Matías Goldfinger

▶️Entrenador Personal
📱Entrenamiento online

Ayudo a personas que practican deporte a potenciar su rendimiento 📈

[Diego Borinsky @diegoborinsky]

Es buenísima esta charla con Jorge Valdano, el protagonista más lúcido y brillante de los que me tocó entrevistar en mis 35 años como periodista. Vale la pena tomarse 45 minutos y escucharla.
https://t.co/GG7qWsN5nS

[Daniel Arcucci @daniarcucci]

Muslera, de la tragedia en el Mundial a la gloria en la Libertadores.

[More Beltrán⭐️⭐️⭐️ @morenabeltran10]

El fútbol da revancha, Fernando Muslera

[Luli Montané @lulimontane]

El tipo se cargó una eliminación de Mundial y ahora un pase a la final de la Libertadores. La bidah.

[Matías Goldfinger @matigoldfinger]

Muslera: El peor arquero del mundial mete a Estudiantes en una final #revancha

[EL PAÍS @el_pais]

COLUMNA | "Los nuevos centuriones del triunfo ofrecen desde sus tribunas virtuales técnicas infalibles para tomar las riendas de tu vida. La mala noticia es que es mentira". Por Irene Vallejo https://t.co/lIMlH7kwey

[Matías Goldfinger @matigoldfinger]

Xq son aves y las personas son personas?

[infobae @infobae]

Un estudio reveló por qué las personas y las aves interpretan de forma distinta un mismo sonido | Por Agustina Herreria https://t.co/KarNkuJxeH

[Fútbol Base 10 @futbase10]

⚽️Como padre es realmente complicado que puedas ayudar a que tu hijo juegue mejor pegando 4 gritos desde la grada. Lo más probable es que generes ansiedad y tu hijo empiece a cometer más errores que antes.

Si quieres ayudar es mejor transmitir tranquilidad y limitarte a animar.

[Matías Goldfinger @matigoldfinger]

Lando Norris es el típico buche del laburo

[Matías Goldfinger @matigoldfinger]

Terminó jugando en Dinamarca nomás. 6 meses duró en el Ajax

[Matías Goldfinger @matigoldfinger]

El posible pase de Maher Carrizo a un club inhóspito de Dinamarca es un síntoma de época: buscar el camino más corto para ganar mucha plata. Nadie es quien para juzgar la decisión del pibe. Si analizás el contexto actual, lo entendés. Lo único, no se besen la camiseta nunca más

[Matías Goldfinger @matigoldfinger]

Si al árbitro lo va a llamar el VAR para que revise una jugada que él mismo vio de frente (se ve x su propia cámara) y juzgó de forma contraria estamos perdidos #atletireal

[EL PAÍS @el_pais]

OPINIÓN |  "El capitalismo no solo ha colonizado nuestro tiempo de trabajo, sino también el tiempo libre de nuestros hijos, a los que preparamos para la vida sin dejarles tiempo para vivirla". La columna de Ana Iris Simón  https://t.co/NmhNYmzMzt

[Anish Moonka @anishmoonka]

Stretching before exercise does not prevent injuries. A 2014 meta-analysis of 26,610 participants in the British Journal of Sports Medicine found that stretching had no effect on injury rates at all. Strength training cut injuries by a third.

The study was led by Jeppe Bo Lauersen at the University of Copenhagen. His team pooled every randomised trial that tested whether exercise-based programmes could prevent sports injuries, and compared the results by type: stretching, strength training, balance work, and combinations. Stretching reduced nothing. Strength training reduced injuries by 33 percent and cut overuse injuries, the ones that build up slowly over weeks, by nearly half.

The reason stretching fails is that it addresses the wrong problem. A muscle tear happens when a muscle is asked to produce more force than it can handle. Making a muscle longer does not make it stronger. Strength training does, and it also thickens tendons and stiffens the connective tissue around joints, all of which protect against the sudden loads that cause tears and sprains.

The finding goes against what every gym teacher, track coach, and physical therapist has said for fifty years. But the data is not close. Across every trial, every sport, and every injury type, stretching before exercise had zero detectable effect on whether the person got hurt.

This does not mean flexibility has no value. It means the five-minute hamstring stretch before a run is doing nothing for injury prevention, and replacing it with five minutes of bodyweight squats and lunges would be measurably better. The body does not need to be looser before it works. It needs to be ready to handle load, and that is a strength problem, not a flexibility problem. https://t.co/WXLAtWd0F8

[YokerAI @IATheYoker]

Hay una web donde dibujas las paredes de tu casa, le colocas los muebles y luego entras a caminar por el salón en PRIMERA persona.

O escaneas tu piso real y te lo convierte en 3D.

Todo dentro del navegador

[1992 @1992__J]

허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.

침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.

특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.

밤마다 허리 통증으로 잠 설치는 사람이면 오늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.

[Pep Marí @pepmari4]

Si duda, pone excusas para no cambiar y evita, le falta seguridad

Si llama la atención, le falta aceptación

Si no persiste en el esfuerzo, le falta sentido

#ADNPsicológico

[Zibá @zibxx]

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Anthropic acaba de lanzar Claude Academy. GRATIS.
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[infobae @infobae]

La historia de la jugadora argentina que le hizo cuatro goles a Inglaterra y abrió el camino para el fútbol femenino | Por Fernanda Jara https://t.co/sanjbiyJmU

[Pep Marí @pepmari4]

#CanastasSagradas

[Germán García Grova @GerGarciaGrova]

Por más Senosias en éste mundo