Moth

投資初心者の30代会社員です。
米国株、積立NISA（インデックス）中心に頑張っていきます！

[ひさかず│夜勤特化の食事設計コーチ @CHACHA4771]

あの「なかやまきんに君」が絶賛する、世界一効率がいい脂肪燃焼トレ。
​
「夜勤明けでジムに行く体力がない」「家を空けられない」と悩むパパへ。

​根性で1時間走る必要はありません。このスクワット×前蹴りの組み合わせは、家の中で畳1畳、たった5分あればできる究極の省スペース運動です。
​
激しい夜勤をこなしながら、食事の算数とこの5分トレだけで私はマイナス10kgをキープしています。

​まずは動画の真似をして、今夜5回だけ蹴り込んでみてください。

[Moth @mathmath_inv]

@yukky35papa note、購入しますね。

[Moth @mathmath_inv]

@satoshi_kenjin ご返信ありがとうございます！
参考にさせていただきます！

[Moth @mathmath_inv]

@DayTraderKG H4を抜ける前の新しいエントリーですね！

[Moth @mathmath_inv]

@DayTraderKG おめでとうございますー！

[なお｜お金のプロ @naoblogger]

⑨最後に、伝えたいこと
亡くなるまでの1年1ヶ月、母のためだけに精一杯動けた。

兄と、母の年金で足らない分はふたりで負担しよう・・
そう話していた。でも結果としては公的制度をフル活用させてもらった結果
わたしたち兄妹がお金を負担することはなかった。
経済的な不安がなかったからこそ、
ひとつひとつ、母にとっての最良を選択できたし
“母の顔”だけを見て過ごせた。

意思疎通はできなかったけど、
最期に母とだけ向き合う時間をもらった気がした。

制度は知ってるか知らないか。
保険も、入ってるだけじゃダメで
「気づいて」「動いて」「請求する」ことで、ようやく守られる。

親や祖父母、親戚や身近な人で
「終身常時介護が必要」な状態の方がいれば
保険入っていないかな、と気づいてあげてほしいです。

いちばん��いのは
だれも知らず、保険料の引き落としが未納などになり
保険が失効（効力をうしなうこと）してしまうことです。

保険に加入したら、
家族に伝えておくこと、わかるようにしておくことが大事

長文、読んでいただきありがとうございます。
日頃は保険と資産形成の発信をしています。
フォロー素直にうれしいです→
@naoblogger

[Moth @mathmath_inv]

@DayTraderKG もしよろしければ出金報告も楽しみにしてます！

[Moth @mathmath_inv]

@DayTraderKG 結構攻めてますね！！私は0.5でビクビクやってます！(^_^)

[らび金融 @Rabbidayonn]

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[いぬ @shibainu_fx]

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[国立成育医療研究センター @ncchd_pr]

体調を崩したお子さんの看病で困ることの1つが、薬をなかなか飲んでくれないということかと思います。
当センターの薬剤部が、薬ごとに、どのような服薬補助食品と組み合わせればいいのかを分かりやすくまとめました。
ぜひ、ご覧ください。
https://t.co/dSRCAio2z8

[クレまる【クレラップ公式】 @krewrap_kureha]

トマト何個あっても足りない…ってなる美味しさ。

「白だし：酢＝3:1＋少しの砂糖」で漬けるといくらでも食べられそうな味に。倍量作ってもすぐなくなるやみつきの美味しさです。

トマト3個をくし切りに。キチントさんマチ付きフリーザーバッグに白だし各大3、酢大1、砂糖各小1を入れて

続く▼

[かなASD発達女子 @kana_ASD]

ADHDは完璧主義な上にモチベ維持が苦手で刺激に弱く注意散漫。これってやる気スイッチ入れてくれるはずのドーパミンが気まぐれなせいらしいんだけどこのスイッチ入れる為にはタスクを小分けして「出来た!」の達成感を何度も味わい次のヤル気を引き出す��が効果的なんだって。ご褒美、大事🥕🐴💨

[Moth @mathmath_inv]

うーん。含み益含み損にまだまだ一喜一憂しすぎている、、、
淡々とこなさねば。

[Moth @mathmath_inv]

@fivestar1257 配信されるんですか？？😃

[Moth @mathmath_inv]

@fivestar1257 ほとんど同じ動きの平均線ですが、微妙に変��て比較されているんですか？？