti makan sebelum tidur.
~2 jam berhenti minum sebelum tidur.
~1 jam berhenti main hape sebelum tidur.
dr Tirta membenarkan kalau 10-3-2-1 ini efektif buat jaga kesehatan jangka panjang. Tapi kalo dr tirta, biasanya nuker 2-1. Berhenti minumnya 1 jam, berhenti main hapenya 2 jam.
Kalo dr Tirta sendiri, karena suka banget sama kopi, dia maksimal minum kopi 4 jam sebelum tidur 😎
KALAU SEORANG COWO UDAH MULAI MASUK PHASE INI:
• Rutin olahraga, bukan cuma buat looks tapi karena mulai care sama health. • Mulai lebih mindful soal makanan. • Lebih banyak diem daripada ikut semua conversation yang ga perlu. • Udah nyaman pergi sendiri dan gak selalu butuh company. • Mulai serius mikirin future dan life goals. • Uang gak cuma buat di-spend, tapi mulai disusun, ditabung, dan diinvestasikan.
Sebelum menikah, jangan cuma tanya, “Kapan kita nikah?”
Tanya jg:
“Kita mau menjalani pernikahan seperti apa?”
Ada 25 topik penting yg sebaiknya dibahas sebelum akad. Karena nikah itu bukan cuma soal siap menikah, tapi siap menjalani hidup bersama selamanya.
Berikut daftarnya:
Rezim kocar kacir
15 Akademisi Resmi membentuk Kabinet bayangan sebagai lawan tanding (checks and balances) kabinet merah putih yang selama ini loyo
Akan kami buktikan Tugas negara itu mudah kalo niatnya Baik
(Feri amsari)
PERNIKAHAN MENGALAMI 6 FASE, tapi sebagian berhenti di fase ke-3.
1. Fase Romantis (Awal Menikah)
Semuanya terasa sempurna. Setiap hal kecil terasa manis. Tapi fase ini bukan selamanya ini adalah masa adaptasi penuh cinta.
2. Fase Realita Mulai sadar
pasangan punya kekurangan. Kebiasaan yang dulu lucu, sekarang bikin jengkel. Inilah masa transisi dari “jatuh cinta” ke “belajar mencinta.”
3. Fase Konflik dan Ujian
Mulai ada benturan ego, lelah, salah paham, bahkan keinginan untuk menyerah. Tapi justru di sinilah cinta diuji: apakah tetap bertahan, atau hanya ingin menang.
4. Fase Penyesuaian dan Pemahaman
Mulai belajar komunikasi dengan hati, bukan emosi. Mulai memahami bahwa pernikahan bukan tentang bahagia terus, tapi tentang bersama dalam segala musim.
5. Fase Kedewasaan
Cinta Suami istri mulai saling menerima tanpa banyak tuntutan. Tidak lagi sibuk mencari siapa yang benar, tapi fokus memperbaiki diri masing-masing. Cinta jadi tenang, sederhana, tapi dalam.
6. Fase Kebersamaan Spiritual
Fase di mana pasangan mulai menyatu bukan hanya secara fisik dan emosi, tapi juga dalam arah hidup dan ibadah. Mereka tak lagi saling mengandalkan, tapi sama-sama menggantungkan diri pada Allah.
Jika sekarang kamu sedang di fase berat, jangan buru-buru menilai pernikahanmu gagal. Mungkin Allah sedang memindahkan cintamu dari sekadar rasa, menjadi ibadah yang berharga.