Mantener en privado tu vida personal, tus conflictos, tus luchas y tus rupturas, y no contar a la gente más de lo que necesita saber incluso cuando tienes mucho que decir, es autocuidado de primer nivel.
La que cuida también necesita que la cuiden.
La que da sorpresas también necesita recibirlas.
La que piensa en todo el mundo también necesita que piensen en ella.
El problema más peligroso, común y descuidado del mundo:
El estrés.
Es la razón por la que estás deprimido, ansioso y tienes ataques de pánico.
Este es el protocolo de 7 pasos de Andrew Huberman para vencer el estrés (para siempre):
Tú sabes quién estuvo cuando nadie más estuvo. Los que se quedaron cuando el mundo te dio la vuelta. A ellos debes cuidarlos, acompañarlos y recordarles que tú también estarás ahí al pie de cañón.
🚨I ALTO AHI ✋ | Deja por un momento de ver malas noticias y disfruta de un hilo que pondrá una sonrisa en tu rostro y alegrará tu día.
#Hilo ⬇️🧵
1. Nada en la tierra es más rápido y fuerte que este puño. 👶
🚨 El partido de anoche entre Golden State Warriors y Houston Rockets ha dejado una gran polémica y el enfado de Steve Kerr y de Stephen Curry
¿Qué ha pasado? Te lo cuento en este breve hilo 🧵👇
Jackie Chan es uno de los actores más legendarios, conocido por su encanto, su ingenio y su excepcional destreza en las artes marciales, que le han convertido en uno de los favoritos de todo el mundo.
Tiene una sorprendente vida pasada que a la mayoría de la gente le parecerá increíble, lo que le hace aún más inspirador.
Profundicemos en su vida, que le ha llevado a ser toda una personalidad.