ｍａｙｕ

心と身体の美容垢✩⃛ଓ etc…　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

[アイリスオーヤマ株式会社【公式】 @irisohyama_info]

【地震後何をすればいいかわからないという方へ】
・部屋のドアを開放
・非常持ち出し袋の用意
・現金（小銭）を用意
・足を守れる履き物の用意
・緊急連絡先を紙にメモ
・避難場所の確認
・常備薬もお忘れなく
周囲の状況に応じて、慌てずにまずは身の安全を確保してください。
落ち着いて、できることから準備しましょう。
ペットと一緒にお住まいの方は、ごはんやキャリーなどもご用意ください。
不安で攻撃的になってしまう子もいるかと思います。落ち着いて、守ってあげましょう。

[ＮＨＫ生活・防災 @nhk_seikatsu]

【地震の影響で停電している地域の皆さんへ】
https://t.co/NjxJIVi0FR
東日本大震災では倒れたローソクで火災が相次ぎました。スマホの使い方の工夫や、通電火災対策なども紹介しています。困っている方たちにシェアしてください。

[政府広報オンライン @gov_online]

📢緊急地震速報
発表時に取るべき行動とは？

緊急地震速報が発表されてから実際に強い揺れが来るまでは、十数秒から数十秒です💥

周りの人に声をかけながら、
「周囲の状況に応じて、速やかに慌てずに、まず身の安全を確保する」ことが重要です。
https://t.co/VwdFdD1Nuu
@JMA_kishou

[みんなで考える防災 @nhk_ikiruskill]

地震の影響で熊本県では４万戸以上で停電が発生しています
もし熱中症になってしまったらすぐにできるだけ体を冷やすことが重要です
救急車を呼んだ場合も、救急車が到着するまで、できるだけ体を冷やしてください

👇熱中症対策を詳しく
https://t.co/50lbRfgqrA

[荒木健太郎 @arakencloud]

地震発生時に気をつけることまとめです。

[ウェザーニュース @wni_jp]

＜就寝時の地震対策＞
16時27分頃、熊本県で最大震度7の地震が発生し、その後も強い揺れが相次いでいます。夜寝る際にも地震対策が必須です。
就寝中に大きな揺れを感じた場合は、寝具に潜り込むか、ベットの下に入れる場合はベットの下に入って身の安全を確保してください。
https://t.co/tsmkM67uVy

[丸源ラーメン【公式】 @marugen_ramen_]

7月30日販売開始‼️
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当選者にはDMがその場で届きます📩

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[厚生労働省 @MHLWitter]

【エアコンが使用できないときの熱中症にご注意！】
故障時や停電時など、エアコンが使用できないときは、熱中症リスクが高くなります。

涼しい服装に着替えて風通しをよくしたり、濡れたタオル等を肌に当てうちわであおぐなど、体を冷やすことを心がけましょう。

https://t.co/2ylLFU7HlV

[織田剛 薬草×デトックスの専門家 @odaherbs]

ナスは、
切らずに冷凍せよ。

買ってきたナスを、
丸ごと冷凍庫へ。

冷凍前の包丁も、
面倒な下ごしらえもいりません。

準備は、
簡単です。

ナスを洗う。

水気を、
しっかり拭く。

一本ずつラップで包み、
保存袋に入れる。

あとは、
そのまま冷凍庫へ。

保存の目安は、
3週間から約1か月です。

なぜ、
これで変わるのか。

冷凍すると、
ナスの中の水分が凍り、
細胞の組織がこわれます。

すると、
加熱した時にやわらかくなり、
味もなじみやすくなるのです。

本領を発揮するのは、
夏の煮びたし。

凍ったナスを、
水にさっと当てる。

表面が少しゆるんだら、
食べやすい大きさに切る。

皮の食感が気になる場合は、
細かく切り込みを入れる。

あとは、
だしの中へ。

生のナスから作るより、
火が通りやすく、
短い時間でやわらかくなります。

味噌汁へ。

煮物へ。

カレーなどの、
汁気のある料理にも。

必要な時に取り出して、
そのまま加熱料理に使えます。

麻婆ナスや炒め物にも使えますが、
生のナスとは、
少し食感が変わります。

使う時のコツは、
完全に解凍しないこと。

解凍しすぎると、
水分が出て、
やわらかくなりすぎます。

表面だけ少しゆるめて、
半解凍のまま切る。

それくらいが、
ちょうどいい。

ひとつだけ、
覚えておきたいことがあります。

冷凍したナスは、
生の食感には戻りません。

漬物やサラダではなく、
煮びたしや味噌汁、
煮物などの加熱料理向きです。

これは、
ただの保存ではありません。

傷む前に、
時間を止めておく。

火のそばに立つ時間を、
少し短くする。

疲れた日の料理を、
少し軽くする。

丸ごと冷凍は、
夏の台所を助ける、
小さな知恵です。

P.S.
使い切れそうにないナスがあったら、
水気をしっかり拭き、
一本ずつラップで包んで、
丸ごと冷凍庫へ入れてみてください。

[ぐっち夫婦@料理家 @gucci_fuufu]

おうちにツナ缶があったら、
これ作ってみて！＾＾
ツナとほうれん草の具だくさんオムレツ。
火にかけたらあとはほったらかしOKなのに、
具だくさんで食べ応え抜群！
冷めてもおいしいから、
お弁当や作り置きにもおすすめ◎

[みぃ@思春期ママ栄養士 @natty03241231]

＼切ってかけるだけ！／

暑い日はこれで決まり🌿✨

やみつき香味ダレ豆腐🤍

ポン酢のさっぱり感に、
大葉とねぎの香りがたまらない😍

気づいたらお箸が止まらない…
豆腐1丁ペロッと食べちゃいます🤭

火を使わないから忙しい日にもおすすめ♪

[シロー @jiro_3_]

断言しますが、熱中症対策に「手のひら冷却」を今すぐ覚えてください。10～15度の水温に5～10分、手のひらを冷やすことで、体内に流れる血液が冷やされ、体温の上昇をおさえてくれる。体内を冷やすことでそ疲労、自律神経、イライラも予防できる。さらに寝る前にやれば睡眠の質も上がるんだけど…

[ライブドアニュース @livedoornews]

【解説】熱帯夜にぐっすりのエアコン設定は？ポイントは温度と湿度の組み合わせ
https://t.co/Ws4GS8mggX

快適な空間の目安は、温度は26～28度、湿度は50％以下だという。冷房時には設定温度を高めにした省エネ運転でも、湿度を低くすることで設定温度が低めのときと同じ快適さが得られるという。

[藍染ガレソの悲報 @aigare01]

もちろん佐藤愛里の母親は
娘の代わりに255万円を高野健一に返済して
これ言ってんだよなあ？

[aniotakirara @aniotakirara]

｢なぜ殺した！｣｢一生許すことができません！厳しい処罰を求めます｣
↑
なに？この母親。娘の鬼畜の所業は野放しにしておいて、借金返済問題にもほおかむりを決め込んでいたくせに、いざ娘が殺されて損害賠償金が取れると分かると急に出てきて被害者アピールMAXとかどういう了見？

[荒木健太郎 @arakencloud]

熱中症への備えをご確認ください。
まず暑さを避けましょう。暑さを我慢したり我慢させたりはしないでください。熱中症の応急処置はご一読を。とくに小さなお子さまや高齢者の体調に気をかけてあげてください。小さなお子さまの「疲れた」は熱中症のサインの場合も。適切な暑さ対策をお願いします。

[法廷太郎 @bouchou_tarou]

まったく涙ながらではありません。
ハッキリと、しっかりとした口調でした。

[リタリンお嬢さん @neoryokucha]

これ書いたボンクラ記者へ

真っ赤な嘘ですね。全く泣いてません。寧ろ練習したかのように淀み無くスラスラと「（起訴状の内容に）間違いありません。酷いことをしてしまい申し訳なく思ってます。この裁判で全て正直に話します」とハキハキした口調で話してましたし、終始落ち着いた態度でしたよ。

[赤井翔 @syup00]

わからんけど、佐藤さんの母親は娘の代わりに250万円を返済してからこれ言ってんだよな？