Masturbasi itu normal nggak? kalau normal bolehnya berapa kali?
jawaban medisnya: tidak ada angka yang pasti untuk semua orang.
beberapa studi menunjukkan laki-laki cenderung lebih sering masturbasi dibanding perempuan. pada laki-laki, 2–3 kali seminggu cukup sering ditemukan. pada perempuan, umumnya lebih rendah, sekitar sekali seminggu atau lebih jarang.
tapi yang lebih penting bukan angkanya.
Perlu diperhatikan kalau masturbasi sudah sulit dikontrol, bikin luka atau iritasi, mengganggu tidur, kerja, sekolah, ibadah, hubungan sosial, atau memicu cemas dan rasa bersalah berlebihan.
jadi, masturbasi bukan soal “harus berapa kali”, tapi apakah masih sehat dan tidak mengganggu hidup sehari-hari.
btw, mitos paling sering yang kamu dengar soal masturbasi apa?
Izin membahas mengenai salah satu mitos terbesar di dunia laki-laki yaitu "Menahan untuk tidak ejakulasi dapat meningkatkan testosterone"
Jadi sebenarnya 𝗺𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗲𝗻𝗮𝗶 𝘁𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗲𝗷𝗮𝗸𝘂𝗹𝗮𝘀𝗶 𝗯𝗲𝗿𝗵𝘂𝗯𝘂𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝘁𝗮𝗻 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗻𝗲 𝗶𝘁𝘂 𝗧𝗜𝗗𝗔𝗞 𝗗𝗜𝗗𝗨𝗞𝗨𝗡𝗚 𝗼𝗹𝗲𝗵 𝗯𝘂𝗸𝘁𝗶 𝗶𝗹𝗺𝗶𝗮𝗵 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗸𝘂𝗮𝘁. Mitos tersebut berasal dari penelitian lama yang diinterpretasikan secara berlebihan dan jumlah subjek penelitiannya sedikit.
Yuk kita bahas!
Penelitian yang menjadi sumber mitos itu adalah penelitian tahun 2003 pada 28 laki-laki yang menunjukkan bahwa tidak ejakulasi selama 7 hari berhubungan dengan peningkatan testosterone sebesar 145% lebih tinggi. Peningkatan testosterone tersebut sifatnya sementara, kemudian kembali lagi ke kadar normal setelah ejakulasi. Namun pada tahun 2021, artikel ilmiah ini "retracted" atau ditarik, sehingga tidak bisa lagi menjadi dasar ilmiah.
Secara umum, kadar hormon testosterone sebenarnya diatur oleh mekanisme kompleks antara testis dan otak sehingga kadarnya tetap terjaga di dalam darah. Selain itu, testosterone kadanya berfluktuasi secara alami sepanjang hari. Beberapa faktor seperti tidur cukup, rutin olahraga, dan nutrisi yang sehat lebih berpengaruh terhadap kadar testosteron tubuh.
Semoga bermanfaat!
Sumber:
-Hormonal response after masturbation in young healthy men – a randomized controlled cross-over pilot study
-RETRACTED ARTICLE: A research on the relationship between ejaculation and serum testosterone level in men