橋本隼

千葉市で投球指導をしています。
県内外問わず、出張指導受付ています！

元四国アイランドリーグ
MAX148km（引退後）

[喜岡 桜 │スポーツライター @sakurakioka]

筆者として、この記事が

・全国にいるドラフト指名漏れ選手

・夢を叶えられずに落ち込んでいる人

へ届き、味方になれれば幸いです

[Josh Gessner @joshgessner]

As a teenager, I told one of my mentors I still had time.

I was young. I figured I had years to gain velocity and become a recruitable prospect.

He looked me dead in the eye and said:

"Yeah, but that's not going to last long."

He was right.

Most pitchers start training seriously around 14 or 15.

These days, a lot of guys are getting recruited as juniors in high school, around 17.

If you're 22 in pro ball these days, you're considered old.

The tricky part is that most people around you will tell you the opposite.

Coaches and parents say "you've got time, just chill out."

And as a result many aspiring athletes with potential to become the best in the world waste their one window.

So my advice:

You’ve only got one shot at this.

Treat your development with some urgency.

Figure out what skills the level you want to play at requires.

Then spend the next few years closing that gap as efficiently as you can.

You're not going to be the young guy for very long.

[鈴木一登/スポーツ鍼灸 @suzuki_kazuto33]

イップス時の声の掛け方
― 脳科学的アプローチ ―

イップスの選手に対して、周囲が最もやってしまいがちなのが
「大丈夫」「気にするな」「思い切っていけ」
という声掛けです。

悪気はありません。むしろ励ましたい気持ちです。
ただ、脳科学的にはこの声掛けが逆効果になることがあります。

イップス状態の脳��は、情動を司る扁桃体が過活動になっています。
扁桃体は「失敗」「恥」「恐怖」といった危険情報を強く処理するため、脳は常に警戒モードに入る。

すると、判断や運動制御を担う前頭前野の��きが落ち、普段なら無意識でできる送球動作や捕球動作を、頭で細かくコントロールし始めます。

これがイップスの本質です。
身体の問題というより、脳が“自動運転”を失っている状態です。

だからこそ、声掛けの目的は
「励ますこと」ではなく
脳を安全モードに戻すことになります。

重要なのは3つです。

① 感情ではなく事実を伝える
「今ちょっと力んでる」
「足が止まってる」
「呼吸が浅い」

抽象的な励ましより、脳が処理しやすい具体情報のほうが前頭前野が働きやすい。

⸻

② 意識を身体の外へ戻す
イップス時は意識が身体の内側に入りすぎています。

「相手の胸だけ見よう」
「ボールの縫い目を見て」
「一回外野見よう」

こうして外部情報に注意を戻すことで、過剰な自己監視を減らせます。

⸻

③ 次の1プレーま��細かく区切る
「次も頑張れ」は広すぎます。

「まず深く吐こう」
「次の1球だけ」
「キャッチだけ集中」

脳は曖昧な課題が苦手です。
小さく区切るほど処理負荷が下がります。

イップスの選手に必要なのは、気合いではありません。
必要なのは、脳のオーバーヒートを下げることです。

良い声掛けとは、心を奮い立たせる言葉ではなく、
脳を落ち着かせて、再び外の世界とつなげる言葉です。

イップスは「メンタルが弱い」のではない。
脳が一時的に危険モードへ入っているだけ。

だからこそ、周囲の一言が、回復のきっかけになります。

[度ハマり @dohamari_24]

ドラフト候補へ

スカウトはSNSのアカウントも監視してるので気をつけて運用してください。

2年ぐらい前のドラフト1位は試合前日に高級なお肉食べに行ったインスタのストーリーを見られてて、その飯の話題が上がってたのを未だに覚えてる。

[橋本隼 @meatsyun]

2026.8.6
🔥

[岩松知毅(もじゃ) @69pineyurupoint]

岩松のオンライン指導会の内容に取り組み
時には秋田からわざわざ学びに来てくださった秋田県立横手高校野球部が夏の甲子園出場されます🎊

移動、宿泊、調整遠征
想像以上にお金が必要です
別の高校で甲子園帯同させて頂いた時に実際に現場をみて、更におおよそですがかかった費用をうかがいましたが目ん玉飛び出るような金額でした

下記、高校のホームページにて寄付を募っております
寄付のご協力していただけたら嬉しいです

少しでも沢山の方の目を通して頂きたいので
皆さん拡散リポストしていただけませんか？
https://t.co/GgzSs7vBXW

[橋本隼 @meatsyun]

2026.5.21 142km
表示見えませんが、142km計測

右のお尻が落ちてしまってるので、伸展しっかりでるようにしたいですね。

上腕二頭筋しっかり使って、外��を深く
左腕もしっかり二頭筋使って

いつもここまでは来られる。
ここから先をもっと確実にしたいですね。

[橋本隼 @meatsyun]

9人目の野手としてではなく
野球選手として

[橋本隼 @meatsyun]

2026.5.14 140km
腰を怪我したり、
ウェートをおろそかにして、
7ヶ月ぶりに140km計測

見つめ直す時間となりました。

[橋本隼 @meatsyun]

高校生球速ア��プ指導
メディシンボールスローを中心に

[橋本隼 @meatsyun]

ありがとう🙇

[伴和馬/BanKazuma @22kazuma224]

千葉近郊の方で興味ある方いたら

[橋本隼 @meatsyun]

小学生野球選手
整体&ストレッチ&モビリティ

[橋本隼 @meatsyun]

チェンジアップ 126km

良い落差で投げられたので
落差があれば良いってものでもないこの頃ですが。

覚えたてのころ、窓をふくように、ボールをなめるようなイメージで。

[橋本隼 @meatsyun]

比較
昨年145km
現在138km

他にも要素はあるかと思いますが、股関節の外旋、外転をしきれていないかなと。
肩甲骨の内転、脊柱の伸展も、股関節の伸展もその分甘くなってしまって、出力の低下に繋がってるかなと。

現在は体幹の向き、右の骨盤が落ちてしまってるのが証拠。

球速戻します。

[Full-Count フルカウント @Fullcountc2]

非公開情報がファンに漏洩　廃止した人気イベント…プロ球団が断腸の決断、超えた一線
#独立リーグ
https://t.co/vxLsmjr6hP

[橋本隼 @meatsyun]

そうゆう感じかー 笑
真面目だから真面目に返してしまったよ！笑

忘れてしまった 笑

[喜岡 桜 │スポーツライター @sakurakioka]

「なんだお前、し���ねーわ！」でしょ笑

[喜岡 桜 │スポーツライター @sakurakioka]

「なんだお前、してねーわ！」でしょ笑

[橋本隼 @meatsyun]

してないと思う。
距離が近すぎてもいけないと思ってたところはある。

でも、離れすぎても良くないよね。
地域リーグは。

[喜岡 桜 │スポーツライター @sakurakioka]

ほんで実際、愛媛と徳島でプレーした間に情報漏洩は何回させましたか？😎

私には一度も事前情報くれていませんが

[橋本隼 @meatsyun]

喜岡さん 見たから、パクった

[喜岡 桜 │スポーツライター @sakurakioka]

出だしオソロですね、橋本さん
https://t.co/iCHeMmguSX