#SEBARIN
Buat kamu yg lg kacau pola tidurnya, tlg bookmark & baca utas ini!
1. Usahain tidur & bangun pada waktu yg sama setiap hari, meski weekend.
2. Pastiin kasur & kamarmu nyaman. Bantal gak ketinggian
3. Tidur lampu gelap. Klo masih belum bisa, coba redupin ruangannya, atau latihan pake masker penutup mata
4. Jangan konsumsi kafein 6 jam sebelum tidur
5. Jangan pula makan berat dlm 2-3 jam sebelum tidur
6. Jgn tidur siang terlalu lama. Maksimal 20-60 menit aja. Terus jgn pula tidur siang di atas jam 3 sore
7. Olahraga teratur. Udah banyak yg ngebuktiin klo olahraga bikin tidur lebih nyenyak. Tapi jgn olahraga berat di 1 jam sebelum tidur ya!
Kira2 bisa dilakukan nggak?
In this economy ya, aku lebih milih:
1. Being outfit repeater. Beli yang kualitasnya bagus jadi bisa dipake jangka panjang!
2. Bawa bekal dari rumah untuk di kantor dan bawa tumbler isi air putih kalo pergi ke luar. Hemat!
3. Pake gadget sampe rusak. Ga fomo sama gadget terbaru.
Kalo kalian gimana guys?
Aku jg pernah punya atasan gini.
Cuma ngasih izin sakit SKD 2 hari = fix acc 2 hari.
Hari ketiga masih blm fit tp gaada SKD? Potong gaji/dihitung alpha.
Semoga dijauhkan dari atasan spt ini yg juga mempersulit HR memberikan keputusan izin, di tempat baruku nantinya🙏🏼
@massdowman No way sama sekali.
Komitmen & prioritas utama: aku dididik orangtua untuk sebisa mungkin tidak pernah bergaul dg circle yg spt ini sesering mungkin + gak akan toleran sama sekali akan hal ini.
Mending kelamaan sendirian tp hidupku lebih reflektif🙏🏼
@worksfess Halo kak
Aku juga sangat tertarik. Lg nganggur udh setahunan lebih tp sedang berusaha berproses juga, apalagi aku jg kebetulan pengennya career path stay di HR.
Makasih sebelumnya🙏🏼