merhabalar burasi benim krallığım, kral benim
herkese kolaylıkla saygı duyarım ama bana saygı duymanız güçtür çünkü ben çok ses yaparım
simdiden memnun oldum
delirmemek için bir sürü kafa dağıtacak esya yiyecek vs. aldım
ama hepsinden midem bulaniyor sarki da dinlemek istemiyorum, günlük yazmaya calistim sonrasinda bu boktan gunu neden yazdigimi dusundum biraktim ama bir seyler yazasim da var max buraya yazıyorum işte
hayatımdaki ilk diyetim olcak cok heyecanlıyım sshdhshf ama mezuna kalırsam psikolojim iyi olmaz diye yapmam muhtemelen ve sonunda 75 kilo olurum amk töbe töbe
yksden sonra denek hesabı olacagım arkadaslar
ilk is
21 gün 0 seker
sonra
21 gün dogal seker dısında (meyve falan) 0 seker
sonra
21 gün normal yasam ama cok da saglıksız olmamasına dikkat edicem
sonra
21 gün su orucu
sonra
21 gün dukan diyeti
ama ablam dukan diyetine cok kız+
dığı icin belki o daha az sürer, eszamanlı ilk kez fitnesse gidicem
cünkü
hem yks dönemi aldıgım kiloları vermeliyim hem saglıklı yasama adapte olmalıyım hem de pcos yüzünden ideal kiloda olmam gerekiyor (10 15 kilo vermeliyim min.)
her gün bisiklet sürüp yürüyüs de yapıcam+