TAKA 50歳からの色気再起動マネージャー

✨50歳｜現役輸入商社マン✨ 【ポルシェ🚗と美容を愛する男】 かつて鏡を見るのが苦痛だった私が、商社経験20年の【徹底調査力】で50代男性の最適解を特定 「Metamorphose」主宰 冴えない中年を"色気ある大人"へ変貌させます。 筋トレx美容x会話術xマインド

[TAKA 50歳からの色気再起動マネージャー @matamorphose_ta]

📢はじめまして
50代から“カッコよく歳を重ねる”を目指して再スタートしました！

サプリや筋トレ、健康習慣を理系視点で実践＆検証中💪
同じ世代の方、一緒に Re:Body しませんか？

#アンチエイジング #50代健康 #モテる習慣 #ReBody50s

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今日は脚トレ。ブルガリアンスクワットは本当に苦手。なので避けてきた。気がつけば5年以上はやってない。久しぶりにやったけど、やっぱり好きになれない。

でも、
今年は色んなことにチャレンジして、毎日違う刺激を得られるようにしよう。

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食事のコントロールは本当に難しい。でも、これは自分の体形に直結するし、強いメンタルを作ることにも関係している。イケてる体形とメンタルを形成するためにも、自分をコントロールして不要なものは食べないことを心掛けたい。

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チャンスは落ちている。拾うか、見逃すかだけかのどっちか。異様な桃が不自然に川に流れていたのを目にしたお婆さん。通常は、不審に思って拾わないだろう。でも拾ったことで生活は激変した。

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欲望に蓋をしない。50代、性欲も野心もあって当然。それをエネルギーに変えて稼ぐのが本物の男

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東京に戻った。大阪の5日間で得たのは、スキルではなく『自分はどこに属すべきか』という強烈な自覚だ

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今日で大阪出張終了。いつもとは違う環境で、色んな違和感を感じた。見た目と人格。会議から学んだ大企業の裏側。さて、東京に帰って今まで以上に自分のビジネスを加速させよう。

#あべのハルカス

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昨日、人は見かけによらないという話しをしました。しかし、見かけだけで判断されてしまっているのも現実。
それにより、様々なチャンスを失っていることも正直あると思います。
それはビジネスにおいてだけではなく、プライベートでも同様であることは事実。

#恋愛 #人は見た目じゃないと思ってた

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ドイツ🇩🇪人のスタッフは、日本では考えられない風貌だった。
耳、鼻、口にピアス。右腕にタトゥー。ただ仕事はきっちりするし真面目。
明るく気さくに話す。
怖さは何も感じない。

外国ではこういう風貌でも認められる寛大な精神があるのかも。

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大阪の朝。昨日の鰻でパワーをつけた。今日からドイツからのお客と3日間。彼から学べるものは何か考える。

#ビジネスマン
#大阪出張
#夕飯
#ディナー
#あべのハルカス

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#再始動

しばらくアカウントを動かしてませんでしたが、再開します。
年末に耐えられないことがあり、これからの色々なことを考えた結果、今年は色んなことにチャレンジしたり、経験したことないようなものに触れたいと思います。

ぜひ気軽にお誘いいただければと思います。

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雨のせい？でガラガラ
ゆっくり脚トレしよ

#脚トレ #脚トレ女子 #脚トレ男子 #筋トレ記録 #筋トレ初心者 #ボディメイク #トレーニング日記 #フィットネスライフ #スクワット #レッグプレス

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最近は脚トレを 週2回 に設定。
前後で分割して良い感じ

10レップ目処で可動範囲広めでしっかり追い込むことを心掛けてます

#脚トレ #脚トレ女子 #脚トレ男子 #筋トレ記録 #筋トレ初心者 #ボディメイク #トレーニング日記 #フィットネスライフ #スクワット #レッグプレス

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🍛 ダイエットカレー作り置き
今週の朝昼はカレーでいきます🔥
鶏むね肉たっぷりで、タンパク質は 毎食40g計算
ヘルシーでもしっかり食べて、筋肉と代謝を落とさない工夫💪
減量中でも「美味しく続けられる」が一番大事
#ダイエットカレー #筋トレ飯 #作り置きご飯 #高タンパク低脂質 #鶏むね肉レシピ

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@LunaMa823 おめでとう御座います🍾㊗️

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🥢 夕飯は豚肉メイン
豚肉 × 舞茸でボリューム満点。
ビタミンB群もたっぷりで疲労回復に最適✨

筋トレ後の栄養補給は、やっぱりしっかり食べることが大事。
今日もリカバリー完了

#夕飯 #筋トレ飯 #豚肉レシピ #高タンパク #疲労回復ご飯 #舞茸レシピ #ボディメイク #筋肉飯 #ダイエット飯

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🍗 朝昼は鶏肉
体づくりの基本はやっぱり鶏胸肉。
脂質を抑えて高タンパク、筋トレの強い味方💪✨

シンプルに焼くだけでも、続ければ確実に成果につながる。
今日もタンパク質チャージ完了。
#鶏胸肉 #筋トレ飯 #高タンパク #ボディメイク #筋トレ男子 #ダイエット飯 #シンプルご飯 #タンパク質補給

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🍽️ 夕飯
今日はシンプルに。
豚しゃぶ × ゆで卵 × もやしスープ

タンパク質とミネラルをしっかり補給して、明日のトレーニングに備えます💪✨
シンプルでも体づくりには十分

#夕飯 #高タンパク #筋トレ飯 #ボディメイク #筋トレ男子 #健康食 #ダイエット飯 #シンプルご飯 #自炊記録 #トレーニング

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@LunaMa823 かわいい

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@VTvarw4ZYZ82578 いやいや、今のほうが絶対いい

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今日もトレーニング終了💪
帰り道、この光と緑の感じが好きでつい足がゆっくりになる。
#筋トレ #夜の散歩 #継続は力