自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸

ローラー針のセルフケアを推奨する神戸元町三宮の摩耶はり灸院のアカウントです。
自律神経失調症、パニック障害、めまい、耳鳴り、突発性難聴、メニエールなどを克服するコツを日々発信しています。

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『掃除をすると元気になります』
お家が新しくなった患者さん。掃除が楽しくて仕方ない。掃除を楽しむようになるとドーパミンがでて、お体もとても元気になりました。
#自律神経失調症　#パニック障害　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/10/2ブログを更新しました
https://t.co/jfc3XzHZOW

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『良い方の耳も大事にしよう』
突発性難聴やメニエールの後遺症である耳鳴りやめまい、耳づまり。傷めていない良い方の耳も弱らないように、ローラー鍼のツボ刺激で両耳を予防しましょう。
#突発性難聴　#メニエール　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/9/30ブログ更新しました
https://t.co/TUeSin3dxm

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『ちょっとした可愛いもの』
ハロウィンの小物をみかけます。カルディでオバケのランプを買いました。小ちゃくてカワイイな～と感じるとオキシトシンが自律神経を整えてくれますよ。
#更年期障害　#自律神経失調症　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/9/27ブログを更新しました
https://t.co/tY3NaqNjnl

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『自分軸はそういうことなんだ』
自分軸で生きていると、余分な選択や配慮がないので脳がシンプルになるから自律神経にはOKです。自分軸ってどういうことなのか、私も体験中です。
#自律神経失調症　#パニック障害　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/9/25ブログを更新しました
https://t.co/ZbUsOFYjKI

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『更年期と老化が一緒にくるよ』
50代の体は更年期と老化が同時にくるから大変なんです。今までになかったようなことが起こります。私は何しても太るんです。どうしようもないのか？！
#自律神経失調症　#更年期障害　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/9/23ブログ更新しました
https://t.co/11ZVU5YyAm

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『母にいつも叱咤激励される』
82歳の母は会うと健康ばなしが止まらない。私の体調管理をあれこれアドバイス？する。一喜一憂するし、もう母に私の体のことは話さない方がいいのかな。
#自律神経失調症　#更年期障害　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/9/20ブログ更新しました
https://t.co/ffkpzhI5qp

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『もったいぶるの効果』
め一杯やらずにもったいぶるのが好きです。もったいぶる効果のドーパミンで脳が喜ぶからです。生活の中のちょっとしたコツで健全な自律神経がつくれます。
#自律神経失調症　#パニック障害　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/9/18ブログを更新しました
https://t.co/vBLxThzfMl

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『早期発見もほどほどがいい』
ひどくならないように悪いところを早くみつける早期発見。一方、体の変化への過剰な反応は自律神経の過敏を生むことがあるし、治癒力を邪魔するときもある。
#自律神経失調症　#過敏症　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/9/16ブログ更新しました
https://t.co/mREvHjexJf

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『母に言いたいことは言う』
メニエールになった原因の一つは母との関係でした。マンションの別棟に住む母と私の家族。父が死んで母とのかかわりを模索しています。
#自律神経失調症　#パニック障害　#メニエール　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/9/13ブログ更新しました
https://t.co/RjUeN4dHVn

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『夏の終わりは眠い眠い』
ここ最近、患者さんから「眠たい、寝ても眠い」がよく聞かれます。体調が良くないのとはちょっと違う、夏の終わりの異様な眠たさについて。
#自律神経失調症　#パニック障害　#更年期障害　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/9/11ブログ更新しました
https://t.co/IkKVAwVwxS

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『週一でしっかりドーパミンをだす』
ずっとやりたかった歌うこと。毎週レッスンが楽しくてドーパミンががっつり出ます。定期的なドーパミンで脳も体も元気になることを実感しました！
#自律神経失調症　#更年期　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/9/9ブログを更新しました
https://t.co/kk3q2ZS8kA

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『暑さは熱中症ではなく副鼻腔炎でした』
熱くて熱中症かと思ったら副鼻腔炎になっていました。冷やしていたので悪化した。ずっとエアコン生活なので乾燥もするし、鼻が治りにくいです💦
#副鼻腔炎　#自律神経失調症　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/9/6ブログ更新しました
https://t.co/cC8P2YYDou

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『鍼灸院の久しぶりの患者さんたち』
何年ぶりかに鍼灸院に戻ってこられた女性たち。共通なのは更年期の前後で、体の総合メンテナンスが必要になったこと。鍼灸を選んでくれて嬉しいです！
#更年期　#自律神経失調症　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/9/4ブログ更新しました
https://t.co/s84yHWBFnC

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『石田ゆり子さんの元気の秘訣に学ぶ』
週2の体幹トレーニングを7年も続けられるコツは、仕事のように予定に組み込むこと。運動は強い意志がいるから、できるときにやろうは無理なんだ。
#自律神経失調症　#更年期　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/9/2ブログを更新しました
https://t.co/znjTUWm2wl

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『夏の外歩きは15分以上しない』
駅から家の帰路も、あちこち寄り道して汗を冷やしながら歩いています。外を15分以上歩きっぱなしは危険です。早く神戸の街をぶらぶら歩きたいな～
#自律神経失調症　#熱中症予防　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/8/30ブログを更新しました

https://t.co/gP8y9HST8p

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『妹は更年期のまっただ中です』
「体が色々訴えてきてるよ」次から次へと更年期の症状がでてる妹・53歳。更年期は私より軽そうだったのに、ここにきてとても辛そうです💦
#更年期障害　#自律神経失調症　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院が2026/8/28のブログを更新しました
https://t.co/O4OYc3nGb1

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『ボーっとするのって疲れるんだ』
「あさイチ」でやっていた。ボーっとするのは、次々にタスクが移っていって堂々巡りになって脳は疲弊するそうです。一つのことに集中する方が脳はスッキリする。
#自律神経失調症　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/8/26ブログ更新しました
https://t.co/PsASTf91vn

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『風邪と軽い熱中症を間違えないで』
風邪と軽い熱中症は症状が似ている。熱っぽい、頭が痛い、だるい。風邪なら温かくして寝るのが一番だけれど、熱中症なら逆効果だから気をつけなくちゃ。
#熱中症　#自律神経失調症　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/8/23ブログを更新です
https://t.co/jOsOYfVNRV

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『筋肉は鍛えちゃだめなんですね』
更年期後の筋肉はラム肉がマトンになるように固くなる。だから運動を始めると、傷める、ケガをする。最初はゆるく、少しずつ負荷をかけていこう。
#更年期障害　#自律神経失調症　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/08/21ブログ更新しました
https://t.co/FEmPHRsuE5

[自律神経失調症パニック障害＠摩耶はり灸院in神戸 @mayaharikyu]

『聴覚過敏と難聴どっちもつらいけど』
副鼻腔炎で聞こえが悪くなったとき、なんだか耳がラクだった。難聴は困るけれど、普通の音が刺激になる聴覚過敏の方が辛いと感じた。
#突発性難聴　#聴覚過敏　#メニエール　#摩耶はり灸院

摩耶はり灸院2026/8/19ブログを更新しました
https://t.co/YFcj85Qiez