पहली बार हिंदी में शिव तांडव स्तोत्र 🔱
आशुतोष राणा की दमदार प्रस्तुति ने रोंगटे खड़े कर दिए हर शब्द में भक्ति, हर स्वर में महादेव की शक्ति का एहसास
नमः पार्वती पतये, हर-हर महादेव 🚩🙏
23 जनवरी को वसंत पंचमी है; लेकिन वसंत ऋतु अभी दूर है।
एक छोटा-सा; लेकिन बहुत जिद्दी भ्रम है, जो हर साल पीले फूलों की तरह लौट आता है और हर साल मुझे अपने मित्रों से बुरा भला सुनना पड़ता है कि मैं ज्ञान बघारता हूँ!
भ्रम यह कि वसंत पंचमी आते ही वसंत ऋतु आ जाती है। शब्दों की ध्वनि हमें छलती है। वसंत शब्द सुनते ही हम ऋतु मान लेते हैं। लेकिन भारतीय पंचांग, वह बूढ़ा और ईमानदार साक्षी, कुछ और ही कहता है।पंचांग को सिर्फ़ मुहूर्त, फलित और नाना प्रकार की नासमझियों के लिए तो प्रयुक्त किया जाता है; लेकिन उसके खगोलीय और गणितीय पक्ष को अनदेखा कर दिया जाता है।
सच यह है कि वसंत पंचमी वसंत में नहीं, शिशिर में आती है।
यह तथ्य न तो गूढ़ है, न दुर्लभ। बस एक सौ रुपये का पंचांग खोलने की मेहनत माँगता है। दुर्भाग्य यह है कि यह भ्रम हमारे स्कूलों, कॉलेजों, विश्वविद्यालयों और; स्वीकार करना होगा कि हम अख़बार वालों की ख़बरों से फैलता है। शिक्षक पढ़ाते हैं, अख़बार वाले छापते हैं; और कोई यह नहीं पूछता कि ऋतुओं की घड़ियाँ आखिर चलती कैसे हैं।
ऋतु कोई उत्सव नहीं, खगोल की शर्तों से बँधी एक सटीक घटना है। सूर्य की चाल से जन्मी, पृथ्वी की धुरी पर टिकी और प्राकृतिक वातावरण को रमणीय बनाती हुई।
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2026 : ऋतु-काल (सूर्य-आधारित) के अनुसार
वसंत ऋतु
आरंभ: 18 फ़रवरी 2026, रात 09:20
समाप्ति: 20 अप्रैल 2026, सुबह 07:08
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यही वह क्षण है जब वसंत सचमुच धरती पर उतरता है; घोषणा करके नहीं, चुपचाप।वह ज्योतिषियों, शिक्षकों और सुनी-सुनाई पर भरोसा करने वाले हम अख़बार वालों से दुरभिसंधि करके नहीं आता। वसंत वासंती अठखेलियाँ करते हुए आता है।
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वसंत से आगे, छह ऋतुओं का पूरा क्रम (2026)
•वसंत: 18 फ़रवरी 2026, 09:20 PM → 20 अप्रैल 2026, 07:08 AM
•ग्रीष्म: 20 अप्रैल 2026, 07:08 AM → 21 जून 2026, 01:54 PM
•वर्षा: 21 जून 2026, 01:54 PM → 23 अगस्त 2026, 07:47 AM
•शरद: 23 अगस्त 2026, 07:47 AM → 23 अक्टूबर 2026, 03:07 PM
•हेमंत: 23 अक्टूबर 2026, 03:07 PM → 22 दिसंबर 2026, 02:19 AM
•शिशिर: 22 दिसंबर 2026, 02:19 AM → 19 फ़रवरी 2027, 03:02 AM
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अभी कौन-सी ऋतु चल रही है?
आज, 20 जनवरी 2026 को धरती पर शिशिर है।
ठंडी, पारदर्शी, थोड़ी कठोर—जैसी सच्चाई होती है।
शिशिर का अंत और वसंत का वास्तविक प्रवेश होगा
18 फ़रवरी 2026, रात 09:20।
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फिर “वसंत” मार्च में क्यों कहा जाता है?
क्योंकि पंचांग के भीतर एक दूसरी घड़ी भी चलती है—चंद्र-आधारित।
चंद्र-मान के अनुसार
बहुत लोग वसंत का शुभारंभ चैत्र शुक्ल प्रतिपदा से मानते हैं—
चैत्र शुक्ल प्रतिपदा (2026)
तिथि: 19 मार्च 2026 (गुरुवार)
समय: 06:52 AM से 20 मार्च 04:52 AM
यह वसंत-नवरात्रि का आरंभ है : उत्सव का, साधना का, प्रेम और प्रणय का; अंग-प्रत्यंग और आत्मा के आँगन में नृत्यरत सांस्कृतिक वसंत।
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•सूर्य-आधारित ऋतु-काल में
वसंत 18 फ़रवरी से शुरू होता है।
•चंद्र-आधारित तिथि-मान में
वसंत का शुभ संकेत 19 मार्च को आता है।
दोनों सही हैं। बस अपने-अपने संदर्भ में।
गलती तब होती है जब हम उत्सव को मौसम समझ लेते हैं और पंचांग को पंडितों का कर्मकांड मानकर बंद कर देते हैं।
वसंत आता है :
न पीले वस्त्र पहनकर,
न वीणा बजाकर,
बल्कि सूर्य की एक सटीक चाल से।
और वही वसंत सबसे सुंदर होता है!
Dr. Naresh Trehan कहते हैं, Follow तो मैं भी नहीं करता, लेकिन अब कुछ करेंगे.
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कुछ 10 मंत्र हैं जो आपको एजिंग के लिए, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ेगी, विशेषकर 50 के आगे 60 की ओर बढ़ते लोगों के लिए, उसका आपको ध्यान रखना है।
1.पहला मंत्र है कि प्यास लगे ना लगे, प्यास से ज़्यादा आप हर समय पानी पीजिए। कम से कम 2 लीटर पानी दिन में पीना ज़रूरी है। तो पानी पीना बहुत ज़रूरी है।
पानी पीने से आपकी बॉडी स्वस्थ रहती है।
2.दूसरा मंत्र या दूसरा सुझाव है कि शरीर सेजितना भी हो सके उतना काम करिए। लेटे और लेज़ी बॉय की तरह नहीं रहिए। आप लेज़ी रहेंगे, शरीर को नहीं हिलाएँगे, मूवमेंट नहीं करेंगे तो आपका सब चक्का जाम हो जाएगा। तो चलिए, तैरिए, किसी भी तरह का काम करिए, खेल खेलिए, थोड़ा बहुत फिज़िकल एक्टिविटी बहुत-बहुत इंपॉर्टेंट है।
3.तीसरा मंत्र है कि खाना कम खाइए। खाना उतना ही खाइए जो शरीर के लिए ज़रूरी है। और “ईट टू लिव, नॉट लिव टू ईट” – यह मंत्र बहुत-बहुत-बहुत इंपॉर्टेंट है। और इसमें भी पौष्टिक आहार खाना है। नियंत्रित प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट. कार्बोहाइड्रेट कम करना है।
अगर आप दो हफ़्ते चैलेंज में चीनी और मीठा कम कर देते हैं तो आपके चेहरे पर सूजन, बॉडी पर सूजन सब चली जाएगी।
आप बहुत स्वस्थ और एक्टिव फ़ील करेंगे। तो कार्बोहाइड्रेट कम, प्रोटीन ज़्यादा, स्पेशली रात में। रात में कार्बोहाइड्रेट खाना बंद कर दीजिए। बड़ा सा दाल का कटोरा, इतना सा सलाद; अगर आप नॉनवेज हैं तो चिकन और फ़िश खाइए, अदरवाइज़ वेजिटेरियन प्रोटीन भी इक्वली इंपॉर्टेंट है।
4. चौथा मंत्र जो है हमारा, वो है कि वाहन का प्रयोग कम से कम करें।अगर आपको एक कोने तक 100 मीटर या 200 मीटर जाना है तो पैदल जाइए। अगर पॉसिबल है तो साइकिल चलाइए। “वॉक टिल यू कैन, एंड ऐज़ मच ऐज़ यू कैन।”
जब आप अगर कोई मल्टी-स्टोरी बिल्डिंग में काम करते हैं तो पैदल सीढ़ियों पर चढ़िए, लिफ्ट का इस्तेमाल नहीं करिए।
स्टेशन पर एस्केलेटर पर नहीं, सीढ़ियों से या रैम्प से जाइए।
तो कम से कम वाहन, एलिवेटर और लिफ्ट का इस्तेमाल करना – यह आपको स्वस्थ रखेगा।
5. पांचवां हमारा नुस्खा है, कि आपको गुस्सा नहीं होना है।
आपको अपने गुस्से पर कंट्रोल करना है। तो गुस्से पर कैसे कंट्रोल करेंगे?
कम बोलिए, बोलने से पहले सोचिए, क्योंकि ज़ुबान कभी-कभी माइंड से तेज चलती है और अगर तेज चलेगी तो गुस्सा और चिड़चिड़ापन निकलेगा।
अपने कमरों में, अपने काम की जगह पर बहुत बड़ा पोस्टर लगाइए – “नो एंगर ज़ोन”, जिससे अगला देखने वाला भी कहे कि एंगर ज़ोन नहीं है, यहाँ गुस्सा नहीं होना है।
और आपको भी बार-बार याद दिलाता रहेगा, तो गुस्सा नहीं होना।
6. छठा हमारा मंत्र है कि धन का मोह छोड़ दीजिए।
उतना ही धन कमाना ज़रूरी है, जितना जीने के लिए ज़रूरी है।
“डोंट रन आफ्टर मनी, लेट मनी रन आफ्टर यू।”
क्योंकि आपके पास जो लोग जुड़े हुए हैं, अगर आप धन पर ज़्यादा ध्यान देंगे तो आप उनको इग्नोर करेंगे।
तो उनके साथ मिलजुल के रहना बहुत ज़रूरी है।
7. सातवां मंत्र है कि अगर आपको वह चीज़ न मिले जो आप चाहते हैं, तो अपसेट मत होइए।
तो कोई भी चीज़, जैसे – “मेरे को Mercedes ख़रीदनी है” और आप नहीं खरीद पा रहे हैं, तो उसके लिए आप खेद महसूस नहीं करिए, अपने को कोसिए मत।
उस चीज़ को अनदेखा करिए और उस चीज़ को भूल जाइए।
8. आठवाँ मंत्र हमारा है – जैसे हमने बात करी थी – धन, पद, शक्ति, सौन्दर्य, जाति, प्रभाव ये सब चीज़ें आपका अहंकार बढ़ाती हैं।
तो अहंकार और ईगो को आपको त्यागना है।
उसको त्यागने के लिए इन चीज़ों पर आपको कंट्रोल रखना है।
विनम्रता रखिए, लोगों के साथ प्यार से बात करिए, सबके साथ हँसी-खुशी से जीना है, तभी आपका जीवन स्वस्थ और हेल्दी रहेगा।
9. नौवाँ मंत्र हमारा है, या नौवाँ टोटका है, कि अगर आपके बाल सफेद हो जाते हैं तो यह मत सोचिए “मैं बूढ़ा हो गया” और उसको डाई करूँगा, यह करूँगा-वह करूँगा।
आप आशावादी बनिए, उम्र में बाल सफेद होते हैं, फिर भी आशा रखिए।
स्मृति के साथ जिएं, यात्रा करिए, आनंद लीजिए।
जब तक आपके घुटने चल रहे हैं, खूब घूमिए, सब जगह फ्री होकर रहिए।
सफेद बाल को बुढ़ापा नहीं समझिए और जिंदगी को मत त्यागिए।
10. और हमारा लास्ट या दसवाँ मंत्र, जो है निर्देश, वह है – आप अपने छोटों से बहुत प्यार करिए, सहानुभूति रखिए और मिलजुल के स्नेह से उनके साथ रहिए।
क्योंकि कभी-कभी छोटे लोग भी आपको बहुत कुछ सिखा सकते हैं।
और अपने आप को बड़ा मत समझिए वह अहंकार कि “मैं बड़ा हो गया, मेरी सबको हाथ जोड़ के या पैर छू के इज़्ज़त करनी है।”
आपको भी उतनी इज़्ज़त देनी है, और हँसते रहना है, खुशी से रहना है।
बिना बात के, सब कोई जा रहा है, उसको हेलो बोलिए, स्माइल करिए,देखिए ज़िंदगी कैसे बदलती है।
क्या आपने कभी सोचा कि आपकी नौकरी के साथ आपकी family के लिए लाखों रुपये की सुरक्षा अपने आप चल रही होती है और ज़्यादातर लोगों को इसका पता ही नहीं होता
ज़्यादातर लोग PF को सिर्फ retirement से जोड़ते हैं लेकिन जैसे ही आपकी salary से PF कटना शुरू होता है आप अपने आप EDLI scheme में enroll हो जाते हैं ये सरकार की free life insurance scheme है
अब इसे साफ और सीधे 15000 रुपये से समझिए
मान लीजिए आपकी last 12 months की average salary 15000 रुपये है
15000 × 35 = 525000 रुपये
इसके ऊपर EDLI का fixed bonus 175000 रुपये जुड़ता है
525000 + 175000 = 700000 रुपये
यानी आपकी family को पूरे 7 लाख रुपये मिलते हैं
यही EDLI scheme का maximum benefit है अगर salary इससे ज़्यादा भी हो तो payment 7 लाख रुपये पर ही capped रहती है
अब सवाल आता है claim कैसे करें और form कहाँ मिलेगा
EDLI के लिए Form 5IF भरना होता है
ये EPFO की official website पर available है
Google पर EPFO Form 5IF search कीजिए
website खुलते ही forms या services section में मिल जाएगा
form fill करके EPFO office में submit करना होता है
अगर UAN active है और PF regularly जमा हुआ है तो claim process आसान रहता है
कमेंट में बताइए क्या आपको EDLI scheme का ये calculation पहले से पता था या आज पहली बार समझ आया?
Disclaimer यह जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए है rules और benefits EPFO guidelines के अनुसार बदल सकते हैं final confirmation के लिए EPFO office या official website जरूर check करें
देश के सबसे मशहूर डॉक्टर और मेदांता अस्पताल के मालिक डॉक्टर नरेश त्रेहान ने 40 साल से ऊपर के लोगों को स्वस्थ्य रहने के लिए 10 बातें बताई हैं जिस पर आपको अमल करने की जरुरत है क्योंकि 100 में 11 लोग ही 60 की उम्र पार करते हैं..और केवल 7 लोग ही 65-70 की उम्र पार करते हैं…लेकिन अगर आप की उम्र 40 से पार है तो लंबी उम्र के लिए इन 10 चीज़ों पर अमल करें
1– दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीना इससे बॉडी स्वस्थ्य रहती है
2– शरीर से काम लीजिए..जितना शरीर से काम लेंगे यानि मेहनत करेंगे उतना शरीर स्वस्थ्य रहेगी..पैदल चलना साइकिल चलाना शामिल है
3– खाना कम खाइए। जितनी जरूरत है, उतनी खाइए …चीनी या मिठाई कम से कम खाइए देखिए। कैसे चेहरे पर सूजन कम हो सकता है..रात को कार्बोहाइड्रेट मत खाइए सलाद खाइए
4- वाहन का प्रयोग कम करें..पैदल या साइकिल का इस्तेमाल ज्यादा करें
5– ग़ुस्सा नहीं होना है..कम बोलिए बोलने से पहले सोचिए…पहले सोचिए फिर बोलिए..घर में No Anger zone बनाइए
6– धन का मोह छोड़िए..उतना धन कमाइए जितना ज़रूरी है don’t run after money…यानी धन कमाने के फेर में पड़ेंगे तो दोस्त छूट जाएँगे.. मिलजुलकर रहना ज़रूरी है
7– कभी किसी चीज़ को पाने के लिए खुद पर ग़ुस्सा न उतारें..मसलन बड़ी कार नहीं खरीद पाए। कोई बात नहीं अपने को अपराध बोध में मत रखें
8– पद, जाति, धर्म और पैसा आपका अहंकार बढ़ाती है उसे त्यागें..जीवन में विनम्र बनिए..सबके साथ हँसी ख़ुशी से रहे..
9– बाल सफ़ेद होने का मतलब बुढ़ापा नहीं है..आप आशावादी रहें यात्रा करना चाहिए जब तक घुटने चल रहे हैं..
10-अपने छोटों से बहुत सहानुभूति रखिए..यानी अंहकार मत रखिए कि सब लोग मुझे नमस्कार करें..अपने से छोटों का सम्मान करें. देखिए आपको कितनी ख़ुशी मिलती है..
#NareshTrehan #medanta #LifeAITestnet
@PypAyurved we are regular customer of your products, but it's very strange to share with you that your Patanjali stores are charging extra on payment made by credit cards, unable to understand your store can not absorb of 1.5 to 2% charge. Please look in to and suggest.Chennai
22351 train unoridinary late at Perambur railway station.
Train reached at Chennai near by but only announced extension by extensions.
My family is at Perambur railway station since 11.30 AM
@indianrail@AshwiniVaishnaw
@iChiragPaswan congratulations chirag ji, you established as youth icon of Bihar and justfied as Hanuman of @narendramodi ji.
Keep this momentum on with same bonding.
@AirIndiaX it is 12.33 am and we have shifted in another flight. Solid Harassment by you guys. It's great I have not booked my elderly parents. No snacks supplies by you. With such type of services you will not grow.
@AirIndiaX its 2nd experience this week. IX 2613 about to leave by 8 PM, rescheduled by 9.45 PM, Now saying it's 10.45 PM. What is the issues with your flight timings.
Please update us.
Our family is waiting at Jaipur.
IX2714 Air India express today Pune to Jaipur, my son stuck there they de-boarded passengers and asked for refund or via via flight.
My father is serious in Jaipur but who cares.
Why they book tickets when they do not have perfect flights.
#AirIndiaExpress#aviationminister