decotani

心もカラダもサウナとピラティスでリセット🧍🏼‍♀️大谷翔平さんにハマってしまった人です🦄⚾️

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

体育の先生が学生に指導してた体幹ラジオ体操。
デスクワークで悪化した猫背や巻き肩がリセットされて開放感やばい…
丸まった背筋がシャンと伸びて運動不足の社会人もリフレッシュできる↓

[seiichiro 医師医学博士細川博司 @hiroshi3517]

＊お茶（赤松葉茶／タンポポ茶／ドクダミ茶／ルイボス茶／マテ茶／緑茶／熊笹茶／モリンガ茶…）
＊水分補給＆汗を掻く
＊適度な運動（体操）
＊入浴（半身浴／塩化マグネシウム入浴）
＊5Gを避ける
＊電子レンジを避ける
＊二酸化塩素水（MMS）
＊良質ミネラル（亜鉛／マグネシウム／カリウム／鉄／カルシウム／セレン／ケイ素…）
＊システイン
＊グルタチオン
＊断食療法
＊オゾン療法
＊ビタミンC点滴療法
＊キレーション療法
＊リンパマッサージ
＊深呼吸（ヨガ）
＊発酵食品
＊デトックス食材
・ブロッコリー→アルミニウム
・きのこ類→鉛／水銀／ひ素
・にんにく→水銀／ひ素
・パクチー→カドミウム／鉛／水銀／ひ素
・玉ねぎ→アルミニウム
・大根→鉛／水銀／ひ素
・海藻類→カドミウム／水銀／ひ素
・りんご→カドミウム
・ごぼう→カドミウム／鉛
・長ねぎ→鉛／水銀／ひ素
・キャベツ
・アボガド
・菊芋
＊重曹＋クエン酸
＊葉っぱ療法
＊炭（竹炭／梅炭／麻炭…）
＊砂浴
＊植物性ミネラル
＊クロレラ
＊スピルリナ
＊遺伝子修復メドベッド
＊キニーネ
＊梅酢
＊梅醤番茶
＊食べる水素
＊ゴッドクリーナー
＊玄米（発酵酵素玄米／長岡式＆FTWプレート式／炒り玄米粥）
＊真菰
＊超重曹水
＊セイタカワダチソウ
＊レメディ
＊ナノミストサウナ
＊お灸
＊ウォーキング（じっくり汗をかく）
＊アーシング
＊ホワイトセージ
＊睡眠
＊イベルメクチン（→トリパノソーマ）
＊ミネラル塩（ぬちまーす）
＊季節の野菜
＊笑うこと
＊コロイダルシルバー
＊生野菜スムージー
＊カクレミノ茶
＊クレイ内服
＊シリカシンター（珪素）
＊ヨモギ枕／ヨモギ茶
＊岩盤浴
＊ヒドロキシクロロキン
＊無農薬生レモン水（1日コップ4〜5杯）
＊有機ゲルマニウムウォーター（浅井フーズ）
＊松葉煙草（煙草用のオーガニックヘンプ紙などで巻く）
＊液体リポソーマルグルタチオン
＊ラベンダー精油
＊西式甲田療法（生菜食／生玄米粉／青汁→5種類以上の菜っ葉類／おろし人参／大根おろし／玉ねぎスライス）
＊玄米クリーム(粉のお粥)／玄米粥→生玄米粉（1日1合…70ｇずつ２回食）
＊三保製薬のスイマグ
＊西式の六大法則（平床硬枕と4つの運動）
＊ヘンプシード
＊柿渋
＊活性元素水素水
＊乳酸菌
＊音楽（唄う／奏でる）
＊ソルフェジオ周波数528Hz
＊海洋製珪藻土抽出液

[decotani @mawattan]

@CS60osaka1 すみません、無知なので質問させてください。ぬちまーすにはフッ素が入ってると言ってる人いますが、問題ないでしょうか？フッ素って何が悪いのでしょうか？

[漢いずく⚽️ @HgJszXdCBDx9gzt]

FIFAワールドカップ2026の開幕が迫る🏆
今大会の地上波放送試合を一覧にまとめました⚽️#サッカーワールドカップ

[お〜いお茶くん【公式】 @oiochakun]

お〜いお茶「大谷翔平ホームランボトル」の販売を記念して、
2025年シーズンの全55+8本のHRを振り返る特別TVCM『お〜いお茶大谷翔平ホームランボトル「記録じゃない、歴史だ。」』篇を公開しましたよ～🍵

皆さんにとって印象深い大谷選手のHRを、コメントで教えてくださいね⚾️✨

[脱夜 @datuyoru_sales]

『毎日ジムに行きたい人間なんていない。でも行くんだ。メンタルの強さは、そのやりたくない瞬間に「やるべき事をやる」ことから生まれるから』

弱さを圧倒的な規律でねじ伏せてるから
自信と強さを保てるんだな。

[脱夜 @datuyoru_sales]

クリロナ（41）が最強な理由

・体年齢28歳
・週5トレ毎日スイム
・サウナ、冷水浴でリカバリ
・水3ℓ摂取、食事6回/日 
・胎児の姿勢で7.5h睡眠 
・加工食品、清涼飲料禁止 
・アルコール、炭酸禁止 
・自宅の照明22時以降オフ

印象的だったのは
「朝起きて、やりたくない日はないのか？」
の質問に

[東大阪健康サロン@健康オタク @CS60osaka1]

風邪を即効で治す方法

①ビタミンCを一時間おきに1g飲む
②熱いお風呂に入る（塩化マグネシウムなどを入れると良い
③蜂蜜やマヌカハニーを舐める
④梅肉エキスの摂取
⑤カイロを貼る・厚着する・ゆっくり寝る
⑥エキナセアの摂取

病院や薬よりも数倍早く治る

だいたいの風邪はすぐに即日には治る

[東大阪健康サロン@健康オタク @CS60osaka1]

塩はこういう天然の海塩を選ぼう

ゲランドの塩
ぬちまーす
雪塩
天海の平釜塩
キパワーソルト
粟国の塩
神宝塩
海の精

間違っても精製塩は選ばないように

良い塩は体温を上げ、免疫力アップに繋がる

[東大阪健康サロン@健康オタク @CS60osaka1]

耳ひっぱりは

頭痛や不眠、めまい、耳鳴り、目の疲れ、肩こり、自律神経失調症などに効果がある

やり方

弱い力で軽くひっぱる

耳の真ん中あたりのくぼみを人さし指と親指でつまむ

斜め後方に２～３㎜ひっぱる

呼吸はゆったりと自然に、耳をひっぱったまま最低でも１分以上できれば２～３分キープ

[尊い動物 @7wVy1]

パンダのお世話係が転ぶと、まずパンダは笑い、それから彼にハグをする。

[decotani @mawattan]

@30R9gmaMUy3guDJ 写真の角度って大事ですね…
一瞬誰かと思った🤣

[Luz de Otoño @otolz_]

Las imágenes de seguridad del refugio de animales captaron a un perro asustado con un gran San Bernardo.

Tuve un San Bernardo y esta es exactamente la forma en que son de cariñosos❣️

¡Los adoptaría a ambos!

[decotani @mawattan]

@ototo_uta 「3ヶ月の無料期間前に途中で解約したら、その月は日割りで請求になります。」と…。「そんなことどこにも書いてなかったですよね？そんな重要なこと書いてないっておかしくないですか？」と言いました💦が結局5月に請求くるみたいなので、サブスクのキャンペーンは要注意ですね😭

[decotani @mawattan]

3月にソフトバンクユーザーの3ヶ月無料キャンペーンでWBC視聴の為にNetflix登録。3月中に解約したけど、ソフトバンクの4月分の明細にNetflixの料金が書かれている…😇🥶
なんかカラクリあった？

[decotani @mawattan]

@ototo_uta 電話したら、3月の請求で“前倒し”で3月分の料金を割引いていて、4月に3月の利用分の料金を請求しているらしいです。そして4月の途中で解約してたら、4月分の日割り料金が5月に請求されるらしいです😭「3ヶ月無料って書いてましたよね？」って聞いたら、

[なんだか元気が出る動画bot @genki__dasaseru]

耳が不自由な赤ちゃんが補聴器をつけて初めてママの声を聞いた瞬間
赤ちゃんの表情に思わずグッとくる

[decotani @mawattan]

@TakumiRodrigues ビデオ

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”食いしばりの方に多い傾向の鼻詰まり”

鼻腔は三叉神経の感覚神経支配。

副鼻腔内の圧力が顔面および顎の筋肉の筋緊張に影響を及ぼすことを示唆している。
上記には咬筋、頬骨筋、側頭筋、翼突筋などの筋肉が含まれるとのこと。

20秒の”鼻を整える運動”は食いしばりの方に確認したい1つの要因。